Paljud inimesed hoiavad kaenlaaluste higistamise ära, ostes käsimüügist (OTC) antiperspirandi, teatud tüüpi deodorandi. Mõnedel inimestel on liigne higistamine ja neil võib tekkida vajadus hankida tervishoiutöötajalt retsepti alusel valmistatud higistamisvastane aine. Teine lihtne lahendus on viibida jahedates piirkondades ja kanda kergeid, hingavaid riideid. Lisaks teadke, et higistamine on normaalne kehafunktsioon, mis aitab teil toime tulla kaenlaaluste higistamise stressiga. Pöörduge arsti poole, kui higistamine tundub nii liigne, et see võib olla meditsiiniline probleem.
Üks võimalus kaenlaaluste higistamise vältimiseks on kanda higistamisvastast ainet. Higistamisvastane aine mõjutab teie kaenlaaluste näärmeid, peatades mõnel neist higistamise. Need on deodorantide alarühm, kuid erinevalt deodorantidest ja kehaspreidest, mis klassifitseeritakse kosmeetika- või ilutoodeteks, klassifitseeritakse need ravimiteks. Mõned inimesed on aga higistamisvastaste ainete peamise koostisosa suhtes allergilised ja ei tohiks neid kanda pärast negatiivse reaktsiooni ilmnemist. Lisaks võivad higistamisvastased ained kaasa aidata või põhjustada kollaseid plekke särkide varrukate kaenlaalustes.
Pidage meeles, et kaenlaaluste higistamine on normaalne. Higistamine aitab keha jahutada ja inimestel, kes ei suuda higistada, on oht üle kuumeneda. Lisaks, kui hoiate ära kaenlaaluste higistamise, higistate tõenäoliselt ka mujal oma kehas, näiteks näol või jalgadel.
Üks viis higistavate kaenlaaluste vastu võitlemiseks on vältida tegevusi ja olukordi, mille tagajärjeks on higistamine. Näiteks selle asemel, et kuumal päeval pikkade varrukatega särgiga õue minna, võiksite jääda sisselülitatud konditsioneeriga siseruumidesse. Higistamise vähendamiseks peate kandma kergeid hingavaid riideid. Teine viis, kuidas oma elustiili muuta, on vältida kaenlaaluste higistamist või vähemalt higistamist vähendada, on treenida õhukonditsioneeriga siseruumides, mitte väljas. Kõik, mida saate teha õhuvoolu suurendamiseks, keha jahutamiseks ja kehalise aktiivsuse reguleerimiseks, võib higistamise vähendamisele positiivselt mõjuda.
Mõnel inimesel võib liigne higistamine tekkida igal ajal, näiteks jahedal päeval, kui nad kannavad ilmastikule sobivat riietust ja ei ole stressis ega treeni. Mõnikord on liigse higistamise põhjuseks mõni meditsiiniline probleem, mida saab raviga lahendada. Diabeet, infektsioon ja kilpnäärmeprobleemid võivad põhjustada teie keha tavalisest rohkem higistamist. Arst saab neid probleeme diagnoosida vereanalüüsi, füüsilise läbivaatuse või muu meetodi abil. Paljudel juhtudel on liigne higistamine kahjutu ja võib-olla ka geneetiline, kuid probleemi lahendamiseks on siiski võimalusi.