Igemehaigus, tuntud ka kui periodontaalne haigus, areneb siis, kui teie igemete ja hammaste vahele koguneb baktereid. Kui bakterid kasvavad edasi, võivad teie igemed muutuda põletikuliseks, mis põhjustab igemepõletikku, igemehaigusi ja luude resorptsiooni. Igemehaiguste teket saate vältida, kui järgite head suuhügieeni ning kohandate oma dieeti ja elustiili. Samuti peaksite õppima, kuidas ravida igemehaigusi, et teil ei tekiks tulevikus tõsisemaid hambaprobleeme.
1
Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas. Üks peamisi viise, kuidas vältida hambakatu kogunemist hammastele, on hammaste harjamine kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord enne magamaminekut. Võite hambaid pesta ka pärast sööki, et veenduda, et teie hammastesse ei jääks toiduosakesi. Kasutage pehmete harjaste peaga hambaharja ja fluoriidi sisaldavat hambapastat. Harjamisel liigutage hambaharja lühikeste ringjate liigutustega edasi-tagasi. Pühkige hambahari igemete ja hammaste vahelistesse aukudesse 45-kraadise nurga all. Proovige harjata kõiki suus olevaid hambaid, eriti suu tagaosa hambaid. Võite liikuda üle ülemise ja seejärel alumise hambarea, et tagada nende pesemine. Harjake igemeid vertikaalselt, et stimuleerida vereringet, mis hoiab ära igemete turse ja veritsemise. Kaaluge elektrilise hambaharja kasuks investeerimist, kuna need töötavad sageli paremini kui käsitsi kasutatavad hambaharjad. Otsige elektrilist hambaharja, millel on võnkuvad ja pöörlevad funktsioonid. Veenduge, et kasutate elektrilist hambaharja õigesti, et vältida igemete langust.
2
Kasutage hambaniiti pärast söömist. Pärast sööki hambaniidi kasutamine aitab eemaldada toiduosakesi ja muid baktereid, mis võivad põhjustada igemehaigusi. Proovige pärast söömist ja pärast hammaste pesemist hambaniiti kasutada. Samuti võite hambaniiti kasutada enne hammaste pesemist või suuveega loputamist. Samuti võite hambaniiti kotis kaasas kanda, et saaksite hambaniiti kasutada kohe pärast söömist või siis, kui te pole kodus. Kasutage hambaniiti, hoides pikka hambaniiti kahe osutisõrme vahel. Seejärel keerake niit nurga alla, et see jääks suus iga hamba vahele. Võite alustada ülemisest hambareast ja seejärel lõpetada alumise hambarea niidiga. Vahetage hambaniiti, kui näete sellel hambakattu ja oodake igemete verejooksu. Veenduge, et kasutate oma tagumisi hambaid niidiga kas suhu ei jää toiduosakesi.
3
Kasutage suuvett. Saate hoida oma hambad puhtad, kui loputate suuveega iga kord, kui harjate või kasutate hambaniiti. Suu loputamine võib aidata eemaldada kõik toiduosakesed või bakterid, mis jäid hambaniidi või harjamise ajal vahele. Otsige suuvett, mis ei sisalda alkoholi ega muid lisaaineid. Valige suuvesi, mis reklaamib hambakatu eemaldamist. Hambad muutuvad heledamaks, kui harjate hambaid samal ajal, kui hoiate suus pool tassi suuvett. Kasutage suuvett hambapastana ja harjake hambaid õrnalt, eriti hammaste nähtavat osa.
4
Planeerige regulaarne hammaste puhastamine. Peaksite püüdma hambaid iga-aastaselt puhastada, et teil oleks väiksem risk igemehaiguste tekkeks. Koostage oma hambaarstiga ajakava, et saaksite igal aastal hambaid puhastada ja hambaprobleeme kontrollida. See tagab, et teie hambad jäävad terveks ja olete teadlik kõigist hambaprobleemidest enne, kui need muutuvad tõsisemaks.
5
Vältige tärkliserikkaid ja suhkrurikkaid toite. Saate kohandada oma dieeti, et vältida igemehaiguste teket. Alustage tärkliserikka toidu (nt friteeritud toidu) ja kõrge suhkrusisaldusega toiduainete (nt kommid või pakendatud toidud) väljajätmisega. Seda tüüpi toidud suurendavad hambakatu kogust hammastel, mis võib põhjustada selliseid probleeme nagu igemehaigused. Peaksite püüdma säilitada toitainete ja vitamiinide, näiteks A- ja C-vitamiinirikast dieeti. Sööge värskeid puu- ja köögivilju regulaarselt, et säilitada tervislik toitumine ja terved hambad. Proovige valge leiva asemel üle minna täisteraleivale, mis on tavaliselt rohkem töödeldud.
6
Ärge suitsetage ega kasutage tubakatooteid. Suitsetamine või tubakatoodete (nt närimistubaka) kasutamine võib põhjustada igemehaigusi ja hambaprobleeme. Püüdke vähendada sigarettide või närimistubaka suitsetamist, et teil oleks väiksem risk haigestuda igemehaigustesse. Pidage meeles, et suitsetamine ja tubakatoodete kasutamine võivad samuti suurendada suuvähi riski.
7
Vähendage oma stressitaset. Suur stress ja ärevus võivad viia hammaste krigistamiseni ja muude hambaravi harjumusteni, mis võivad teie hammaste tervist halvendada, nagu näiteks parodontiit, mis on praegu levinud probleem. Püüdke vähendada oma stressitaset, et teil oleks väiksem risk hambaprobleemide tekkeks. Võite proovida lõõgastumiseks enesehooldust teha või alustada lõõgastavat tegevust, nagu jooga või sügava hingamise harjutused. Samuti saate oma stressitaset vähendada, kui võtate oma päevast aega, et minna üksi jalutama teile meeldivas väliruumis või teha midagi muud. hobi, mis sulle meeldib. Pere ja sõpradega aja veetmine võib olla ka viis stressitaseme vähendamiseks.
8
Rääkige oma hambaarstiga. Kui kahtlustate, et teil võib olla igemehaigus, peate viivitamatult rääkima oma hambaarstiga. Vastuvõtul peaksite küsima oma hambaarstilt oma igemete tervise kohta ja jagama oma hambahügieeni harjumusi oma hambaarstiga. Teie hambaarst teeb teie hammastele füüsilise läbivaatuse, et kinnitada, et teil on igemehaigus. Hambaarst võib teha ka teie hammastest röntgenpildi, et näha, kas luukadu on. Teid võidakse suunata parodontoloogi juurde, et saada lisateavet. põhjalikku diagnoosimist. Parodontoloogid on koolitatud igemehaiguste diagnoosimiseks ja raviks.
9
Tehke oma hammastele sügavpuhastus. Üks levinumaid igemehaiguste ravimeetodeid on hammaste sügavpuhastus. See ravi võib aidata infektsiooni kontrolli all hoida ja eemaldada nakkust põhjustava hambakatu. Parodontoloog teostab oma kabinetis süvapuhastuse hambahügienisti abiga. Sügavpuhastuse käigus eemaldab parodontoloogia hambakatu teie hammastelt, kasutades selleks ketendust ja juure hööveldamist. Ketendus tähendab hambakivi mahakraapimist igemepiiri kohalt ja all. Juurte hööveldamine tähendab hambajuure karedatest kohtadest ja imbunud tsemendist vabanemist, kuhu kipuvad kogunema pisikud ja bakterid.
10
Võtke ravimeid. Teie hambaarst või periodont võib soovitada teatud ravimeid, mida võite võtta koos sügavpuhastusega. Teie hambaarst võib välja kirjutada antimikroobse suuloputusvahendi, et aidata kontrollida igemehaigusi põhjustavaid baktereid. Võite saada ka antibiootikumi geeli või suukaudseid antibiootikume, et lühiajaliselt ravida suus esinevaid baktereid, mis võivad põhjustada igemehaigusi või halvendada teie seisundit. Rääkige oma parodondiarstiga ravimite võtmisest ja järgige alati soovitatud annuseid.
11
Kaaluge kirurgilist sekkumist. Kui teie igemehaigus on tõsine, võib teie hambaarst soovitada operatsiooni. Võimalik, et peate kaaluma ka operatsiooni, kui teie hambad, igemed ja hammaste tugi on hoolimata sügavpuhastusest ja ravimite kasutamisest endiselt põletikulised ja nakatunud. Teie hambaarst võib teie igemehaiguse lahendamiseks soovitada klapioperatsiooni või luu- ja koetransplantaate. Klapioperatsiooni ajal eemaldab teie hambaarst teie juure ja alveolaarluu külge kinnitunud hambakivi. Teie hambaarst tõstab teie igemed tagasi ja eemaldab hambakivi, jättes sileda pinna. Seejärel õmmeldakse igemed oma kohale tagasi, nii et kude sobitub uuesti tihedalt ümber hamba. Luu- ja koetransplantaatide ajal võib teie hambaarst kasutada teie suu luuhõrenemise asendamiseks looduslikku või sünteetilist luu. Kudede siirdamist võib kasutada loomuliku välimuse taastamiseks, kui teie suus esineb igemehaiguse tõttu kudede kadu.