Kuidas vältida juuste väljalangemist Accutane kasutamise ajal

Accutane on retseptiravimi isotretinoiini kaubamärk, mis on saadaval ka mitmesuguste üldnimetuste all. Ravim on A-vitamiini sünteesitud vorm ja see ravib rasket aknet, pärssides keha rasu ehk õli tootmist. Accutane võib lisaks juuste väljalangemisele põhjustada mitmesuguseid kõrvaltoimeid, sealhulgas naha kuivust, silmade ärritust ja ninaverejooksu. Kui teil tekib Accutane võtmise ajal juuste väljalangemine, peatub see tõenäoliselt varsti pärast ravimi võtmise lõpetamist, kuigi teie juuste tekstuur võib jäädavalt muutuda. Kahjuks ei saa te selle ravimi võtmise ajal juuste väljalangemise täielikuks ärahoidmiseks midagi teha, kuid oma keha ja juuste eest hoolitsemine võib aidata.

1
Võtke väikseim efektiivne annus. Mida rohkem on teie kehas Accutane’i A-vitamiini, seda tõenäolisem on kõrvaltoimete, sealhulgas juuste väljalangemise oht. Küsige oma arstilt, milline on väikseim annus, mis oleks teie seisundi raviks efektiivne.

2
Rääkige oma arstiga vitamiinilisandite kohta. Accutane võib mõnel patsiendil põhjustada vitamiinipuudust, mistõttu võib olla hea mõte lasta teha vereanalüüs. Teie sümptomid võivad olla põhjustatud ka A-vitamiini äärmiselt suurtest annustest, mida teie keha saab Accutane’ist. Accutane võib mõnel inimesel põhjustada ka B-vitamiinide, eriti foolhappe puudust. Kui teil avastatakse selle puudus, võtke B-vitamiini toidulisandid võivad aidata teie juustel kiiremini kasvada ja muutuda tugevamaks. Võite proovida süüa ka foolhapperikkaid toite, nagu brokkoli, spargel, rohelised herned, avokaadod, banaanid, papaiad, valge riis ja veisemaks. C- ja E-vitamiini, tsingi, kaltsiumi, magneesiumi, seleeni tervislik tase , ja Omega-3 rasvhappeid on vaja ka selleks, et vältida juuste väljalangemist ja hõrenemist. Kaaluge multivitamiinide ja muude neid koostisosi sisaldavate toidulisandite võtmist. Kui te võtate multivitamiine, veenduge, et need ei sisaldaks A-vitamiini. Kui need sisaldavad, proovige üle minna mõnele muule multivitamiinile, et vähendada sümptomeid, mis võivad olla põhjustatud liigsest kogusest. vitamiinist teie kehas.

3
Võidelge Accutane’i võtmise ajal hormoonide tasakaalustamatusega. Arvatakse, et Accutane pärsib teatud hüpofüüsi hormoonide taset, kuigi selle täpset mõju organismi hormoonidele ei mõisteta hästi. Rääkige oma arstiga retseptiravimitest ja elustiilimuutustest, mis võivad aidata teil säilitada hormoonide tasakaalu.Sümptomid nagu kaalulangus, söögiisu vähenemine, külmatundlikkus ja väsimus võivad viidata hormonaalsele tasakaaluhäirele.Rohke kinoa, lõhe, avokaado söömine , brokkoli, munad ja mandlid võivad aidata teil oma hormoone loomulikult tasakaalustada.

4
Juuste väljalangemise vältimiseks vähendage stressi. Stress võib põhjustada juuste väljalangemist ja koos Accutane toimega võib teie sümptomeid halvendada. Kui olete väga stressis, võivad sellised tegevused nagu jooga, meditatsioon või isegi teraapia olla teile kasulikud.

5
Omaks tervislikku eluviisi. Veenduge, et toituksite tervislikult, sisaldades rohkelt lahjaid valke, antioksüdantiderikkaid puu- ja köögivilju ning tervislikke õlisid. Õige toitumine aitab hoida teie juukseid võimalikult tervena. Õige hüdratsioon ja regulaarne treenimine võivad samuti aidata teil juuste väljalangemise vastu võidelda.

6
Niisutage. Accutane võib põhjustada teie naha ja juuste väga kuivaks muutumist ning see võib põhjustada hapraid ja kergesti murduvaid juukseid. Selle vastu võitlemiseks niisutage oma juukseid ja peanahka regulaarselt. Juuksel jäetavad palsamid on suurepärased kuivadele juustele niiskuse lisamiseks. Proovige mähkida juuksed sooja rätikuga, et toode paremini imbuks. Otsige palsamit ja muid juuksehooldustooteid, mis sisaldavad toitvaid õlisid, nagu argaaniaõli, avokaadoõli või oliiviõli. Niisutust saate lisada ka juuksemaskidega, mis on valmistatud igapäevased koostisosad, mis tõenäoliselt teie köögis praegu on. Munakollased, mesi, kookosõli ja oliiviõli sobivad suurepäraselt kuivade juuste raviks.

7
Kasutage õiget šampooni. Olge ettevaatlik šampoonide karmide koostisainetega, nagu leeliseline ja alkohol, mis võivad teie juustelt liigselt niiskust eemaldada. Accutane võtmise ajal võivad teie juuksed olla palju vähem rasused kui varem, mis võib tähendada, et te ei pea pese juukseid sama sageli šampooniga. Juuste liiga sagedane šampooniga pesemine võib juuste kuivust süvendada, seega šampoonige neid ainult nii sageli, kui vaja, et need puhtana näeksid välja.Kuigi paljud alkoholid on kuivadele juustele kahjulikud, siis tsetearüülalkohol, tsetüülalkohol ja stearüülalkohol aitavad neil tegelikult niiskust säilitada. šampooni jaoks, mis aitab langetada teie juuste pH-d, kuna see aitab neil ka niiskust säilitada. Lõhnavabad šampoonid on hea valik kuivadele juustele. Sulfaadid ei pruugi olla teie juustele kahjulikud, kuid teadaolevalt eemaldavad nad juukseid. õli juustest. Kui teie juuksed on Accutane’i võtmise ajal liiga kuivad, võiksite otsida sulfaadivabasid valikuid.

8
Vältige juuste töötlemist. Keemilised protsessid, nagu juuksevärvid, permid ja pleegitajad, muudavad juuksed kuivaks ja rabedaks, nagu ka liigne kuumus. See võib süvendada Accutane’i võtmise ajal kogetavat juuste väljalangemist, seega hoiduge ravimi võtmise ajal nendest ravimeetoditest.

9
Vältige märgade juuste harjamist. Märgade juuste harjamine võib põhjustada nende murdumist ja otste lõhenemist, mis muudab need rabedamaks. Proovige sõrmedega õrnalt läbi juuste, et need lahti harutada, kui need on märjad, ja oodake, kuni jõuate neid harjata, kuni need on kuivad. Vajadusel kasutage lahtistavat toodet.

10
Kaitske oma juukseid päikese eest. Päikese käes viibimine võib ka teie kuivi juukseid halvendada, nii et võite proovida Accutane võtmise ajal päikese käes viibida. Kui see pole võimalik, kaitske päikesepaistelistel päevadel oma juukseid, kandes peas mütsi või salli.