Eksperdid nõustuvad, et mastektoomia võib teatud juhtudel olla parim viis rinnavähi raviks või ennetamiseks. Mastektoomia ajal eemaldab teie kirurg teie rinnakoe ja võib sõltuvalt olukorrast teha rindade rekonstrueerimise. Mastektoomia valimine on julge ja võib aidata teil kauem elada, kuid see võib olla ka füüsiline ja emotsionaalne väljakutse. Uuringud näitavad, et ette planeerimine ja tihe koostöö oma arstiga võivad aidata teie operatsioonil ja taastumisel võimalikult sujuvalt kulgeda.
1
Rääkige oma arstiga. Uurige aegsasti, mida saate pärast operatsiooni teha ja mida mitte. Tõenäoliselt ei lubata teil autot juhtida ja teid võidakse koju saata JP äravoolutorudega, mis vajavad hoolt. Jagage seda teavet inimestega, kes teie eest pärast operatsiooni hoolitsevad. Küsige, kui kaua te tõenäoliselt pärast operatsiooni haiglas viibite. Mõned inimesed lähevad koju samal päeval, teised jäävad päevaks või kauemaks.
2
Arutage oma võimalusi oma kirurgiga. Paluge perearstil soovitada kirurgi ning kohtuge enne operatsiooni oma kirurgi ja anestesioloogiga. Esitage kõik küsimused. Nad räägivad teiega teie haigusloost ja koostavad plaani selle kohta, mis tüüpi operatsioon teile tehakse ja millal. Tõenäoliselt korraldavad nad operatsioonieelse läbivaatuse, mis toimub paar nädalat enne teie operatsiooni ja mille teeb tavaliselt esmaarst või operatsioonieelsele riskihindamisele spetsialiseerunud arst. Arst võib soovitada ravimeid ja käitumismuutusi, et teie operatsioon õnnestuks. Rääkige oma arstidele kõigist ravimitest, vitamiinidest või toidulisanditest, mida te võtate. Kui te võtate aspiriini või verevedeldajat, peate selle võtmise ajutiselt katkestama enne operatsiooni. Te ei saa süüa ega juua 8–12 tundi enne operatsiooni; teie arstid annavad teile konkreetsed juhised, mida peate järgima.
3
Pakkige haiglasse kott. Haiglasse viige hommikumantel ja sussid, et end seal viibimise ajal mugavalt tunda. Võtke kaasa hambahari ja muud hügieenitarbed. Pakkige raamat, mõned ajakirjad ja muud esemed, et oma esialgse haiglaravi ajal aega kulutada.
4
Võtke töölt arstipuhkus. Peate mõnda aega kodus taastuma, võib-olla kuni kuus nädalat. Rääkige oma töökoha personaliosakonna juhi ja ülemusega. Teie arst saab anda teile aimu, kui kaua peaksite töölt puuduma, ja vajadusel saab ta kirjutada tööandjale kirja. Võimalik, et peate: esitama paberitööd lühiajalise puude jaoks; planeerima, et teised võtaksid üle suured projektid, mille kallal töötate; jagage teavet, mida teised vajavad teie igapäevaste ülesannete ülevõtmiseks.
5
Planeerige oma perehooldus- ja elukorraldus. Võimalik, et vajate esialgu abi enda eest hoolitsemisel – teil on raskusi suplemisega ja te ei saa mitu nädalat autot juhtida. Paluge sõpru, perekonda või professionaalseid töötajaid teid aitama. Seadke oma magamisasetused vannitoa lähedale ja vältige treppide kasutamist – tõenäoliselt saadetakse teid koju ravimitega, mis võivad põhjustada pearinglust. Planeerige lastehoid, kui tavaliselt hoolitsete laste eest.
6
Tehke oma majapidamistööd enne tähtaega. Pärast operatsiooni peaksite keskenduma taastumisele. Eelnevalt võiksite teha järgmist: koristage oma maja, peske pesu, makske oma arved, lõigake juuksed (piisavalt lühikesed, et keegi saaks neid teie eest kraanikaussi šampooniga pesta)
7
Ostke mõned meditsiinitarbed. On mõned asjad, mida soovite käepärast hoida, näiteks marli sidemed, sidemega teip, antibiootikumi salv ja käsimüügis olevad valuvaigistid. Arst võib teile mõned neist anda, kuid igaks juhuks on hea, kui teil on mõned. Hankige tarvikud kohalikust apteegist või apteegist.
8
Varuge tervislikku toitu. Hoidke eemale keerulistest “vähiravi” dieetidest ja keskenduge täisväärtusliku, tasakaalustatud, valgurikka toidu ning hea puu- ja köögiviljade söömisele. Varuge need esemed enne operatsiooni, et teil oleks koju jõudes külmkapp. Kaaluge söögiaega tarniva teenuse kasutajaks registreerumist või paariks nädalaks külmutatud valmistoidu ostmist, et muuta oma söögiajad lihtsamaks.
9
Hankige käeshoitav dušš. Te ei tohi mitu nädalat oma sisselõikekohta märjaks teha. Võite õppida vajuvat vanni või käsnaga vanni, kuid võite eelistada käeshoitavat dušši. Teil võib olla palju lihtsam end vannis pesta vannitoolil istudes. Kuivšampoon võib olla kasulik paaril esimesel nädalal. , kuni saate uuesti juukseid pesta.
10
Harjutage asju ühe käega tehes. Nädal või kaks enne operatsiooni proovige teha asju ühe käega, mis on teie “hea” käsi. Proovige juukseid harjata, siduda kinni, hambaid pesta, ennast pesta ja süüa. Pidage meeles, et kuigi saate oma haiget kätt liigutada, ei saa te seda nädala või kahe jooksul õla kohale tõsta. Samuti on kahjustatud käel vähe jõudu või jõudu on ainult teatud suundades. Kui teil on topeltmastektoomia, siis veenduge, et teil oleks piisavalt aega taastumiseks ja inimesed aitavad teid ülesannete ja igapäevaste toimingute tegemisel.
11
Võtke lahti, mugavad riided. Teil on vaja mitu vahetust avaraid ja mugavaid riideid, mis avanevad täielikult eest. Mitu nädalat ei saa te midagi selga panna ega kanda midagi, mis on ümber keha või kaenla all, sealhulgas rinnahoidjat. Hankige mõned mugavad esemed, näiteks: mitu öösärki või öösärki, mis avanevad eest täielikult nööpidega kaks või kolm paari elastsete vöörihmadega dressipükse või joogapükse libisemiskindla tallaga sussid; lahtine mantel või tekk, mida külma korral kanda; spetsiaalsed mastektoomia rinnahoidjad või rinnahoidjad, kui saadaval
12
Seadistage oma voodipesu täiendava toega. Võimalik, et pärast operatsiooni ei saa te mitu nädalat külili või kõhuli lamada. Proovige hankida “voodikiil” või kiilupatja ja mitu lisapatja. Kuigi see pole hädavajalik, muudab kiilukujuline padi teid palju mugavamaks kui patjade virn. Tõenäoliselt soovite veel patju, mis toetaksid teid une ajal ja toetaksid haiget kätt. Otsige taskukohaseid kiilpatju suurtest poodidest või kohalikust apteegist või ostke veebist.
13
Hoidke mõned lahtistid käepärast. Tõenäoliselt saadetakse teile koju mõned ravimid, näiteks valuvaigistid. Paljudel neist on kõrvaltoimed, mis sageli hõlmavad kõhukinnisust. Hoidke käepärast mõned õrnad lahtistid ja kasutage neid vastavalt arsti juhistele, kui kõhukinnisus on probleem.
14
Planeerige oma taastumiseks mõned tegevused. Te ei saa mõnda aega midagi pingutavat ega aktiivset teha ning retsepti alusel väljastatavad valuvaigistid mõjutavad tõenäoliselt teie mälu ja mõtlemist, seega ärge plaanige nende kasutamise ajal olulisi otsuseid langetada. Planeerige mõni õrn tegevus, mis teile rõõmu pakuvad. Valige tegevused, mida saab hõlpsalt üles võtta ja maha panna. Valige vähenõudlik lugemismaterjal, õppige kuduma, jälgige oma lemmiktelesaateid või otsige uut hobi!
15
Otsustage, kellele öelda. Mõelge, kui avatud soovite oma eelseisva operatsiooni suhtes olla. Mõnele inimesele peate tõesti rääkima, kuid üldiselt on see teie otsustada. Vähi puhul ei kehti etikett ja teil pole sotsiaalseid protokolle, mida järgida. Mõelge hoolikalt ja tehke siis seda, mis teile sobib. Te ei pea seda üksi läbi elama! Jagage oma tundeid ja vajadusi nendega, kes tunnevad end mugavalt, turvaliselt ja teie eest hoolitsetakse.
16
Ehitage tugivõrgustik. Pärast haiglast koju jõudmist vajate abi. Paljud terviseplaanid pakuvad külastusõdede teenuseid, mis aitavad sidemeid vahetada, kuid nad ei pese teid, ei tee süüa ega pese pesu. Rääkige inimestega, kellega olete emotsionaalselt lähedased, ja proovige, et keegi jääks teie juurde, kuni taastute. Jagage oma mõtteid ja tundeid oma partneri, pere, sõprade, terapeudiga – inimestega, kes on toetavad ja hoolivad. Liituge oma kogukonnas või veebis tugirühmaga või kaaluge vähiravile spetsialiseerunud terapeudi külastamist. Võite leida oma piirkonna spetsialiste American Psychosocial Oncology Society (APOS) abitelefoni kaudu.
17
Õppige oma stressi vähendama. Tehke enne operatsiooni stressi maandavaid tegevusi, nagu jooga, meditatsioon, sügav hingamine, jalutuskäigud – kõik, mis aitab teil lõõgastuda. Harjutage neid oskusi kohe ja jätkake neid pärast operatsiooni. Harjutage igapäevaselt teadveloleku meditatsiooni. Küsige oma arstilt luba, enne kui teete midagi füüsilist, nagu kõndimine või jooga.
18
Tehke enne operatsiooni tugevdavaid harjutusi. Töötage oma jõu ja painduvuse suurendamisega enne operatsiooni – see võib aidata teil end pärast seda tugevamana ja paremini kontrolli all hoida. Rinnaoperatsiooni puhul proovige keskenduda oma ülakehale ja seljale. Füüsiliselt tugevana tundmine võib aidata teil paremini taastuda ja tunda end ka emotsionaalselt tugevana.
19
Valige rindade taastamise operatsioon või selle vastu. Rindade taastamise operatsioon võib pärast mastektoomiat muuta teie rinnad tundlikumaks ja loomulikumaks. Seda protseduuri saab teha mastektoomia ajal või pärast seda eraldi operatsioonis. Rindade taastamine ei pruugi olla teie jaoks oluline või võib olla suur osa paranemisprotsessist – kõik on erinevad. Mõelge veidi sellele, mis tundub teie jaoks oluline ja kas edasine operatsioon võib aidata teil end oma kehas paremini tunda. Kaaluge oma tunnetest ja võimalustest terapeudi ja/või plastilise kirurgiga rääkimist. Iga operatsiooniga kaasnevad riskid, sealhulgas rindade taastamine. ; rääkige lisateabe saamiseks oma arstiga. Mõned organisatsioonid, nagu AirRS Foundation, aitavad naistel lubada rindade taastamise operatsioone.