Oma kodukodust eemale kolimine võib põhjustada koduigatsusena tuntud seisundi. Kodu puudumine on loomulik etapp, mille paljud inimesed uude linna või keskkonda kolides läbi elavad. See mõjutab inimesi, kes jätavad perekonna ja sõbrad maha, et alustada uut elu mujal, samuti neid, kes lahkuvad kodust, et kolida ülikooli või kolledžisse. Valu leevendamiseks on mõned lihtsad sammud.
Koduigatsus on pigem meeleseisund kui füüsiline seisund. Kui aga tundel lastakse püsida, võib see esile kutsuda selliseid sümptomeid nagu viha ja depressioon. Uues keskkonnas tuntav segadus ja hämmeldus võib jätta inimese igatsema lihtsamat kodust elu, mida ta kunagi teadis.
Üks parimaid viise koduigatsuse vältimiseks on integreerida ennast võimalikult täielikult oma uude elustiili. Kui olete asunud uuele tööle, osalege ühiskondlikel funktsioonidel või liituge oma töökogukonnaga seotud spordimeeskondadega. Uute sõprade leidmine on lihtsaim viis võidelda üksinduse ja kodutunde vastu.
Üks parimaid viise inimestega kohtumiseks on töö. Suures linnas töötades võite avastada, et paljud teie töökaaslased on erinevatest riikidest. Nad võivad kogeda sama, mida sina, ja pärast tööaega suhtlemine on suurepärane viis koduigatsusega toime tulla.
Lihtsalt hõivatud olemine võimaldab teil hoida oma meelt aktiivsena, nii et see ei tegeleks kodumõtetega. Kui olete kolinud uude linna, võtke aega oma uue keskkonna tundmaõppimiseks. Linna avastades ja uusi kohti otsides võite sageli kaotada igasuguse hirmu. Leidke kohvik, mille saate oma tavaliseks kohaks muuta, ja inimesed saavad teid peagi tuttavaks ja tervitavad teid tagasi.
Kontrollige oma piirkonna sündmuste kohta kohalikke ajalehti. Kui teil on raskusi inimestega kohtumisel, võib teid huvitava aine öötundides osalemine aidata. Kui viibite võõral maal, proovige keelt õppida ja uude kultuuri sukelduda. Koduigatsus on mõnikord seotud kultuurišokiga ja mida rohkem uude kultuuri sukeldute, seda vähem kohatuna peaksite end tundma.
Koduigatsus sarnaneb kaotuse tundmisega elu pärast, mille olete maha jätnud, kuid perekond ja sõbrad on vaid telefonikõne kaugusel. Saate alati ühendust pidada tavaposti või Interneti kaudu. Teie pere ja sõbrad on alati rõõmsad teist kuuldes ja veelgi õnnelikumad, kui teie uue linna külastust pikendatakse.