Ninakinnisus (ninakinnisus) on tavaline seisund, mille korral nina kuded paisuvad vedelikega. Sellega võib kaasneda siinuse ummistus ja eritis ninast (nohu). Õnneks võib soolalahusega (soolaveega) ninasprei teid külmetusest või allergiatest tingitud ninakinnisusest üle saada. Täiskasvanutele, lastele või isegi imikutele kasutamiseks saate kodus kergesti valmistada soolalahuseid.
1
Koguge oma materjalid kokku. Soolalahuse valmistamine on lihtne, sest vajate ainult soola ja vett! Meresool või lauasool on mõlemad soolalahuse jaoks vastuvõetavad, kuid kui teil on joodiallergia, kasutage jodeerimata soola (marineerimine või koššer). Lahuse nina kaudu manustamiseks vajate ka väikest pihustuspudelit. Ideaalne on selline, mis mahutab üks kuni kaks untsi. Imikud ja väikesed lapsed ei saa tõhusalt nina puhuda. Hankige pehme kummist pirniga süstal, et eemaldada ninasekreet õrnalt ja tõhusalt.
2
Valmistage soolalahus. Soolalahuse valmistamine on rohkem kui lihtsalt soola ja vee segamine. Et sool vees tõhusalt lahustuks, peate tõstma vee temperatuuri. Vee keetmine tapab ka kõik kraanivees elavad potentsiaalselt ohtlikud mikroobid. Keeda 8 untsi. vett, seejärel laske sellel jahtuda, kuni see on lihtsalt “väga soe”. Lisage ¼ teelusikatäit soola ja segage hästi, kuni sool lahustub. ¼ teelusikatäit soolast saab soolalahuse, mis vastab teie kehas oleva soola kogusele (isotooniline). Võite proovida soolapihustit, mille soola kontsentratsioon on suurem kui teie kehas (hüpertooniline). See on kasulik suure tühjenemisega suurte ummikute korral. Kui teil on probleeme hingamise või nina puhastamisega, kaaluge hüpertoonilise lahuse kasutamist.Selleks lisage 1/4 teelusikatäie asemel 1/2 teelusikatäit soola. Ärge kasutage hüpertoonilist lahust imikutele ega alla noorematele lastele. viieaastane.
3
Kaaluge söögisooda lisamist (valikuline). Pool teelusikatäit söögisoodat reguleerib lahuse pH-d. See vähendab haige nina nõelamise tõenäosust, eriti suurema soolasisaldusega hüpertooniliste lahuste puhul. Lisage see, kuni vesi on veel soe, ja segage hästi, et sooda lahustuks. Võite lisada soola ja sooda korraga, kuid soola esmane lisamine muudab segamise tavaliselt lihtsamaks.
4
Täitke pihustuspudel ja säilitage järelejäänud lahus. Kui lahus on jahtunud toatemperatuurini, on see kasutamiseks valmis. Täitke ühe kuni kahe untsi pihustuspudel lahusega, seejärel valage ülejäänud osa kaetud anumasse ja jahutage. Kahe päeva pärast visake kasutamata lahus välja ja vajadusel tehke uus partii.
5
Kasutage ninalahust alati, kui tunnete ummistust. Väikese pudeli abil on seda lihtne taskus või kotis kaasas kanda. Ninasprei peaks vabastama ninasekretsiooni, mis blokeerib teie nina. Puhuge pärast ninasprei kasutamist ummistuse eemaldamiseks nina. Kummardage ettepoole ja suunake pihustusotsik ninasõõrmesse, kõrva poole. Pihustage üks või kaks pritsi igasse ninasõõrmesse. Kasutage vasakut kätt parema ninasõõrme jaoks ja paremat kätt vasaku ninasõõrme jaoks. Nuusutage õrnalt, et soolalahus ei tilguks otse ninast välja. Ärge norskake seda siiski tagasi kurku, kuna see võib teie vaheseina ärritust põhjustada.
6
Imikutele ja väikelastele ninasprei manustamiseks kaaluge süstla kasutamist. Pigista umbes pool õhust pirnis välja ja tõmmake soolalahus pirni sisse. Kallutage lapse pead veidi tahapoole ja hõljutage pirni ots ühe ninasõõrme kohal. Tilgutage kolm kuni neli tilka lahust igasse ninasõõrmesse, vältides nii hästi kui võimalik ninasõõrme sisekülje puudutamist (niigutava lapsega võib seda raske teha!). Proovige hoida lapse pead kaks kuni kolm minutit paigal, kuni lahus toimib.
7
Pirnsüstlaga imege laste ninaeritist. Manustage ninasprei täpselt nagu täiskasvanule, seejärel oodake kaks kuni kolm minutit, et see toimiks. Pärast seda saate kummist pirniga süstla abil eemaldada õrnalt eritised lapse ninast. Kasutage pehmet salvrätikut, et pühkida õrnalt ninasõõrmete ümber jäänud sekretsioonid. Ärge unustage kasutada iga ninasõõrme jaoks uut salvrätikut ning peske kindlasti käsi enne ja pärast iga protseduuri. Kallutage lapse pead veidi tahapoole. Vajutage pirnile, et eemaldada sellest umbes 1/4 õhust, seejärel sisestage õrnalt otsa ninasõõrmesse. Vabastage kolb, et imeda ninasekreet kummist süstlasse. Ärge sisestage otsa sügavale lapse ninasse. Eemaldate materjali ainult ninasõõrme esiosast. Püüdke vältida ninasõõrme sisemuse puudutamist, kuna see võib haiguse ajal olla tundlik ja valus.
8
Pärast pirni süstla kasutamist järgige korralikku hügieeni. Pühkige süstla välisküljel olevad eritised salvrätikuga ära ja visake salvrätik ära. Peske kummist süstalt soojas seebivees kohe pärast kasutamise lõpetamist. Imege seebivett sisse ja pigistage seda mitu korda tagasi. Korrake puhta, seebivaba veega. Seintelt sekretsiooni eemaldamiseks keerake vett pirni sees ringi.
9
Korrake seda kaks kuni kolm korda päevas. Kummist pirnisüstlaga ei taha üle pingutada. Teie lapse nina on juba valus ja ärritunud. Kui sellega kogu aeg nokitseda, tunneb laps ainult rohkem valu. Maksimaalselt imege ninaeritist neli korda päevas. Parim aeg seda teha on enne toitmist või magamaminekut, et aidata teie lapsel söömise ja magamise ajal paremini hingata. Kui laps sipleb liiga palju, lõdvestuge ja proovige hiljem uuesti. Ärge unustage olla väga õrn!
10
Püsige hüdreeritud. Lihtsaim viis ninakinnisuse parandamiseks on hoida keha niisutatuna. See hoiab eritise õhukese ja vedelana, hõlbustades nina puhumist või äravoolu. Eritis võib voolata teie kõri taha. Kuigi see on ebameeldiv, on see normaalne ja tervislik. Kuuma tee või kanasupi joomine võib olla eriti kasulik, et hoida teid hüdreeritud. Jooge vähemalt kaheksa kuni kümme 8 untsi. klaasi vett iga päev. Jooge veelgi rohkem, kui teil on palavik või kui teie haigus põhjustab oksendamist või kõhulahtisust.
11
Olge nina puhumisel ja puhastamisel õrn. Ninanaha liigse kuivamise vältimiseks kasutage vaseliini või hüpoallergeenset nahakreemi või kreemi. Kandke see Q-otsakule ja hajutage seda õrnalt ninasõõrmete ümber vastavalt vajadusele. Võite kasutada ka niisutajat või asetada kogu majas lihtsalt veekausid. Vesi aurustub ja niisutab õhku. Puhka ja lõõgastu nii palju kui võimalik!
12
Laske arstil imikud ja väikelapsed üle vaadata. Väikelaste jaoks võib ninakinnisus olla tõsine probleem. See võib põhjustada raskusi nii hingamisel kui ka toitmisel. Helistage oma arstile 12–24 tunni jooksul, kui ninasprei ei aita. Helistage otsekohe oma arstile, kui teie imikul või väikelapsel on ninakinnisus koos palaviku, köha, hingamis- või toitmisraskustega.
13
Kaaluge laia valikut võimalusi. Ninakinnisus võib viidata paljudele erinevatele põhjustele. Kõige levinumad põhjused on infektsioonid, nagu külm, gripp ja sinusiit ja allergiad. Keskkonnaärritajad, nagu kemikaalid või suits, võivad samuti põhjustada ummikuid. Mõnedel inimestel on krooniline nohu, mida nimetatakse vasomotoorseks riniidiks või VMR-iks.
14
Otsige viirusinfektsiooni tunnuseid. Viirusi on raske ravida, sest nad elavad keharakkudes ja paljunevad väga kiiresti. Õnneks on levinumad viirusinfektsioonid külmetus ja gripp, mis taanduvad aja jooksul iseenesest. Ravi seisneb peamiselt sümptomite juhtimises ja võimalikult mugavas olemises. Gripi ennetamiseks tehke iga-aastane vaktsineerimine enne gripihooaja algust. Külmetuse ja gripi sümptomite hulka kuuluvad: Palavik, vesine või kinnine nina. Selge, roheline või kollane ninavoolus; kurguvalu, köha ja aevastamine; väsimus; lihasvalu ja peavalu; vesised silmad. Gripil on täiendavaid sümptomeid: kõrgem palavik (üle 39,9 ° C), iiveldus /higistamine ja isutus
15
Võtke antibiootikume bakteriaalse infektsiooni korral. Bakteriaalsetel infektsioonidel võivad olla väga erinevad sümptomid, sealhulgas palavik. Enamik bakteriaalseid infektsioone diagnoositakse kliiniliselt või aeg-ajalt nina- või kurgukultuuri abil. Arst määrab antibiootikumi, mis kõige tõenäolisemalt ravib kõige levinumaid baktereid. Antibiootikum tapab bakterid või peatab nende paljunemise, võimaldades immuunsüsteemil võidelda allesjäänud infektsiooniga. Võtke alati kogu antibiootikumiravi, isegi kui tunnete end paremini. Kui te lõpetate ravi enne, kui arst seda soovitab, võib infektsioon taastuda.
16
Jälgige sinusiidi sümptomeid. Sinusiit on seisund, mille korral põsekoopad muutuvad põletikuliseks ja paistes, põhjustades lima kogunemist. Selle põhjuseks võib olla külmetus, allergiad või bakteriaalsed või seeninfektsioonid. Kuigi see võib olla ärritav, saab sinusiiti tavaliselt ravida kodus ilma meditsiinilise sekkumiseta. Raskemaid või püsivaid siinusinfektsioone ravitakse tavaliselt antibiootikumidega. Sümptomiteks on: paks kollane või roheline ninaeritis, mida leidub sageli ka kurgus, ninakinnisus; silmade, põskede, nina ja otsmiku ümbruse hellus ja turse; vähenenud lõhna- ja maitsetundlikkus; köha.
17
Tehke kindlaks, kas teie tuled on liiga eredad. Heledad tuled on üsna tavaline ninakinnisuse põhjus. Silmad ja nina on omavahel tihedalt seotud, seega võib silmade stress mõjutada ka ninaõõnde. Proovige oma kodus või töökeskkonnas valgust veidi hämardada, et näha, kas teie nina on üldse puhas.
18
Tehke allergiatestid. Teie ninakinnisus võib olla allergilise reaktsiooni tagajärg, millest te isegi ei tea. Kui teil on krooniline või tõsine ninakinnisus, eriti koos sügeluse või aevastamisega, või arvate, et teil võib olla allergia, leppige kokku aeg, et saada oma arsti juures allergiatesti. Arst teeb testi, mille käigus ta süstib teie nahka väikeses koguses tavalisi allergeene. Ainult need nahalaigud, mille suhtes olete allergiline, paisuvad kergelt nagu sääsehammustuse korral. See võimaldab teil otsida ravi (suukaudsed või nasaalsed ravimid või isegi süstid) või vältida neid allergeene. Kõige levinumad allergeenid on järgmised: tolmulestad, toidud: piim, gluteen, soja, vürtsid, karbid ja toidu säilitusained õietolm (heinapalavik) lateks hallitusseened maapähklid lemmikloomade kõõm
19
Eemaldage oma keskkonnast ärritajad. Iga kord, kui hingate sisse ja välja, lohistate oma välist keskkonda läbi nina. Kui teie ümber olev õhk on teie ninaärrituse allikas, võite võtta meetmeid oma keskkonna muutmiseks. Levinud ärritajad on järgmised: tubakasuits, heitgaasid, parfüümid, kuiv õhk (ostke õhuniisutaja) äkilised temperatuurimuutused.
20
Küsige oma arstilt oma ravimite kohta. Võite võtta ravimeid, et ravida haigust, millel pole ninaga mingit pistmist, kuid selle ravimi kõrvalmõju võib põhjustada ninakinnisust. Esitage oma arstile nimekiri kõigist retsepti- ja käsimüügiravimitest, mida te võtate. Kui üks ravimitest põhjustab teie ummikuid, võib arst soovitada alternatiivset ravi. Ummikud tekivad tavaliselt järgmistest põhjustest: kõrge vererõhu ravimid; turset vähendavate ninaspreide liigne kasutamine; narkootikumide kuritarvitamine
21
Kaaluge kõiki hormonaalseid muutusi. Hormoonid kontrollivad paljusid funktsioone kogu kehas ja võivad mõjutada paljusid erinevaid süsteeme. Hormonaalsed muutused ja häired võivad mõjutada teie võimet ninakäike normaalselt tühjendada. Kui olete rase, teil on kilpnäärme häire või mingil viisil kahtlustate hormonaalseid muutusi, pidage nõu oma arstiga. Ta võib aidata teil oma hormoone kontrollida ja vähendada mõju teie ummikutele.
22
Uurige anatoomilisi probleeme. Võib juhtuda, et teie ummikuid ei põhjusta infektsioonid, ravimid või hormonaalsed kõikumised. See võib olla lihtsalt viis, kuidas teie nina anatoomia on üles ehitatud. Kui te ei suuda oma ninakinnisust kontrolli alla saada, paluge oma üldarstil suunata teid eriarsti juurde. Spetsialist suudab diagnoosida, kas füüsiline kõrvalekalle häirib teie hingamist. Levinud anatoomilised probleemid on järgmised: Ninavaheseina kõrvalekaldumine Ninapolüübid Suurenenud adenoidid Võõrkeha ninas. See on eriti levinud lastel. See põhjustab sageli paha lõhnaga tihedat ninavoolust ja sageli on see ainult ühel pool nina.