Peptiline haavand tekib siis, kui mao limaskesta või peensoole esimene osa hakkab erodeerima. Sümptomiteks on näriv või põletav valu kõhus rinnaluu ja naba vahel, röhitsemine, iiveldus, oksendamine, halb isutus, kehakaalu langus ning väsimus ja nõrkus. Kui teil on diagnoositud peptiline haavand, võib teie arst määrata valu vähendamiseks ja haavandi paranemiseks antatsiide, happeblokaatoreid või antibiootikume. Lisaks arsti raviplaani järgimisele on mitmeid asju, mida saate teha, et vältida haavandi ärritust ja vältida tulevasi ägenemisi.
1
Võtke kõik ettenähtud ravimid. Kui teie tervishoiuteenuse osutaja on kindlaks teinud, et teie peptilise haavandi põhjustas Helicobacter pylori (H. pylori), on bakterite hävitamiseks vaja antibiootikume. H. pylori on bakter, mis nõrgendab mao kaitsvat katet, võimaldades kahjustada allpool olevaid tundlikke kihte. Kui teil on H. pylori, määratakse teile tõenäoliselt nn kolmikteraapia. See hõlmab kolme tüüpi ravimite võtmist teatud aja jooksul. Peate võtma kaks antibiootikumi ja prootonpumba inhibiitorit. Inhibiitor vähendab happe tootmist.
2
Vältige mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA-de) kasutamist. Mõned MSPVA-d võivad teie haavandit süvendada ning põhjustada valu ja ärritust. Tavalised ravimid, nagu aspiriin ja ibuprofeen, võivad muuta mao happe ja pepsiini suhtes haavatavamaks. Neid ravimeid leidub sageli retseptita ravimites, mida võite võtta peavalu või lihasevalu raviks. Pidage seda meeles, kontrollige koostisosi ja rääkige oma arstiga, kas saate MSPVA-sid võtta või mitte.
3
Olge antatsiidide suhtes ettevaatlik. Käsimüügis on saadaval palju antatsiide, mis võivad leevendada kõrvetiste ja seedehäirete ärritust ja valu. Kuigi need võivad ebamugavust leevendada, ei ravi ega ravi nad haavandit. Kui soovite võtta antatsiide, rääkige sellest kindlasti esmalt oma arstiga, kuna need võivad blokeerida teie määratud ravimi imendumist ja seega vähendada selle efektiivsust. Üldiselt soovitavad arstid võtta antatsiide vähemalt tund enne või kaks tundi pärast seda. te võtate määratud ravimeid. Kergesti kättesaadavate antatsiidide hulka kuuluvad magneesiumhüdroksiid, alumiiniumhüdroksiid, kaltsiumkarbonaat ja naatriumvesinikkarbonaat.
4
Vältige toitu, mis suurendab maohappe tootmist. Toidud, mis võivad haavandeid ärritada, on inimestel erinevad. Mõned inimesed võivad süüa kõike, mis neile meeldib, ilma ärrituseta, kuid see ei kehti kõigi kohta. Peate aja jooksul õppima, millised toidud teile probleeme põhjustavad, ja nendest välja jätma või oma dieedist piirama. See aitab ka tulevikus haavandeid vältida. Hea koht alustamiseks on toidud, mis suurendavad teie maohappe tootmist. Peptiliste haavanditega patsiendid peaksid vältima punase liha, praetud või rasvaste toitude ja rafineeritud toitude, nagu jahu või suhkur, dieeti. Olge ettevaatlik täispiima sisaldavate piimatoitude suhtes. või koort.Münt, piparmünt ja muud piparmündised toidud näivad suurendavat maohappe tootmist.Raske dieet võib põhjustada haavandite edasist ärritust ja maohappesisalduse suurenemist.
5
Vältige toitu, mis võib teie haavandit ärritada. Lisaks toiduainetele, mis võivad esile kutsuda maohappe suurenenud tootmist, võivad mõned teised toidud teie haavandit otsesemalt ärritada. Praktikas on see inimestel erinev, kuid haavandiga inimestele on mõned üldised soovitused. Esimene neist on püüda vältida vürtsika toidu söömist. Sõrme- või suhuhaavade korral võib vürtsikas toidust tekkiv nõelamine haavandi korral korduda maos või sooltes. Teine soovitus on vältida tsitruselisi ja happelisi toite ja jooke. Väga happeline apelsini- või sidrunimahl võib haavandit ärritada ja valu tekitada. Ettevaatlik tuleks olla ka tomatitoodete, sibula ja küüslaugu ning üldiselt tugevalt maitsestatud toiduainete suhtes.
6
Söö palju kiudaineid. Täistera- ja kiudainerikkad toidud, mis sisaldavad piiratud piimatooteid, aitavad kontrollida maohappe tootmist. Veenduge, et saaksite oma tervisliku tasakaalustatud toitumise osana palju kiulisi köögivilju. Kui te ei tarbi piisavalt vitamiinirikkaid toite, võib teie kehal olla haavandi paranemine raskem. Head kiudainete allikad on täisteraleib, pasta ja pruun riis. Valige piiratud koguses tailiha ja vähese rasvasisaldusega piimatooteid. tooteid.Haavandiga inimestele pole ühtset soovitatavat dieeti, seega peaksite mõtlema, milline toit teid ärritub, ja arutage seda oma arstiga.Antioksüdantide rikka toidu söömine (mustikad, kirsid, tomatid, squash ja paprika), flavonoidid (õunad, seller, jõhvikad, sibul, küüslauk ja tee), B-vitamiinid ja kaltsium (mandlid, oad, täisteratooted, spinat, lehtkapsas ja mereköögiviljad) võivad samuti aidata teie sümptomeid vähendada. Jätkake joomist 6-8 klaasi vett iga päev tervisliku toitumise osana.
7
Sööge tavapärase ajakava järgi. Peptilise haavandi all kannataval inimesel ei soovitata süüa juhuslikult erineva suurusega eineid. See võib põhjustada häireid maohappe normaalses tootmises ja ärritada haavandit. Toidukordade väikese ja regulaarsuse hoidmine võib aidata maohapet tasakaalustada. Teie kõht võib väikeste regulaarsete söögikordadega paremini toime tulla kui suurte ebaregulaarsete söögikordadega. Vältige midagi söömist vähemalt kaks tundi enne magamaminekut.
8
Vähendage alkoholi tarbimist. Alkoholi rohke tarbimine on peptiliste haavandite tekke riskitegur. Kui teil on diagnoositud haavand, võib alkoholi jätkuv tarbimine põhjustada haavandite ärritust ja haavandi korral peaksite seda vältima. See kehtib eriti kangete alkoholide ja likööride kohta. Alkohol võib põhjustada ka gastriiti, maopõletikku, mis võib tõsiselt mõjutada haavandi paranemiseks kuluvat aega.
9
Vähendage kofeiini tarbimist. Sarnaselt teatud toiduainetega võib kofeiin kaasa aidata maohappe sekretsiooni suurenemisele, mis omakorda suurendab teie haavandi ärrituse tõenäosust. Paljudel stimulantidel on selline toime ja neid on parem vältida, kui teil on haavand. Kofeiini leidub paljudes jookides, nagu kohv, tee, energiajoogid ja sooda, seega kontrollige kindlasti etiketti, kui te pole kindel. Arvatakse, et isegi kofeiinivaba kohv võib suurendada maohappe tootmist. Seega võib olla kõige parem vältida isegi kofeiinivaba kohvi.
10
Vältige nikotiini. Loobuge suitsetamisest ja vältige passiivset suitsetamist. Sigaretisuitsus sisalduvad kemikaalid võivad nõrgendada mao limaskesta, mis ärritab olemasolevaid haavandeid või võib isegi põhjustada uute haavandite teket. Sarnaselt teistele stimulantidele võib nikotiin kaasa aidata maohappe tootmise suurenemisele, mis võib haavandit ärritada. Nikotiin võib põhjustada ka põletikku, mis takistab paranemisprotsessi.
11
Stressi vähendama. Kuigi stressi ja haavandivalu vahel on ebakindel korrelatsioon, leiavad mõned haavandid, et kui emotsionaalne stress nende elus tõuseb, suureneb ka haavandi ärritus. Stressi vähendaval programmil võivad olla kasulikud tagajärjed ja see aitab vältida haavandi ärritamist. Proovige regulaarselt harjutada lõõgastustehnikaid, nagu jooga, meditatsioon või tai chi. Mõned uuringud näitavad, et ametlik stressi vähendamise programm koos tunniga võib olla haavandiga inimestele tõhusam kui üksi kodus.