Kuidas valmistuda Apalatšide rajal matkamiseks

Appalachian Trail on rada, mis asub USA idaosas. Rada on 2190 miili (3510 km) pikk ja pikim jalgrada maailmas. See ulatub põhja-lõuna teljel läbi 14 Ameerika osariigi – Georgiast Maine’i. Kogu raja läbimiseks võib kuluda 5–7 kuud, kuid võite teha ka mitmepäevaseid matku ja isegi ühepäevaseid matku. Olenemata sellest, kui kaua valite Appalachian Traili matkamise, on oluline oma reisiks korralikult valmistuda. Raja kavandades ja olulised varustust pakkides saate valmistuda Appalachian Trail matkamiseks.

1
Koguge näpunäiteid rajal. See võib olla esimene kord, kui matkate või osalete Appalachian Trail’il. Nõuannete kogumine sõpradelt või teistelt, kes on matkarajal või selle osadel käinud, aitab teil koostada optimaalse marsruudi, mis vastab teie vajadustele ja soovidele. Näiteks võib see võimaldada teil teha tiiru lahedasse kohta või suurepärasesse restorani või teada parimaid kohti, kus öömaja või toidu hankimiseks rajalt kõrvale kalduda. Hankige endale Appalachian Traili ametlik teejuht. Alati on hea mõte, kui teil oleks raamatu kujul kaasas rajaspetsiifiline juhend. Need sisaldavad sageli kaarte ja näpunäiteid ning võivad olla väga kasulikud, kui teil on küsimusi või vajate midagi ning teil pole juurdepääsu arvutile või mobiiltelefoni andmetele. Vaadake erinevate saitide veebijuhendeid, sealhulgas Appalachian Trail Conservancy ja Trip Advisor. Need saidid pakuvad sageli suurepäraseid lisanõuandeid, mida raamatus ei pruugi olla. Võite ka nendest näpunäidetest koopiad kaasa võtta või neid tahvelarvuti või nutitelefoniga isegi pildistada, et varustus oleks kergem. Küsige näpunäiteid kõigilt sõpradelt või pereliikmetelt, kes on rajal matkanud. Neil võib olla ka sõpru, kes oskavad parima kogemuse saamiseks nõu anda.

2
Otsustage matka pikkus. Enne oma raja kaardistamist peate otsustama, kui kaua soovite Appalachian Trail’i matkata. Kõigil pole aega ega tingimusi kogu raja läbimiseks ja need tegurid peaksid aitama teil valida sobiva pikkuse. Kui teil on 5–7 kuud vaba aega, tehke kogu rada. Lisaks peaksite olema suurepärases füüsilises ja vaimses vormis, sest sellise pikkusega matk võib proovile panna ka kõige tugevamate inimeste reservid. Proovige lühemat matka, kui teil pole nii palju aega või te pole optimaalses vormis. Üks Appalachian Traili suurepäraseid asju on see, et saate teha lihtsaid lõikudega matku, mis ulatuvad kahest päevast kuni kahe nädalani. Minge päevamatkale, kui soovite lihtsalt välja minna ja loodust nautida, kuid teil pole palju aega või pole need parimas seisukorras. Pidage meeles, et kuigi Appalachian Trail ei ole Mt. Everest, nõuab päevane matk siiski, et kõndite kõrgemal kõrgusel kauem kui paar tundi.

3
Kaardista oma marsruut. Kui olete oma matka pikkuse otsustanud, vajate üldist ettekujutust marsruudist, mida soovite järgida. Appalachian Trail on suurepärane võimalus, kuna see on tähistatud rada kogu distantsi vältel ja ei nõua palju navigeerimisoskusi. Siiski peaks teil alati olema ettekujutus, kuhu lähete ja milliseid mugavusi oma teel vaja võib minna. Erinevatest lõikudest hea ettekujutuse saamiseks vaadake raja kaarti. Appalachian Trail Conservancy’i ja teiste juhenditega konsulteerimine annab teile hea ülevaate iga lõigu pikkusest. Olenevalt teie tingimustest ja kogemustest võite päevas läbida 7–12 miili. Vähem kogenud ja hea varustusega matkajad peaksid plaanima matkata mitte rohkem kui 7–8 miili päevas, mis jätab aega puhkamiseks ja looduses viibimiseks. Marsruudi kaardistamisel võtke arvesse selliseid tegureid nagu ööbimised, varustuse ostmine ja võimalikud hädaolukorrad. . Kui teete pikemat matka, mis nõuab ööbimist, plaanige ööbida kämpingutes, varjupaikades või suuremates linnades, kus on hotelle. Samuti peate kindlasti kaardistama kohad, kus on veeallikad ning kus saate osta toitu ja muid tarvikuid.

4
Tehke situatsiooniplaan. Ilm ja muud hädaolukorrad võivad sundida teid muutma oma plaane Appalachian Trail matkamiseks. Alternatiivse matkaplaani olemasolu võib ära hoida äpardusi ja vigastusi ning võimaldab teil nautida rada isegi optimaalsete tingimuste korral. Mõelge aastaajale, millal plaanite matkata. Idarannik on altid äärmuslikele ilmamuutustele ja teie matkal võib esineda üleujutusi, muda, lund või isegi putukate katku. Sõltuvalt aastaajast võiksite kaaluda matkatava lõigu või marsruudi suuna muutmist. Veenduge, et teie situatsiooniplaan sisaldaks seda, mida teha füüsilise hädaolukorra (nt jala või käe murdumine või tõsine gripijuhtum) korral.

5
Korralda transport. Peate jõudma Appalachian Trailile ja sealt lahkuma. Päevamatkajad võivad saabuda autoga ja parkida selleks ette nähtud rajale. Kuid läbimatkajad või mitmepäevased matkajad vajavad transporti rajale ja tagasi. Sõprade või perega transpordi korraldamine või isegi kohalik infrastruktuur võib aidata teil matkata nauditavamalt. Tutvuge Appalachian Traili interaktiivse kaardiga, et leida parkimisvõimalused ja nende lähedus rajapeadele.Leppige kokku A.T. Transporditeenus üks kuni kaks nädalat enne saabumist. Igal sektsioonil on erinevad transporditeenuse pakkujad. Kaaluge süstikbussi planeerimist oma jalutuskäigu alguses, et saaksite oma auto juurde tagasi kõndida, ilma et teil oleks jäik ajakava. Kaaluge Appalachian Trailile juurdepääsu raudtee-, bussi- ja lennutranspordiga, eriti kui lähete pikemaks ajaks. matkama. Võimalik, et peate seda tüüpi transpordiga seoses planeerima süstikbussi, kuid see säästab teid, et jätate auto pikemaks ajaks ühte kohta.

6
Investeeri heasse seljakotti. Kvaliteetne, vigastamata seljakott on hea matka võti. Kui teil on pakk või vajate seda, on oluline veenduda, et selle maht mahub teie varustusele ja pakub teile mugavust. Veenduge, et teie paki suurus vastaks teie eeldatavale reisiajale. Saate hõlpsasti kaasas kanda alla 40-liitrise (2400 kuuptolli) pakki ühepäevaseks matkaks, 40-70-liitrist 2-4-päevase reisi jaoks (2400-4200 kuuptolli) ja vähemalt 70-liitrist (4200 kuuptolli) pakki. tolli) 5-päevaste või pikemate reiside jaoks. Tunnistage, et mugavuse puhul on stiil vähem oluline kui sobivus. Soovite, et umbes 80% teie paki kaalust kannaks teie puusasid. Teie pakil peaksid olema rinna- ja puusarihmad, mis aitavad tasakaalustada paki raskust teie õlgadele. Küsige välikaupluse professionaalilt, kui teil on küsimusi parima pakendi ja teie kehale sobiva kohta.

7
Hankige paki tarvikud. Erinevat tüüpi pakitarvikud aitavad teil varustust korrastada ja kuivana hoida. Kaaluge järgmiste tarvikute hankimist, et matka oleks mugavam: paki kate, mis hoiab teie paki ja varustuse kuivana, kui sajab, paki vooderdised, mis ei lase pakis olevaid vedelikke imbuda. Pakendielemendid võimaldavad teil varustust pakendis eraldada ja korrastada.Veekindlad kotid või mahutid elektroonika ja/või riiete kuivaks hoidmiseks

8
Pakkige söök ja jook. Pole tähtis, kui kaua plaanite Appalachian Trailil matkata, peate pakkima toitu ja vett. Sa põletad umbes 5000 kalorit päevas. Kui teil on isegi väike varu, saate tagada, et teie veresuhkru tase on stabiilne ja keha on hüdreeritud. Lisaks võib see aidata teil õnnetusi või muid hädaolukordi üle elada. Investeerige veepõide. See on lihtsaim ja keskkonnasõbralikum viis vee kandmiseks ja joomiseks. Põie, mis on saadaval erinevates suurustes ja mis mahub teie pakki, saate osta välikauplusest. Hankige veepuhastuslappe, mis muudavad vee joomiseks ohutuks. Appalachian Trail’il on kogu raja ulatuses erinevad veeallikad, sealhulgas allikad ja ojad. Kuid need on sageli täis patogeene, mis võivad põhjustada tõsiseid haigusi. Välikauplustest saate hankida erinevat tüüpi ja maitsega veetöötluslappe. Kui teete päevamatka, pakkige piisavalt toitu vähemalt kaheks päevaks; mitmepäevaste matkade varu 4-7 päeva; ja rohkemgi pikemate lõikude jaoks. Püüdke pakkida kergeid ja mittemahukaid toite, mis pakuvad suures koguses energiat, näiteks kuivatatud praeoad, riis ja nuudlid. Kaasake suupisteid, mida saate kogu päeva jooksul näksida, näiteks energiabatoonid, näksatused või kommibatoonid. Võite hankida ka pulbrilisi jooke, sealhulgas kohvi ja spordijooke. Veenduge, et teie marsruudi plaan sisaldaks peatumist, et tankida restoranides või kohalikes toidupoodides. See annab teile ka võimaluse hankida värskeid puu- ja köögivilju, isegi kui ainult igapäevaseks maiuspalaks. Hankige prügikotid, kuhu pakendid, toidud või muud esemed ära visata. Appalachian Trailil on jälgi jätmise poliitika, mis hõlmab prügi mahajätmist. Prügist saate vabaneda selleks ettenähtud kohtades või tarvikuid ostes.

9
Kaasa toiduvalmistamise varustus. Kui kavatsete süüa teha mitmepäevastel või läbivatel matkadel, vajate toidu valmistamiseks varustust. Võimalik, et teil on toiduvalmistamisvarustust või peate need ostma, mida saate kohalikust välipoest. Mis tahes toidu valmistamiseks Appalachian Trail’il peaksid teil olema järgmised esemed: mitme kütusega matkapliitFuelMatches või kergem kööginõu, sealhulgas kerge pott, pann ja kaas. Taldrik, kruus, kauss; pidage meeles, et kaalu vähendamiseks võite alati kasutada kruusi kaussina. Nõudenõude seep ja käsn, kuigi paljud inimesed kasutavad lihtsalt vett

10
Pange oma riided kokku. Parim põhimõte sooja ja mugavana hoidvate riiete pakkimisel on kihilisus. Kui teil on riided, mida saate kihistada, hoiate teid soojas või jahedas ja kuivana. Vältige puuvillaseid esemeid, mis ei ima niiskust. Selle asemel proovige sünteetilisi või meriinovillaseid materjale. Järgmised rõivaesemed aitavad teil Appalachian Trail’il reisides mugavana hoida: Aluskiht, mis juhib teie kehast niiskust või isoleerib teid isegi siis, kui see on märg. Keskmine kiht nagu fliis või sulejope/kampsun; mõnikord nimetatakse seda “soft shell-kolmandaks kihiks, mis on ilmastiku- ja tuulekindel; sageli nimetatakse seda “hard shelliks” Mütsikindad Matkapüksid või lühikesed püksid; tõmblukuga jalad on suurepärane valik Aluspesu Matkasokid ja sokkide voodrid villide tekke vältimiseks Matkasaapad

11
Koguge magamisvarustus. Kui teete mitmepäevast või läbirännakut, magate raja ääres kas telgis või varjualuses. Magamisvarustuse eelnev kogumine võib tagada, et pärast pikka matkapäeva tunnete end öösel soojas ja mugavalt. Kaaluge kõigi järgmiste esemete hankimist mugavaks magamiseks: Telk või võrkkiik Telgi jalajälg või tent, et vältida rebenemist või auke telgi põhjas Kliimale vastav magamiskoti vooder lisab soojust ja puhtust Magamismatt mugavuse tagamiseks ja sooja hoidmiseks. maapind

12
Kandke esmaabikomplekti. Olenemata sellest, kui kaua te matkate, võib teil juhtuda õnnetus, hädaolukord või mõni muu probleem. Pakkige endale hästi varustatud esmaabikomplekt, et toime tulla väikeste vigastustega või tegeleda muude õnnetustega, kuni kiirabi saabub. Some items your first aid kit should include are:Latex or nitrile glovesCPR microshield maskMulti-use tool or knifeTweezersScissorsThermometerMalleable splintIrrigation syringe to flush and clean woundsSafety pinsCotton swabsBandages and sterile dressing padsAnti-septic towelettesCleansing pads with lidocaineAntibiotic ointmentMoleskinSunscreenAloe vera gel packetsOral rehydration saltsPain relieverAntihistaminesAnti-diarrhealPaper and pliiats sümptomite ja ravimite või manustatud abivahendite märkimiseks Teie ravimite ja terviseseisundite (nt diabeet) loend

13
Kaaluge lisavarustust. Nüüdseks võib teie pakk olla ääreni täidetud. Kui teil on aga lisaruumi, võite soovida lisavarustust, et Apalatšide rajal viibimise ajal oleks mugav. Mõned esemed, mida võiksite ka kaasa pakkida, on järgmised: Taskulamp või esilatern ja patareid Kompass Vile või signaalpeegel. Sild “katoulide kaevamiseks”, kus saate oma äri teha.