Kuidas vältida kannavillide teket?

Kõige sagedamini tekivad kannavillid kingadest, mis ei istu korralikult. Liiga kitsad kingad võivad jalalaba erinevates piirkondades tekitada kuumaid kohti ning liiga lahtised kingad võivad kanda igas suunas hõõruda, tekitades ville. Villide vältimiseks tuleks alati valida paar jalanõusid, mis istuvad tihedalt, kuid mitte liiga tihedalt ning kui kõnnid, jooksed või muul viisil liigud terve päeva, võib sage sokkide vahetamine aidata ära hoida ville kogu jalas. Sokkide vahetamine, kui need on kulunud või liiga õhukesed, võib samuti aidata vältida kuumade kohtade ja villide teket kogu jalal.

Kui jalats on liiga lahti, võib jalatsi konts kõndides üles-alla liikuda, mistõttu kinga kangas ja sokk hõõruvad vastu kanna nahka. Sageli järgnevad kannavillid. Sellise hõõrdumise vältimiseks võid kulunud või halvasti istuvad jalanõud kas paremini istuva paari vastu välja vahetada või lisada kingadele kannapadjad. Kontsapadjad lisavad materjali kinga ja kontsa vahele, et sisuliselt vähendada vahet, vältides liigset liikumist. Kindlasti seo kinni ka jalatsi paelad, et vältida liigset liikumist.

Isegi kui kinga istub hästi, on võimalikud villid. Jala higistamisel suureneb hõõrdumine jalalaba, soki ja jalatsi kanna vahel, mis võib põhjustada kuumaid kohti või kannavillikesi. Sellises olukorras villide vältimiseks peaksite kindlasti vahetama sokke kogu päeva jooksul ja võimalusel vahetama jalanõusid vähemalt korra päeva jooksul, et sisetallad kuivaksid. Mida kuivemaks suudate oma jalga päeva jooksul hoida, seda väiksem on kuumade kohtade ja villide tekkimise tõenäosus.

Teie kõndimisliigutus võib samuti olla kannavillide põhjuseks. Inimesed, kes kõnnivad raskelt kannaga – st nad maanduvad edasi kõndides tugevalt kannale –, on vastuvõtlikud kannal olevate villide tekkele, sest kõndimisliigutuse mõju võib põhjustada liikumist jalatsi sees, isegi kui king on tihedalt jalas. Selle probleemi lahendus ei pruugi olla lihtne ja see võib hõlmata kõndimisviisi muutmist. Kõndimise korrigeerimine võib aidata leevendada ka muud tüüpi valusid, nii et kui kannavillidega kaasneb sage selja- või jalavalu, võib kõnnaku korrigeerimine olla õige. Sellise nõuande saamiseks pöörduge arsti või muu spetsialisti poole.