Genitaalherpes on sugulisel teel leviv haigus, mida põhjustab herpes simplex viirus. Herpesviirusi on kahte tüüpi, HSV-1 ja HSV-2. Herpese sümptomiteks on külmavillid ja villid suguelundite ja/või pärasoole ümber. XNUMX protsenti herpese ohvritest kogeb ainult ühte haiguspuhangut, kuid enamik tegeleb nende valulike haavanditega viis või enam korda aastas. Herpese puhanguid saab ennetada elustiili ja toitumise kontrollimisega ning lisavitamiinide, mineraalainete ja ravimtaimede võtmisega.
Herpesviirus lebab enamuse ajast lülisamba lähedal asuvates närvirakkudes, kuid kui see uuesti ilmub, toob see kaasa villid, mis täituvad vedelikuga ja jäävad ohvrile umbes kaheks nädalaks. Stress ja väsimus võivad põhjustada haiguspuhanguid, mistõttu saab nende ennetamiseks kasutada regulaarset treeningut, sealhulgas kõndimist, jooksmist ja jalgrattasõitu. Haavandite ärahoidmiseks tuleks tarbida toiduaineid, milles on palju aminohapet lüsiini, nagu kala, kanaliha ja köögiviljad. Toidud nagu šokolaad, pähklid ja seemned sisaldavad palju teist aminohapet, mida nimetatakse arginiiniks, mis põhjustab haiguspuhanguid, seega tuleks neid vältida.
Stressi leevendavad ravimtaimed, vitamiinid ja mineraalid võivad pakkuda ka lisatoitaineid, mis tugevdavad immuunsüsteemi herpese puhangute vastu. Kui liiga suur stress nõrgestab immuunsüsteemi, väheneb keha kaitsevõime ja patsient muutub vastuvõtlikuks rohkematele haiguspuhangutele. Siberi ženšenn aitab organismil stressi vastu võidelda, aidates kaasa stressihormoone tootvate neerupealiste tervisele. See ravimtaim annab ka rohkem energiat ja vastupidavust.
Veise harknääre ekstrakti sisaldavad toidulisandid võivad põhjustada vähem ja leebemaid herpese puhanguid, kuna haiguspuhangud on põhjustatud sellest, et harknääre ei suuda toota viirustega võitlevaid vererakke. Neid toidulisandeid saab osta tervisepoodidest. Echinacea, teine ravimtaim, mis aitab ära hoida herpese puhanguid, sisaldab viirusevastaseid koostisosi, mis toodavad rohkem valgeid vereliblesid ja megfelelődiini, kemikaali, mis aitab hävitada viiruseid immuunsüsteemis. Echinacea suurendab ka interferooni kogust organismis, mis peatab herpesviiruse valkude paljunemise. Lagritsaürt suurendab ka interferooni taset organismis ja tugevdab immuunsust herpesviiruse vastu, peatades viiruse paljunemise.
Tsink ja C-vitamiin on täiendavad toidulisandid, mis tugevdavad immuunsüsteemi ja kiirendavad herpese puhangutest tekkinud villide paranemist. A-vitamiin leevendab villide sümptomeid ja leevendab valu. E-vitamiin kaitseb valgeid vereliblesid teiste viiruste eest ja kiirendab paranemisprotsessi. Need vitamiinid koos ravimtaimede, õige toitumise ja tervisliku liikumisega võivad ennetada ja/või lühendada herpese puhanguid ning kiirendada villide ja huulevillide paranemisprotsessi.