Valss on lihtne elegantne peotants, mida tehakse sageli koos partneriga. See järgib aeglasemat tempot ja kasutab “kastisammu”, 6-st liigutusest koosnevat seeriat, mis moodustavad kasti kuju. Valssi tantsimiseks alustage kas juhtlõnga või järgmiste sammude õppimisega, et põhiliigutused oleksid allapoole. . Seejärel proovige teha valssi koos partneriga, et saaksite individuaalselt õpitud samme praktikas rakendada. Samuti võite registreeruda tantsutundidesse ja vaadata teiste tantsijate videoid, et oma valssi täiustada ja õppida, kuidas see järgmisele tasemele viia.
1
Vaadake ruumi ühele küljele. Seisa nii, et jalad on puusade kaugusel ja käed on külgedel lõdvestunud.
2
Astuge vasak jalg ette. Maanduge pehmelt, et anda sammule kerge ja õhuline tunne. Painutage vasakut jalga kergelt, astudes jalapallile.
3
Astuge parem jalg ette nii, et see oleks vasaku jalaga paralleelne. Teie jalad peaksid olema kõrvuti, üksteisest veidi kaugemal kui puusad.
4
Liigutage vasakut jalga parema jalaga kokku. Teie jalad peaksid lihtsalt puudutama, kõrvuti.
5
Astuge parema jalaga tagasi. Painutage oma paremat jalga veidi tagasi astudes, hoides ülakeha sirgena ja lõdvestunud.
6
Liigutage vasak jalg tagasi nii, et see oleks parema jalaga paralleelne. Veenduge, et teie jalad oleksid kõrvuti ja nende vahele jääks umbes 1 jalg (0,3 m).
7
Asetage parem jalg vasaku jala kõrvale. See lõpetab “kastisammu” ehk valsi põhisammud. Kui esitate valssi koos partneriga, sooritate need sammud järjestikku, joonistades jalgadega väikseid kaste.
8
Alustage vaatega ruumi ühele küljele. Asetage jalad puusade kaugusele ja hoidke oma käed külgedelt lõdvestunult.
9
Astuge parema jalaga tagasi. Astudes painutage veidi paremat jalga, nii et olete kõigepealt jalapallil. Hoidke oma ülakeha sirge ja lõdvestunud.
10
Asetage vasak jalg tahapoole, nii et jalad on paralleelsed. Veenduge, et teie jalgade vahele jääks 1 jalg (0,30 m) ja need oleksid samas suunas.
11
Liigutage parem jalg vasaku jala kõrvale. Teie jalad peaksid lihtsalt puudutama, kõrvuti.
12
Astuge vasak jalg ette. Painutage oma vasakut põlve kergelt ettepoole astudes, nii et maandute pehmelt jalapallile.
13
Liigutage oma paremat jalga ettepoole nii, et see oleks vasaku jalaga paralleelne. Teie jalad peaksid olema kõrvuti, veidi kaugemal kui puusad.
14
Asetage vasak jalg parema jala kõrvale nii, et need puudutaksid. See on “kastisammu” viimane samm. Kordate neid samme, moodustades oma partneriga kasti kuju, kui esitate valssi.
15
Seisa näoga oma partneri poole, õlgade kaugusel neist. Juht peab olema suunatud ettepoole. Järg peaks olema suunatud taha või juhtmele vastupidises suunas.
16
Kui olete juht, asetage parem käsi jälitaja vasakule abaluule. Keerake vasak käsi ümber järglase parema käe, hoides küünarnukki õlgade kõrgusel.
17
Pane vasak käsi juhtme õlale, kui oled järgnev. Teie parem käsi peaks olema mähitud juhtme vasakusse kätte. Veenduge, et teie küünarnukk oleks õlgade kõrgusel.
18
Kui olete juht, liikuge vasaku jalaga edasi. Juhina astute alati edasi, suunates oma partnerit. Kasutage oma partneri juhtimiseks juhtme samme, alustades vasakust jalast ettepoole ja lõpetades sellega, et parem jalg asetatakse vasaku jala kõrvale. Liikuge kergelt kõverdatud põlvedega, nii et tõusete jalga tõstes varvastel ja maandute pehmelt jalale. jalapall. Püüdke hoida jalad maapinnal madalal, kui liigute küljelt küljele.
19
Astuge parema jalaga tahapoole, kui järgite seda. Laske müügivihtel end juhendada. Kasutage järgmisi samme, alustades parema jala tagasitõmbamisest ja lõpetades vasaku jalaga, mis on asetatud parema jala kõrvale. Proovige pehmelt ja elegantselt oma jalapallile maanduda. Liikuge nii, et jalad on maapinnal madalal, eriti kui teete samme küljelt küljele.
20
Esitage valssi 3-kordse tempoga. Arvestage “1” kui juhtsammud edasi ja järgmised sammud tagasi. Seejärel loendage “2” kui juhtsammud küljele ja järgmised sammud küljele. Lõpuks lugege kokku “3…”, kuna juht viib nende jalad kokku ja järgneb jalad kokku. Tempo peaks olema aeglane, iga loenduse korral tõus ja langus. Korrake samme mitu korda, kasutades 3-loendust. kuni teil on sujuv ja enesekindel tempo.Võite proovida esitada valssi muusika järgi, mille tempo on 3. Lihtsalt veenduge, et muusika ei oleks liiga kiire ega liiga aeglane, kuna see võib teie sammudest kõrvale heita.
21
Liikuge oma partneriga ringis. Sõltuvalt teie eelistusest saate teha ringikujulisi liigutusi, kasutades ¼ kuni ¾ pööret. Ringis liikumiseks täidate koos partneriga valsi kaks esimest sammu. Seejärel asetab juht oma vasaku jala väikese pöörde peale kolmandal astmel ja järg asetab oma parema jala samas suunas. See võimaldab teil valssi esitades veidi pöörata. Ringliikumine jääb alati juhtlõngast vasakule. Teie ja teie partner peaksite toimingute lõpetamisel liikuma sujuvalt, sujuvalt vasakule.
22
Lisage oma valsile põhipööre. Juht peaks asuma ruumis oleva seinaga diagonaalselt, järg vastupidises suunas. Juht astub seejärel paremal jalal ettepoole ja järglane vasaku jalaga tagasi. Juhtimine läheb veerand pööret vasakule, asetades vasaku jala parema jalaga paralleelselt. Järelkäijad pöörduvad koos juhtmega, asetades parema jala vasakuga paralleelselt. Juht viib nende parema jala vasaku kõrvale ja järgneb vasaku jala parema kõrvale, et samm lõpetada. Järgige pöörde sooritamisel 3-loenduse mustrit. Veerandpööret tehes avage kindlasti oma keha küljele, kui teete veerandpööret vasakule või paremale, olenevalt sellest, kas olete juht või järgija. Hoidke oma käsi ja küünarnukid üles, maandudes pöörde sooritamisel pehmelt jalapallile.
23
Tehke valssi pööre kaenla alt. Tantsige oma partneriga, kasutades kastisammu ehk valssi esimest 3 sammu. Seejärel 4. sammus vabastab juhe järelkäija, langetades parema käe. Juht tõstab seejärel vasaku käe ja keerutab järge päripäeva vasakule. Juht peaks jätkama kasti sammu sooritamist loenduste 4, 5 ja 6 jaoks, kuna järgmised keerutused nendel arvudel. Järelkäija peaks pöördel 4, 5 ja 6 edasi liikuma. Juht ja järgnev kohtuvad siis lähtepositsioonis 6. loendusel. Veenduge, et juht astub loenduste 4, 5, 6 korral lühemaid samme, et nad seda teeksid. mitte takistada jälgimist.Jälgimine peaks liikuma edasi sujuvalt, sujuvalt, kasutades kanna, varvaste, varvaste mustrit, kandes raskust oma kannale loenduse 4 jaoks ja seejärel oma varvastele loenduste 5 ja 6 jaoks.