Kolledžijalgpall (jalgpall enamikule maailmast) seab mängijatele äärmuslikud füüsilised nõudmised. Keskkooliõpilased peavad valmistuma kiiremaks ja vastupidavust koormavamaks mänguks, kui nad võivad olla harjunud. Samuti peaksid nad mõistma, et nad sisenevad professionaalse spordiga võrreldavasse maailma selles mõttes, et nad võistlevad stipendiumide ja värbamise pärast.
1
Treenige range harjutuste ajakava järgi. Tüüpiline kolledži ülikooli jalgpallimeeskond treenib viis või kuus päeva nädalas ja võistleb ühes või kahes mängus. Üliõpilassportlasena peate arendama suurepärast füüsilist vormi, vastupidavust ja taastumisharjumusi. Kui te ei saa oma praeguse koolimeeskonnaga piisavalt trenni, otsige oma piirkonna liigasid.
2
Parandage oma kiirust ja vastupidavust. Need omadused on teie edu jaoks uskumatult olulised. Proovige keskkoolis saavutada suurepärast kiirust ja keskmisest kõrgemat vastupidavust. Kui te ikka ei suuda oma eesmärke kolledžis täita, on teil palju suurem surve järele jõuda. Tavaliselt peate jooksma umbes 4–6 miili (6,4–9,7 km). olete jalgpalliväljakul, nii et veenduge, et suudate seda distantsi mugavalt normaalselt joosta.
3
Jõutreening (soovitatav). Planeerige spetsiaalsed lihaseid kasvatavad treeningud, kui te seda veel ei tee. Põhja-Ameerika värbajad eelistavad pigem suuremaid ja tugevamaid mängijaid, kuigi see sõltub treeneri mõtteviisist. Teistes piirkondades võib olla teistsugune filosoofia, kuid tugevam olemine ei tee teile kindlasti haiget.
4
Vältige vigastusi. Järgige häid soojendustavasid ja ettevaatusabinõusid. Kui saate isegi kerge vigastuse, lase end kontrollida ja järgige oma arsti nõuandeid. Lisaks sellele, et väldite end värbamise tõttu vigastades, saate teada harjumusi, kuidas end nõudlikumates olukordades kaitsta.
5
Ärge unustage puhata. Teie elu ei tohiks olla ainult jalgpalli mängimine. Isegi professionaalsed sportlased võtavad puhkepäevi, et oma keha ja vaimu uuendada. Magage igal õhtul piisavalt ja leidke aega sõpradele, lõbutsemisele ja perele.
6
Mõistke positsiooni, mille poole püüdlete. Kolledži treenerid värbavad sageli positsiooni alusel, kuna nad teavad, kuidas naasvad mängijad nimekirja täidavad. Keskenduge positsioonile, millel olete parim, ja mõistke selle rolli meeskonnas. Kui teie praegune treener ei saa teid selles aidata, otsige veebist treeningvideoid. Õppige iga positsiooni jaoks kõige olulisemaid oskusi ja leidke harjutusi oma nõrkade kohtade parandamiseks. Kõrge konkurentsiga kolledžijalgpalliga riikides peate võib-olla demonstreerima mitmekülgsust. Õppige mängima mugavalt igas asendis, sealhulgas väravavahis.
7
Mängige kõrgeimal tasemel. Kolledži treenerid hindavad kõrgelt mängijaid, kes on tõestanud oma andeid play-off mängudes ja piirkondlikel või riiklikel võistlustel. Mida rohkem sellist kogemust teie CV-s on, seda parem.
8
Võtke ühendust kolledži treeneriga. Ärge kartke isegi hooaja alguses treenerile ise küsimuste esitamiseks helistada. Projekteerige enesekindlust, mainige oma jalgpallisaavutusi ja hoidke positiivset suhtumist. Lisaks treeneri huvi äratamisele saate väärtuslikku teavet, mis aitab teil treenida ja otsustada. Paluge tal rääkida teile meeskonnast ja sellest, millistele ametikohtadele ta värbab.
9
Vaadake nii palju jalgpalli kui võimalik. Paljud keskkooliõpilased alahindavad selle tähtsust. Kohalike ja televisiooni mängude vaatamine parandab oluliselt teie arusaamist mängust. Analüüsige individuaalseid ja meeskonna otsuseid ning rakendage saadud õppetunde oma mängus.
10
Hoidke oma hindeid üleval. Paljud koolid ei luba õpilastel sportida, kui neil on halvad õppehinned. Kergejõustiku ja akadeemikute vahel on oluline tasakaalustada, sest kolledžis läheb see ainult raskemaks.