Igaüks kogeb mingil hetkel kurguvalu, olgu see siis külmetuse, allergia või lihtsalt liigse rääkimise tõttu. Kuigi need probleemid paranevad tavaliselt iseenesest ilma arstiabita, võivad need olla tüütud ja valusad, nii et soovite loomulikult võimalikult kiiresti leevendust. Õnneks saate oma kõri rahustada mõne lihtsa koduse abinõuga. Aur, soolane vesi, tee ja teatud toidud võivad aidata teil end paremini tunda. Kui ükski neist ei aita ja teie kurguvalu kestab kauem kui nädal, pöörduge edasise ravi saamiseks oma arsti poole.
1
Keeda pliidil pott vett. Auru sissehingamine aitab lõhustada lima ja võib niisutada kurku. Alustage potti veega täitmisest. Asetage see pliidiplaadile kõrgele leegile ja laske keema tõusta. Poti suurus ei oma tähtsust, kui see on piisavalt suur, et saaksite oma näo peale panna.
2
Lisa veele tilk piparmündi- või kummeliõli. Need ürdid võivad lima tõhusamalt lahti võtta. Pigista mõni tilk piparmündi- või kummeliõli vette, kui see kuumeneb, et anda aurule meeldivam aroom. See on valikuline. Aitab ka tavaline aur.Mõned muud vürtsid, mis võivad kurku rahustada, on pune, tüümian ja lagrits. Need ei pruugi töötada, kuid annavad veele meeldivama lõhna.
3
Liigutage pott kuumakindlale pinnale. Kui vesi keeb, lülitage kuumus välja ja viige pott uude kohta. Asetage rätik või pliidiplaat alla, et te pinda ei kahjustaks, ja veenduge, et pott oleks piisavalt kõrgel, et saaksite selle kohale kummarduda. Olge potti käsitsedes ettevaatlik. Kandke ahjukindaid või kasutage selle liigutamiseks rätikut.
4
Hingake sügavalt üle poti. Kummarduge poti kohale ja minge nii lähedale kui võimalik, ilma et peaksite liiga kuumaks tundma. Seejärel hingake läbi nina sügavalt sisse, et auru sisse hingata. Jätkake hingamist mõni minut või kuni vesi jahtub. Hoidke läheduses rätikut või salvrätikuid juhuks, kui ninast hakkab ravi ajal lima välja tulema. Pidage meeles, et pott on kuum, seega ärge puudutage seda, muidu võite põletada. ise.Ära kata pead auru sissehingamise ajal rätikuga. See võib teie nägu põletada.
5
Niisutage oma kurku rohkem, hingates duši all või vannis sügavalt sisse. Duššidest tulev aur aitab ka kurku niisutada. Iga kord, kui vannis käite, hingake sügavalt sisse, et aur kurku tõmmata. Kui teil ei ole niisutajat, võib kõri niisutada, kui istute vannitoas, kus dušš jookseb paar korda päeva jooksul.
6
Täida klaas sooja veega. Merevee loputus vabastab lima, tapab baktereid ja rahustab kurku. Alustuseks täitke klaas sooja või leige veega. Kontrollige seda veel kord, et veenduda, et see pole kuum või see võib suud kõrvetada. Soolase veega loputus ei anna alati kohest tulemust, kuid see toimib antiseptikuna, mis tapab lõpuks kurku haiget tekitavad bakterid. Ärge kasutage seda ravi alla 6-aastastele lastele. Nooremad lapsed ei saa hästi kuristada ja võivad vett alla neelata.
7
Sega klaasi 1–2 tl (2,5 ml) lauasoola. Valage sool vette ja segage. Jätkake segamist, kuni see kõik on lahustunud. Kui teil pole soola, võite kasutada ka sama palju söögisoodat.
8
Kurista ja sülita vett välja, kuni klaas on tühi. Võtke natuke vett suhu ja nipsutage seda ringi. Seejärel viige see suhu ja kuristage paar sekundit kuristage. Sülitage vesi kraanikaussi ja korrake toimingut, kuni klaas on tühi. Ärge neelake soolast vett alla.
9
Korrake ravi iga 3 tunni järel, kui kurk on valus. Kuna soolase veega loputus ei anna alati koheseid tulemusi, võib kurgu rahustamiseks kuluda paar protseduuri. Parimate tulemuste saavutamiseks korrake sama ravi iga 3 tunni järel kogu päeva jooksul, kuni sümptomid püsivad.
10
Valmistage tass oma lemmikteed. Igasugune tee rahustab kurku, nii et vali tee, mis sulle meeldib. Keeda potti vett ja vala see koos teekotiga kruusi ja lase tõmmata 3-5 minutit. Mõned teed, mis võitlevad põletikuga eriti hästi, on roheline, kummel, vaarikas ja piparmünt. Kui teil pole ühtegi neist tüüpidest, sobivad ka teised. Kui on lähedal magamaminekut, kasutage kofeiinivaba või taimset tüüpi, et teil ei tekiks unehäireid. Tee iseenesest rahustab teie kurku, sest see on soe ja sisaldab antioksüdante, seega ei pea te midagi lisama, kui te ei soovi. Mõne koostisosa lisamine toimib siiski paremini.
11
Lisa teele 2 tl (9,9 ml) mett. Mesi tapab loomulikult baktereid ja vähendab põletikku. Võtke 2 tl (9,9 ml) ja segage tee sisse, kuni see lahustub. Sarnase efekti saavutamiseks võite ka väikese koguse mett alla neelata või segada klaasi veega. Pidage meeles, et mesi sisaldab palju suhkrut. , seega ärge üle pingutage, vastasel juhul võite oma dieeti lisada palju kaloreid.
12
Pigista tee sisse veidi sidrunimahla. Sidrun lõikab läbi lima, nii et see on ideaalne, kui teil on märg köha või tilgub kurgus. See sisaldab ka C-vitamiini, mis aitab võidelda infektsioonidega. Lõika sidrunist väike viil ja pigista mahl tee sisse. Lisa maitse lisamiseks ka viil. Kui teed keeta ei viitsi, võid pressida ka sidrunimahla klaasi vette.
13
Joo 3-4 tassi teed päevas, kui kurk on valus. Kui olete kõik koostisosad lisanud, nautige tassi teed. Rüübake ja neelake seda aeglaselt alla, et see tõesti teie kurku rahustab. Parimate tulemuste saamiseks jooge päeva jooksul 3–4 tassi. Kui eelistate mett ja sidrunit eraldi, siis vahetage iga tassi tee jaoks kasutatavat koostisainet. Pidage meeles, et tee sisaldab kofeiini, seega vahetage kofeiinivabale teele, kui see läheneb. magamaminekuni. Eelkõige toimib kummel uneainena.
14
Joo palju vedelikku, et kurk oleks niiske. Su kõri valutab rohkem, kui see ära kuivab. Jooge kindlasti 8–10 klaasi vett või muid vedelikke päevas, kui olete haige, et hoida oma kõri niiskena. Parim on tavaline vesi. Võite lisada veidi mett või sidrunit, et kurku rohkem rahustada. Vedelikud üksi kurguvalu ei ravi, seega ärge sundige end jooma rohkem kui tavaliselt. Jooge lihtsalt nii palju, et kurgus oleks niiske.
15
Sööge pehmet, sooja või külma toitu, et kurku rahustada. Nii soojad kui ka külmad toidud võivad aidata kurguvalu vähendada, seega kasutage enesetunde parandamiseks nende segu. Veenduge, et ükski neist toitudest ei oleks väga kuum, vastasel juhul ärritavad need kurku ja muudavad valu hullemaks. Püüdke vältida kõvasid ja krõmpsuvaid toite, kuni tunnete end paremini. Head söögivalikud on supp ja puljong, kartulipuder, pudingid ja hautis. Maiustamiseks või magustoiduks proovige imeda jääpopsi. Krõmpsuvad toidud, nagu kreekerid või krõpsud, on teravate servadega. mis võib teie kurku veelgi ärritada. Enne nende suupistete söömist oodake, kuni tunnete end paremini.
16
Kodu niiskena hoidmiseks kasutage niisutajat. Niiskes keskkonnas viibimine kurguvalu ajal hoiab selle niiske ja aitab vältida köhimist. Kasutage oma kodus niisutajat, kuni kurguvalu taandub. Kui teie õhuniisutajal on õhu lõhnastamiseks mõeldud sektsioon erinevatele koostisosadele, proovige lisada auru. See võib teie kõri niisutada ja köha maha suruda. Veenduge, et kasutatav niisutaja oleks puhas, vastasel juhul võib see hallitust õhku saata. Puhastage ka filter, kui olete selle kasutamise lõpetanud.
17
Vältige suitsu ja muid ärritavaid aineid, kuni tunnete end paremini. Suitsune või tolmune keskkond ärritab teie kurku ja muudab valu hullemaks. Tehke kõik endast oleneva, et vältida neid ärritajaid, kui teie kurk valutab, et vältida suuremat valu. Kui teie kodu on kopitanud, proovige hingata värsket õhku, et kopsud avaneks. Kui suitsetate, proovige võimalikult kiiresti suitsetamisest loobuda. Suitsetamine põhjustab palju terviseprobleeme ja suitsetamisest loobumisel väldite pikaajalisi kahjustusi.
18
Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekivad tõsised sümptomid. Kuigi teie kurguvalu peaks kaduma 7–10 päevaga, võib teil olla tõsisem seisund. Õnneks saab teie arst aidata teil saada vajalikku ravi. Helistage oma arstile, kui teil on järgmised sümptomid, mis võivad viidata tõsisemale seisundile: tugev kurguvalu või 1, mis kestab kauem kui 1 nädal; palavik üle 38 °C; kõrvavalu; veri limas; hingamisraskused. , neelamine või suu avamine Lööve Kähedus, mis kestab kauem kui 2 nädalat Kühm kurgus Näo või kaela turse Kui näete punaseid või valgeid laike kurgu tagaosas koos gripilaadsete sümptomitega, pöörduge kohe arsti poole. Teil võib olla kurgupõletik, mille raviks on vaja antibiootikume.
19
Viige oma laps kurguvalu korral arsti juurde. Kui teie lapsel on kurguvalu ja tema esimene hommikune veejook seda ei taandu, on parem viia ta arsti juurde. Kuigi need on tõenäoliselt korras, võib teie arst tagada, et teie laps ei vaja arstiabi. Nad vaatavad teie lapse sümptomid üle ja võivad diagnoosi panemiseks teha lihtsaid asutusesiseseid teste. Mõned kurguvalu põhjused, näiteks kurgupõletik, on põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist. Kui teie lapsel on infektsioon, vajab ta tõenäoliselt ravimeid.
20
Pöörduge kohe abi, kui teil on hingamis- või neelamisraskusi. Kuigi tõenäoliselt on kõik korras, peetakse neid sümptomeid alati hädaolukorraks. Ravi saamiseks külastage oma arsti, kiirabikeskust või kiirabi. Teil võib olla võimalik saada hingamisravi või ravimeid, mis aitavad teil paremini hingata. On oluline, et saaksite korralikult hingata, seega ärge kõhelge arsti poole pöördumisest. Need sümptomid võivad kiiresti muutuda tõsisemaks, kui te neid ei ravita.
21
Võtke kurgu tampoon, et välja selgitada, mis teie kurguvalu põhjustab. Teie arst pühib külvi kogumiseks õrnalt teie kõri tagaosa. Seejärel testivad nad tampooni, et teada saada, kas teil on bakteriaalne infektsioon. See võimaldab neil soovitada parimat ravikuuri, mis aitab teil end paremini tunda. Kurgutampoon on lihtne protseduur, mis on tavaliselt valutu. Siiski võite kogeda kerget ebamugavustunnet.
22
Küsige oma arstilt, kui vajate täiendavat ravi. Kui teil on viirusnakkus, ei vaja te tõenäoliselt arstiabi. Arst võib siiski anda teile antibiootikume, kui teil on bakteriaalne infektsioon. Rääkige oma arstiga, et saada teavet oma ravivõimaluste kohta. Kui looduslikud ravimeetodid ei aita, võite võtta käsimüügis olevaid valuvaigisteid või külmaravi.