Genitaal-inimese papilloomiviirus (HPV) on sugulisel teel leviv infektsioon, millel ei ole alati sümptomeid. Tegelikult ei tea enamik HPV-ga inimesi isegi, et nad on nakatunud. Selle pärast ei maksa häbeneda, kuna see viirus mõjutab paljusid täiskasvanuid. Pidage siiski meeles, et HPV eri tüübid võivad põhjustada erinevaid probleeme, nagu kondüloomid või isegi emakakaelavähk. Seetõttu soovite seda võimaluse korral vältida, kasutades selliseid meetmeid nagu HPV vaktsiini saamine ja turvaseks. Kui kahtlustate, et teil võib see haigus olla, pidage lisateabe saamiseks nõu oma arstiga.
1
Iga kord, kui seksite, kasutage kaitsevahendeid, nagu kondoome või hambaravi. Latekskondoomid või nitriilkondoomid on parimad võimalused, kui teil on peenis oraalseksi, anaalseksi ja vaginaalseksi jaoks. Oraalseksi ajal saate kondoomide asemel kasutada hambakaitsetõkkeid ja need sobivad hästi ka naistega seksivatele naistele. Hambatamm on õhuke lateksitükk, mida saate välja venitada. Mõnikord leiate neid poodidest koos kondoomidega või saate neid Internetis kontrollida.
2
Kandke kondoom õigesti, kui peenis on püsti. Selle kandmiseks asetage see erekteerunud peenise otsa, ots väljapoole. Suruge õhu väljasurumiseks sõrmede otsa õrnalt kokku. Rullige kondoom mööda peenist alla, kuni see jõuab põhjani. Ärge kasutage latekskondoomiga õlipõhiseid määrdeaineid, nagu beebiõli, toiduõli, losjooni või vaseliini. Kasutage ainult silikoon- või veepõhiseid määrdeid, mida leiate enamikust apteekidest ja suurtest poodidest.
3
Eemaldage kondoom õigesti kohe pärast seksi. Kui olete lõpetanud, hoidke kondoomi põhjas, samal ajal kui teisest inimesest välja tõmbate. Nii ei tule kondoom ära, kui proovite välja tõmmata. Kui olete väljas, võtke kondoom seljast ja visake see prügikasti.
4
Asetage hambatamm tõkkeks enda ja teise inimese vahele. Hambatammi kasutamiseks asetage see häbeme või päraku kohale. Seejärel saate seda kasutada enda kaitsmiseks, kui harrastate oraalseksi või isegi käsi. Kasutage iga kord, kui asendit vahetate, uut hambatammi. Ärge teisaldage seda ühelt inimeselt teisele, kuna see kandub edasi mikroobe.
5
Parimate tulemuste saamiseks hankige vaktsiini, kui olete noorem. Kuigi võite seda vaktsiini saada ka hilisemas elus, on kõige parem lasta seda teha nooremana, eelistatavalt 11- või 12-aastaselt, enne seksi alustamist. Kui te aga ei saanud seda siis teha, võite saada vaktsiini juba 26-aastaselt. Kuigi see võib olla vähem efektiivne, pakub see siiski teatud kaitset. Mõnede uuemate soovituste kohaselt võite vaktsineerida kuni vanuseni. 45, seega pidage nõu oma arstiga. See vaktsiin ei kaitse kõigi HPV tüüpide eest. Siiski pakub see kaitset tüüpide 16 ja 18 vastu, mis põhjustavad kõige tõenäolisemalt emakakaelavähki. Samuti kaitseb see 6 ja 11 eest, mis tekitavad teile kõige tõenäolisemalt kondüloomi. Lisaks kaitseb vaktsiin veel 5 tüübi eest, mis võivad põhjustada muud tüüpi vähki.
6
Näidake kõiki oma võtteid. Kui olete 9–14-aastane, vajate 2 süsti 6-kuulise vahega. Oluline on saada mõlemad võtted. Kui olete sellest vanusest üle, vajate 3 süsti. Teise süsti peaksite tegema 2 kuud pärast esimest ja kolmandat 4 kuud pärast seda. Kui olete 9–14-aastane, võite võtete vahel oodata kuni aasta.
7
Rääkige oma arstiga, kui teil on ohutuse kohta küsimusi. Vaktsiini on uuritud ja see on üldiselt väga ohutu, kuid võite alati oma arstiga riskidest rääkida. Peamised riskid on kerge palavik ja väga harvadel juhtudel allergiline reaktsioon, mis viib anafülaktilise šokini. Uuringud on näidanud, et see vaktsiin on rasedatele ohutu. See ei mõjuta viljakust ega põhjusta laste seksuaalset aktiivsust.
8
Jätke seks vahele, kui soovite seda seisundit täielikult ära hoida. Ainus kindel viis HPV ennetamiseks on üldse mitte seksida. Ent kaitse ja HPV vaktsiin on parimad võimalused, seega kaitske end kindlasti, kui hakkate seksima.
9
Rääkige oma partneriga enne intiimseks muutumist, et teid testitakse. Arutage enne seksimist HPV-testi laskmist, kui te võite seda teha. Pidage meeles, et HPV suhtes saab testida ainult vagiinaga inimesi. Samuti on hea mõte lasta end samaaegselt testida teiste suguhaiguste suhtes. Oma partneriga vesteldes võite öelda: “Tere, ma tahaksin intiimsemaks saada, aga kas oleksite selle vastu, kui meid mõlemaid enne suguhaiguste suhtes testitaks. ? Ohutuse mõttes.” HPV-testi tehes peate tõenäoliselt laskma teha papiproovi, kuigi teie arst võib soovitada ka HPV-testi, mis tehakse ka vaginaalselt. Teiste sugulisel teel levivate testide jaoks võite vajada uriiniproovi, vereanalüüsi või füüsilist läbivaatust.
10
Püsige monogaamses suhtes, kus üks või mõlemad on proovile pandud. Monogaamne suhe on selline, kus te seksite ainult üksteisega. Partnerite arvu piiramine vähendab teie HPV-sse nakatumise võimalust. Peaksite siiski kasutama kaitset isegi siis, kui teid on testitud.
11
Tehke Pap-test või HPV-test iga 3–5 aasta järel, alates 21-aastasest. Nende testidega kontrollitakse viirust ja emakakaelavähi esinemist. Kui olete kahekümnendates, minge iga 3 aasta tagant Pap-testi tegema. Kui olete saanud 30-aastaseks, võite oodata 5 aastat, kui teile tehakse Pap- ja HPV-testid koos iga 5 aasta järel või üks või teine iga 3 aasta järel. Üle 65-aastased ei vaja teste.
12
Vältige igasugust kaitsmata nahk-naha kokkupuudet suguelundite piirkonnaga. See viirus võib esineda kogu suguelundite piirkonnas ja see kandub nahalt nahale, mitte ainult seksi kaudu. Iga teiega kokkupuutumine võib haigusest edasi anda. Haiguse ülekandmiseks ei pea teil esinema haiguse sümptomeid. Tegelikult ilmnevad enamasti sümptomid alles siis, kui haigus on progresseerunud.