Internetis levib palju valeinformatsiooni COVID-19 puhangu kohta, mis võib mõnikord põhjustada palju tarbetut paanikat ja muret. Enne koroonaviiruse kohta uue teabe lugemist ja jagamist leidke veidi aega, et otsida oma teabe allikas. Kuigi maailma olukord on valdav, on kindlasti võimalik olla sammu võrra ees, vaadates üle faktid, maksimeerides oma tõenäosust täpse teabe leidmiseks ja pidades end vastutavaks teabe eest, mida teistega jagate.
1
Vaadake üle teabe allikas. Vaadake lähemalt sotsiaalmeedia postitusi või suust suhu levivaid lugusid. Kontrollige, kas mainekas organisatsioon, nagu Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) või haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC), on teavet kontrollinud või on see lihtsalt kuulujutt. Lisaks pange oma lähedasi vastutusele, küsides neilt, millal ja kus nad midagi kuulsid, selle asemel, et aktsepteerida nende sõnu kui otsest tõde. Näiteks võite öelda midagi sellist: “See on huvitav vaatenurk COVID-19 leviku kohta. Kas te Ütle mulle, kust sa seda esimest korda kuulsid?Mõned otsingumootorid, nagu Google, või sotsiaalmeediaplatvormid, nagu Facebook ja Instagram, juhatavad teid spetsiaalse hoiatusega autoriteetsemate allikateni.
2
Sukelduge autori volikirjadesse. Kui artiklit ei kirjutanud valitsus või tervishoiuorganisatsioon, otsige autor otsingumootorist. Kontrollige üle, milliseid artikleid autor või ajakirjanik on varem kirjutanud. Kui nad tavaliselt kirjutavad põhjalikke terviseteemalisi artikleid, võite tõenäoliselt usaldada teavet, mida nad jagavad. Kui neil pole tervisega seotud teemadel akrediteeritud kogemust või tausta, hankige oma teave teisest allikast. Näiteks kui artikli on kirjutanud tabloidiajakirjanik, ei tohiks te seda pidada autoriteetseks.
3
Kontrollige fakte mitmest allikast. Püüdke mitte hankida kogu oma teavet ühest allikast, isegi kui see allikas on usaldusväärne. Selle asemel viidake mitmele kvaliteetsele allikale, et saada põhjalikum ja teadlikum arusaam COVID-19 praegustest sündmustest. Teie enda väited ja avaldused kõlavad palju autoriteetsemalt, kui neid toetavad mitmed eksperdid. Näiteks kasutage oma väidete toetamiseks allikaid, nagu CDC, WHO ja Ühinenud Rahvaste Organisatsioon (ÜRO).
4
Jagage faktipõhiseid saite oma sõprade ja perega. Küsige oma sõpradelt ja pereliikmetelt, kust nad saavad COVID-19 kohta värskendusi. Kui nad õpivad uut teavet “viinamarjade kaudu”, julgustage neid uurima informatiivseid ja faktipõhiseid veebisaite, nagu WHO müüdimurdja infograafika (mille leiate siit: https://www.who.int/emergencies/diseases/ uudne-koronaviirus-2019/nõuanded avalikkusele/müüdipurustajatele). Proovige oma lähedasi lohutada ja kõnetada nad maha igasugusest hüsteeriast, mida nad võivad tunda. Mõned autoriteetsed ja usaldusväärsed allikad, millele saate viidata ja jagada, on järgmised: WHO, CDC , ÜRO, riiklikud tervishoiuinstituudid (NIH), osariigi valitsuse veebilehed ja ülikoolide ressursid.Vähem usaldusväärsete allikate hulka kuuluvad allikata sotsiaalmeedia postitused, tabloidid või sensatsiooni tekitanud artiklid, kuulujutuveskite veebisaidid, rämpsteaduse saidid ja satiirisaidid.Tuletage oma sõpradele meelde ja perekond, et on täiesti okei tunda rahutust ja ärevust.
5
Pange tähele, et COVID-19 võib haigestuda igaüks. Ignoreerige kõiki sotsiaalmeedia postitusi või tühiseid kuulujutte, mis ütlevad, et teatud taustaga või geograafiliselt inimestel on suurem tõenäosus viirusega nakatuda või levida. COVID-19 võib nakatuda igaüks, olenemata oma rahvusest. Näiteks kui keegi ütleb COVID-19 kohta midagi ksenofoobset või eelarvamust teatud grupi suhtes, võite öelda midagi sellist: “Te ei tohiks selliseid asju öelda. See on tõestatud tõsiasi, et koroonaviirusesse võivad nakatuda kõik, olenemata tema taustast.â€
6
Asjatu paanika vältimiseks vaadake üle COVID-19 levinumad sümptomid. Pange tähele, et uudsel koroonaviirusel (COVID-19) on palju sarnasusi teiste levinud haigustega. Kui teil või teie lähedasel tekib palavik, peavalu, kurguvalu, köha või muud sarnased sümptomid, ärge paanitsege ega eelda halvimat. COVID-19 avaldub olenevalt inimesest erineval viisil. Näiteks kui teil on palavik, ei tähenda see automaatselt, et teil on COVID-19. Esimeste sümptomite ilmnemisel helistage oma arstile või arstile. Konkreetsete juhiste saamiseks pidage enne raviplaani valimist alati nõu arsti või tervishoiutöötajaga.
7
Ärge diskrimineerige kedagi, kes oli hiljuti karantiinis. On täiesti normaalne tunda end nendel ebakindlatel aegadel hirmul ja rahutuna. Tegelikult jagavad lugematud inimesed täpselt samu tundeid, sealhulgas inimesed, kes on hiljuti karantiinist lahkunud. Pidage meeles, et meditsiinitöötajad peavad karantiinist lahkuvaid inimesi terveks ja nende läheduses viibimine on täiesti ohutu. Pärast karantiini panemist vajavad need inimesed palju tuge, kuna nad on olnud nii kaua isoleeritud.
8
Tuletage endale meelde, et teie kingad ei levita tõenäoliselt COVID-19. Võib-olla olete veebist lugenud või kuskilt kuulnud, et teie kingade põhjad võivad COVID-19 teie koju jälgida. Kuigi see on tõsine mure, on sellised usaldusväärsed organisatsioonid nagu Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) selle ümber lükanud. Kui soovite olla väga ettevaatlik, jätke oma jalanõud garaaži või mõnda muusse eraldi kohta, selle asemel, et neid sees kanda. Saate määrata oma kodu kindla osa “jalatsialaks”, mis hoiab ära kingade leviku. mingeid mikroobe.
9
Klassifitseerige COVID-19 viiruseks, mitte teatud tüüpi bakteriteks. Pidage meeles, et antibakteriaalne ravi ei aita uudse koroonaviiruse vastu, kuna haigust põhjustab viirus. Kasutage antibiootikume ja muid ravimeetodeid ainult siis, kui teie haiguseks on kindlaks tehtud bakteriaalne infektsioon.
10
Kandke riiet ja meditsiinilisi maske, kartmata täiendavat CO2 sisse hingata. Riie ja/või meditsiinilised maskid võivad olla keerulised teemad, eriti kuna arvamusi on nii palju. Ignoreerige kõiki, kes ütlevad, et maskid põhjustavad süsinikdioksiidi sissehingamist või takistavad teil piisavalt hapnikku sisse hingamast. Maskide pikaajaline kandmine on täiesti ohutu!
11
Jääge rahulikuks, mõistes, et valdav enamus COVID-19 patsientidest paraneb. Ärge sõitke paanikalainele, isegi kui kuulete uudistest hirmutavat statistikat. Kui kahtlustate, et teid tabab uudne koroonaviirus (COVID-19), helistage nõu saamiseks meditsiinitöötajale ja jääge koju, et te ei levitaks nakkust teistele. Isegi kui see ei ole tavaliselt surmav, on COVID-19 võib põhjustada pikaajalisi tervisemõjusid, mille kohta me alles õpime. Parimad asjad, mida saate enda ja kogukonna kaitsmiseks teha, on: kuulake eksperte, harjutage sotsiaalset distantseerumist, peske käsi ja kandke maski.
12
Ärge arvestage väiteid uute COVID-19 ravimeetodite kohta. Võite kuulda palju kuulujutte või muid veidraid lugusid selle kohta, kuidas saate COVID-19 ennetada või end sellest ravida. Kuigi on olemas väga tõhusad vaktsiinid, mis suures osas ennetavad tõsiseid haigusi, on siiski olemas. viiruse vastu ametlikku ravimit pole. Selle asemel konsulteerige kiiresti oma arstiga, et saada nõu ja järgida tema raviplaani. Näiteks usuvad mõned inimesed, et alkoholi joomine võib vähendada teie COVID-19 riski, kuigi see muudab teid tulevikus terviseprobleemide suhtes tõenäolisemaks, nagu nõrgenenud immuunsüsteem ja kõrge vererõhk.
13
Ärge sööge pipart COVID-19 ennetamiseks. Ärge võtke arvesse kuulujutte, et terava pipra puistamine toidule ravib COVID-19 või takistab teil seda nakatumast. Puuduvad teadused, mis toetaks neid väiteid, jätkake tervislikku ja tasakaalustatud toitumist ning tehke endast parim, et regulaarselt treenida. Praegu ei ole ühtegi ravimit ega toitu, mis tõestatult koronaviirust raviks või ennetaks.
14
Pange tähele, et toakärbsed ja sääsed ei saa koroonaviirust levitada. Ärge sattuge paanikasse, kui teie kodu ümber hakkab sumisema kärbes või kui märkate kusagil oma kehal sääsehammustust. Nii tüütud kui need putukad ka pole, ei levita nad COVID-19 ega suurenda teie nakatumise ohtu. Sääsed võivad aga levitada muid haigusi, nagu malaaria, Lääne-Niiluse viirus või Jamestowni kanjoni viirus.
15
COVID-19 vältimiseks ärge süstige endale alkoholi ega valgendit. Ärge kunagi süstige ega jooge valgendit, isegi kui olete kuulnud väiteid, mis soovitavad seda ravi. Pleegitusaine on väga mürgine ja tekitab hulgaliselt uusi probleeme, nagu võimalikud elundikahjustused. Kui kahtlustate, et teil on COVID-19 käes, planeerige test või helistage nõu saamiseks arstile. Sul võib olla hoopis teistsugune haigus!
16
Eirake kõrvalistelt kolmandate osapoolte gruppidelt pärinevat teavet. Pidage meeles, et COVID-19 kohta levib palju vandenõuteooriaid, näiteks viiruse valmistamine või 5G telefonivõrgud levitavad haigust. Ärge andke liiga palju tunnustust suust-suhu levivatele teooriatele, mis ei põhine tõenditel; Praegusel ebakindlal ajal on valede faktide kiire levik väga lihtne. Mõned populaarsed väited hõlmavad, et viirus levib 5G võrkude kaudu; et teatud rikkad isikud vastutavad; et viirus on toodetud laboris; et USA sõjavägi tutvustas Hiinale COVID-19; või et COVID-19 pole tegelikult tõeline. Kõik need väited on osutunud valeks, kuid neist räägitakse siiski palju.
17
Parandage oma lähedasi, kui nad jagavad valeinformatsiooni. Ärge laske valedel faktidel narratiivi juhtida, selle asemel sekkuge viisakalt ja täpsustage valeinformatsiooni, kui seda kuulete. Proovige oma pereliikmeid parandades olla lahke ja leebe, tuletades neile meelde, et ümberringi liigub palju segadust tekitavat teavet. Samuti saate aidata korrata faktipõhise teabe vajadust ja rõhutada valvsuse vajadust, registreerudes ÜRO kontrollitud teabe saamiseks. kampaania aadressil https://shareverified.com/en.