Higistamine on teie keha loomulik viis toksiinidest vabanemiseks, kuid plekid, mida see võib teie riietele jätta, ei ole nii suured. Oluline on kanda hingavaid riideid, mis võimaldavad kehal maha jahtuda, sest see aitab higiplekke tohutult ära hoida. Oma kehale sobiva deodorandi või higistamisvastase deodorandi valimine, olenemata sellest, kas see on täiesti looduslik või mitte, aitab vähendada higistamist ning higiplekkide eemaldamise vahendite kasutamine peaks aitama vabaneda kõikidest kinnitunud plekkidest.
1
Kui kaenlaalused on täiesti kuivad, kasutage deodoranti või higistamisvastast ainet. Kui teie käed on deodorandi või higistamisvastase vahendi pealekandmisel märjad või higised, ei tööta see nii hästi ja plekkide tekkimise tõenäosus on suurem. Enne deodorandi või higistamisvastase vahendi pealekandmist pühkige käte alt niiskus ära ja laske rakendusel täielikult kuivada.
2
Kandke deodoranti või higistamisvastast ainet ühtlase õhukese kihina. Tavaliselt arvatakse, et deodorandi või higistamisvastase vahendi lisamine aitab teil vähem lõhna tunda või higistada, kuid see ei pruugi nii olla. Palju parem on kanda ühtlane kiht, mis on õhuke ja kontrollitud. Ärge kandke liiga palju, kuna see võib põhjustada plekke.
3
Vahetage oma deodoranti või higistamisvastast ainet iga 6 kuu tagant. Uuringud on näidanud, et teie keha võib mitme kuu pärast muutuda teie higistamisvastase vahendi suhtes immuunseks. Nii et kui olete oma deodorandi või higistamisvastase vahendi pärast pettunud, kuna see ei tundu enam töötavat, proovige seda vahetada ja proovida mõnda muud. Mõne kuu pärast saate alati oma lemmiku juurde tagasi pöörduda.
4
Ekstreemse higistamise korral proovige retsepti alusel väljastatavat deodoranti või higistamisvastast ainet. Kui avastad end pidevalt higistamas ja otsid paremat lahendust, mõtle retsepti alusel väljastatava deodorandi või antiperspirandi proovimisele. Nendes on endiselt palju alumiiniumi, kuid need rikuvad väiksema tõenäosusega teie päevariideid, kuna kirjutate retsepti välja öösel. Tõenäoliselt kahjustab retsept veidi teie magamisrõivaid, nii et pange selga vana T-särk. või öösärk enne magamaminekut.
5
Mine naturaalsele või kemikaalivabale deodorandile. Paljudes deodorantides on alumiiniumi, mis aitab vähem higistada. Alumiinium jätab aga toodetud higi riietele silmatorkavamad plekid. Naturaalsele deodorandile või higistamisvastasele vahendile üle minnes väldite kõiki tavalistes deodorantides sisalduvaid kahjulikke kemikaale ja aitate vältida ka plekke.
6
Valige hingavad kangad. Kui teie riided ei ole korralikult ventileeritud, higistate palju rohkem, kuna kuum õhk on teie keha kõrval lõksus. Valige riided, mis on valmistatud hingavast kangast, nagu puuvill, lina või chambray. Mida rohkem õhku läbib teie riided, seda väiksemad on tõenäoliselt teie higiplekid.Hoidke eemale sellistest kangastest nagu polüester või siid, mis hoiavad soojust kinni.
7
Valige lahtised või varrukateta riided. Kui teie riided on tihedalt vastu keha, pole õhul palju ruumi, mis aitaks teid jahutada. Selle vältimiseks vali riided, mis on lahtised või varrukateta. Võimalusel vali välja särgid, millel on madalad käeaugud ja mis on valmistatud looduslikest materjalidest.
8
Soovi korral pane selga alussärk. Kuigi see ei tööta iga riietuse puhul, aitab hingava alussärgi selga panemine enne riietumise lõpetamist higi imeda enne, kui see teie väliskihini jõuab. Et see toimiks, veenduge, et teie alussärk oleks õhuke ja mugav, et see ei paneks teid veelgi rohkem higistama.
9
Hoidke tagavarariideid endaga kaasas. Kui kõnnite tööle või ootate palavuse käes ja teate, et olete sihtkohta jõudes higine, võtke kaasa lisariidekomplekt. See toimib ka ootamatute higiplekkide korral. Alati on parem omada puhast särki, mille selga panna, kui higi võimust võtab, olenemata asukohast.
10
Käi regulaarselt duši all või vannis. See, kui palju te higistate ja milline lõhn edasi lükkate, on seotud teie keha puhtusega. Käige sageli duši all või vannis, eriti kui olete mõnda aega treeninud või väljas olnud.
11
Söö tervislikke toite. Kui täidate oma keha tervisliku toiduga, siis higistate ja lõhnate vähem. Sööge palju puuvilju, köögivilju, pähkleid, tervislikke rasvu ja muid tervislikke valikuid, et hoida oma keha puhtana. Proovige süüa vähem süsivesikuid. Liiga palju süsivesikuid soodustab tugevalt haisvat kehalõhna. Hoiduge vürtsikast toidust. Need tekitavad teie kehas reaktsiooni, mis sarnaneb sellele, kuidas teie keha reageerib kuumusele higistamise teel. Lehed, magneesiumirikkad toidud ja probiootikumid annavad teile värske ja puhta lõhna.
12
Hoidke kofeiinist eemale. Kui joote kofeiini sisaldavaid jooke, näiteks kohvi või soodat, reageerib teie keha energiavärinale rohkem higistamisega. Higistamise vähendamiseks proovige kofeiini sisaldavaid toite ja jooke välja jätta või vähendada.
13
Vähendage oma stressitaset. Stressi tekitamine põhjustab teie higinäärmete paksemat higistamist kui treenides. Kui tunnete end sageli stressis, proovige oma stressitaset vähendada jooga, mediteerimise, treenimise või mõne muu stressi leevendava tegevusega. Stressi vähenemine mitte ainult ei vähenda teie higistamist, vaid tunnete end rahulikuma ja õnnelikumana.
14
Kärbi või raseeri juukseid kaenla all. Deodorantide ja higistamisvastaste ainete koostisainetel on kergem nahani jõuda, kui need ei pea enne juuksekihti läbima. Kaenla all olevate karvade kärpimine aitab higiplekkidel vähem esile tulla või võite end täielikult raseerida.
15
Kasutage higi imamiseks higikaitseid. Higikaitsed kinnituvad teie särgi kaenlaaluste siseküljele, imades higi endasse enne, kui see jõuab teie särgi välisküljele. Need on sisuliselt kaenlaaluste padjad ja neid võib leida enamikust apteekidest või suurtest poodidest. Higikaitsed on pakendatud ja maksavad tavaliselt 5–20 dollarit.
16
Higistamise vähendamiseks proovige Botoxi või nõelravi. On teada, et nii Botox kui ka nõelravi aitavad higistamist ära hoida. Botox võib olla üsna kallis ja ei pruugi kõigi jaoks töötada, nii et enne selle testimist kaaluge plusse ja miinuseid. Nõelravi on taskukohasem ja toimib hästi seni, kuni te ei hooli kõigist nõeltest. Kuna mõlemad meetodid hõlmavad nõelu, pole need eriti mugavad. Botox kasutab aga väga pisikest nõela ja väidetavalt põhjustab see minimaalset valu, samas kui paljud inimesed leiavad, et nõelravi ei tee üldse haiget.
17
Peske oma higised riided võimalikult kiiresti külmas vees. Mida kauem higi teie riietes on, seda tõenäolisem on, et see põhjustab plekke. Loputage riideid külmas vees, pöörates erilist tähelepanu piirkondadele, kus higi on kõige silmatorkavam.
18
Soovi korral ostke spetsiaalselt higiplekkide eemaldamiseks mõeldud plekieemaldaja. Paljud plekieemaldajad, mida pesul kasutaksite, ei aita higiplekkide korral ja võivad plekke isegi hullemaks muuta. Külastage suurt poodi või minge veebist, et leida higiplekkide eemaldaja, mis tavaliselt maksab veidi alla 20 dollari. Vältige valgendi või muude tugevatoimeliste kemikaalide kasutamist higiplekkide eemaldamiseks, sest alumiiniumreaktsiooni ei saa pleegitaja abil parandada ja see võib põhjustada plekk hullemini.
19
Kombineerige valgetel särkidel nõudepesuvahendit vesinikperoksiidiga. Segage kokku 1–4 tassi (59 ml) vesinikperoksiidi ja 2 teelusikatäit (9,9 ml) nõudepesuvahendit. Hõõruge segu higiplekkidele ja oodake 1 tund enne tavalist pesemist. Kui puistate plekkidele veidi söögisoodat pärast nõudepesuvahendi ja vesinikperoksiidi segu peale kandmist, aitab see eemaldada tõrksamad higiplekid. See meetod on enamiku jaoks ohutu. kangad, kuid olge ettevaatlik, kui kangas on siid või villane. Nende kangaste eest hoolitseb kõige paremini professionaal.
20
Koduseks raviks segage äädikas, söögisooda, vesi ja sool. Leota särki 2 tassi (470 Â ml) sooja vee ja 1 tassi (240 Â ml) sooja valge äädika segus pool tundi. Sel ajal, kui teie särk liguneb, segage pasta saamiseks 1 supilusikatäis (15 ml) soola, 1 supilusikatäis (15 ml) vesinikperoksiidi ja 2 supilusikatäit (30 ml) söögisoodat. Kui särk on leotatud, kandke pasta higiplekkidele ja laske sellel enne särgi pesemist 20 minutit seista. Kuigi see meetod on enamiku kangaste puhul ohutu, võib see teatud õrnu kangaid heledamaks muuta. Kui te pole kindel, kuidas teie kangas reageerib, katsetage esmalt väikest kohta.
21
Pigista sidrunimahla valgetel kangastel leiduvatele higiplekkidele. Lõika sidrun pooleks ja pigista mahl higiplekkidele. Kui palju mahla kasutate, on teie otsustada, kuid kindlasti katke plekid piisavalt. Laske särgil päevaks päikese käes seista, lastes kuumusel ja sidrunimahlal plekke pleegitada. Kuna sidrunimahl pleegitab riideid, on parem kasutada seda valgetel riietel, kui kavatsete selle päikese kätte jätta. .