Rinnapiim on teie lapse jaoks parim toitumisallikas. See sisaldab täpselt seda, mida teie laps vajab toitainete, energia ja haigustevastaste antikehade jaoks. Teie keha valmistab teie rinnad imetamiseks ette ilma, et peaksite palju tegema. Siiski on mõned asjad, mida saate teha, et teada saada, mida oodata ja end organiseerida.
1
Masseerige oma rindu, kuid ärge “karestage” rindu. Rindade masseerimine aitab teil lõõgastuda ja valmistab teid ette juhuks, kui peate lapsele käsitsi piima välja tõmbama. Massaaž peaks olema õrn ja mitte valulik. Alustage rinna kohalt ja silitage ringjate liigutustega, liikudes samal ajal nibu poole. Seejärel liikuge uuesti rinna välisküljele teises piirkonnas ja korrake nibu suunas liikudes. Tehke seda seni, kuni olete kogu rinna ümber liikunud. Ärge “karesta üles” oma nibusid, nühkides neid rätikuga jämedalt. See eemaldab looduslikud õlid, mida teie rinnad toodavad ja võivad need valutada.
2
Tehke kindlaks, kas teil on ümberpööratud nibud. Mõnel naisel on ümberpööratud või lamedad rinnanibud, mille keskel näib olevat süvend. Pigistamistesti abil saate kindlaks teha, kas teie nibud on ümberpööratud: pigistage rind pöidla ja nimetissõrme vahele areolale, umbes tolli võrra nibu kohal ja all olevale tumedale alale. Kui teie nibu tõuseb püsti, siis seda ei pöörata. Kui see tõmbub rinna sisse, on see tagurpidi. Naistel võib olla üks ümberpööratud ja üks väljaulatuv nibu. Ümberpööramise aste võib varieeruda kergest kuni raskeni. Arst saab ka öelda, kas teie nibud on tagurpidi või lamedad.
3
Ärge muretsege, kui teil on ümberpööratud nibud. Paljud ümberpööratud nibudega naised suudavad edukalt imetada ilma probleemideta. Siiski on seadmeid, mida saate osta, ja tehnikaid, mida saate õppida valmistama juhuks, kui teie lapsel on probleeme: lükake oma rinnanibud rinnakarpidega välja. Rindade kestad on plastikust seadmed, mis suruvad rinnale, pannes nibu välja hüppama. Saate oma rindu ette valmistada, kandes neid enne sünnitust ja seejärel pärast sünnitust umbes 30 minutit enne toitmisaega. Kasutage Hoffmani tehnikat, et venitada nibu ja hõlbustada selle välja hüppamist. Asetage mõlemad pöidlad nibu mõlemale küljele ja suruge oma rinnale, sirutades samal ajal pöidlaid laiali. Liikuge ümber nibu. Alustage seda kaks korda päevas ja töötage kuni viis korda päevas. Jätkake seda pärast sündi. Kasutage rinnapumpa, et vahetult enne toitmist nibu välja tõmmata. Proovige Evert-It nibuparandajat. See seade kasutab imemist, et nibu välja tõmmata. Stimuleerige oma nibusid enne toitmist püsti. Masseerige neid pöidla ja nimetissõrme vahel, kuni need välja ulatuvad. Võite teha ka väga lühidalt külma kompressi, kuid ärge seda tuimestage. See muudab piima väljavoolu vähem tõenäoliseks. Kui teie laps tõmbab jooma, pigistage rinda või tõmmake nahk rinna poole tagasi. See aitab rinnanibul välja ulatuda. Proovige nibukaitset, konsulteerides imetamise spetsialistiga. Seda kantakse rinna kohal ja see võimaldab piimal läbi augu lapseni voolata. Kui lapsel on raskusi rinnast suus haaramisega, võib kilp aidata. Kuid ärge kasutage seda ilma professionaalse abita, et veenduda, et see on õigesti tehtud.
4
Hoidke oma rinnad puhtad, kuid ärge kasutage kangeid seepe. Rindade puhtana hoidmiseks piisab, kui peske rinda puhta veega. Losjoonid ja libestid pole vajalikud, välja arvatud juhul, kui nibud on väga kuivad. Kui teil on psoriaas või ekseem, pidage nõu oma arstiga, milliseid ravimeid saate imetamise ajal kasutada. Pese käsi. enne rinnaga toitmist või piima väljutamist.
5
Kui olete lapsendaja, kasutage imetamise esilekutsumiseks rinnapumpa. Lapsendajad saavad sageli imetada, stimuleerides rindu piima tootma. Stimuleerige oma rindu ööpäevaringselt iga 2–3 tunni järel enne lapse tulekut pumpamisega. Kasutage oma lapse täiendavaks toitmiseks Medela täiendavat õendussüsteemi või imetamisabi õe koolitussüsteemi. piima, samal ajal kui ta stimuleerib teie keha piimavarusid suurendama. Lapsendavate emade piima kogus on väga erinev. Mõni valem võib siiski osutuda vajalikuks.
6
Rääkige usaldusväärsete sõprade ja pereliikmetega, kes on imetanud. Nad võivad anda teile nõu ja tuge. Imetamisraskused on väga levinud, seega on tõenäoline, et tunnete inimesi, kellel on sarnaseid probleeme olnud.
7
Arutage oma arstiga rinnaga toitmist. Paljudes haiglate ja sünnituskliinikute sünnitusosakondades on töötajad, kes abistavad värskeid emasid. Pidage nõu oma arstiga ravimite, taimsete ravimite või toidulisandite kohta, mida kavatsete imetamise ajal võtta. Küsige oma arstilt, kas need on teie lapsele rinnaga toitmise ajal ohutud. Kui teile on tehtud rinnaoperatsioon või implantaadid, küsige oma arstilt, kas see tõenäoliselt mõjutab teie imetamisvõimet.
8
Osale rinnaga toitmise kursusel. Saate õppida imetamise tehnikaid, sealhulgas seda, kuidas last hoida, et ta korralikult kinni haaraks. Enamik kursusi julgustab ka partnereid osalema, et nad saaksid õppida, mida teha, et olla toeks. Küsige ekspertidelt kõiki küsimusi, mida võite on.
9
Võtke ühendust imetamiskonsultandiga. Isegi kui teie laps pole veel sündinud, saate konsultandiga kohtuda, oma muresid arutada ja usalduslikku suhet arendada. Kui vajate imetamise õppimisel abi, võib ekspert teie koju tulla ja teid aidata.
10
Liituge tugirühmaga. Teie arst võib teie piirkonnas soovitada tugirühma. Kui seda pole, võite selle Internetist leida. La Leche League Internationalil on isiklikud ja veebipõhised tugirühmad ning teabetunnid paljudes keeltes.