Vallaline olemine ei pea tähendama igal õhtul üksi veini joomist, romantilise komöödia või kauge armumise pärast. Vallaline olemine võib anda teile hämmastava vabaduse ja anda teile võimaluse oma oskusi ja elukogemust lihvida ja lihvida. Kui otsustate vallalise elu seljataha jätta, on teil palju iseseisvat elu. Vallalise elu nautimise võti on kasutada oma aega maksimaalselt, kasutada ära oma vabadust ja valmistuda suhteks.
1
Määrake, mida vallaline olemine teie jaoks tähendab. Sõltumata teie olukorrast ja vallalise olemise põhjusest on teil oluline kindlaks teha, mida vallaline olemine teie jaoks tähendab, eriti kui näete end tulevikus suhtes. Harjutage, et te ei vaja alati teise inimese kinnitust või mõistmist. Õppige tundma end mugavalt üksinda ning harjutage ennast üksiku inimesena armastama ja aktsepteerima.
2
Võtke ette spontaanne reis. Kuna sa ei pea muretsema teise inimese eelistuste või ajakava pärast, saad minna kuhu tahad, millal tahad! Võite võtta töölt vaba päeva, et teha päevareis lähedal asuvasse tundmatusse linna või nädalavahetusel oma linnas, et seda vabalt uurida. Vallaline olemine tähendab ka seda, et saate valida oma sihtkoha. Sa ei pea tegema kompromisse ega minema kuhugi, kus sul pole huvi olla. Valik on teie.
3
Ela telgis (või sarnaselt mööduv elustiil). Kui olete alati tahtnud elada hulkuri elu, on nüüd teie võimalus. Lõppude lõpuks võib suhe segada teie soovi hüpata kämpingust kämpingusse või kutsuda kõrbe oma koduks. See valik on eriti hea, kui olete noor ja armastate reisida. Telgis elamine võimaldab teil liikuda vabalt, ilma majatasu või üürita ning enne järgmist seiklust tuleb kokku pakkida vaid mõned asjad. Te ei pea elama telgis, et vaadata oma elu kui seiklust. lõputud võimalused. Suhtle end ümbritseva maailmaga, ole uudishimulik ja ütle igale kutsele JAH!
4
Vahetage töökohta, kui teile praegune töökoht ei meeldi. Suhtes olemine nõuab tavaliselt, et jagaksite oma otsustusprotsessi teise inimesega. See võib tähendada, et olete takerdunud töösse, mida te ei armasta, et pakkuda kellelegi teisele kindlustunnet või meelerahu. Kui olete vallaline, peate lihtsalt veenduma, et suudate enda eest hoolitseda, nii et jätke see töö, mida vihkate, ja otsige positsiooni, mida te tõesti armastate. Kui lahkute töölt, veenduge, et teil oleks mõni muu töökoht. rivis esimesena: vallaline ja (tahtmata) kodutu olemine pole päris nii vabastav kui vallaline ja rahaliselt stabiilne olemine.
5
Saage aru, et teie aeg on teie oma. Suhtes olemine, kuigi see võib olla imeline, tähendab oma aja ja elu jagamist teise inimesega. Olles vallaline, ei pea te muretsema selle pärast, et annate kellelegi teisele teada, kui kavatsete õhtul välja minna või lähete varahommikul toidupoodi jooksma – või isegi kui soovite nädalavahetuse puhkus teise linna. Endale mõeldud aja veetmine võib olla üsnagi jõudu andev. Sa ei pea oma vaba aega tegevustega sisustama. Kui kodus olemine või omapäi pikki jalutuskäike teeb sind õnnelikuks, siis tee seda. Kui teil on aega iseendale, siis tähendab see, et teil on aega teha seda, mida armastate.
6
Keskenduge oma sõprussuhetele. Vallaline olemine ei pea tähendama kõikidest suhetest vaba olemist. See võib tähendada ka seda, et teil on rohkem aega ja energiat oma olemasolevatesse sõprussuhetesse panustada. Kui sul on mõni sõber abivajaja, võid talle appi tormata ilma partneriga sisse logimata. Kui teie sõbrad tahavad minna muusikafestivalile reisile, ei hoia teid keegi tagasi. Mõned uuringud on näidanud, et üksikud inimesed võivad tegelikult olla õnnelikumad. Võti on selles, et teil on tugevad ja rahuldust pakkuvad sõprussuhted. Pidage meeles, et teie sõbrad on teie valitud perekond. Kui teil pole toetavaid ja armastavaid sõpru, võtke eesmärgiks leida mõni. Teid ümbritsev toetav grupp inimesi võib julgustada teid uusi asju proovima.
7
Õppige omaette olema. Omaette olemine võib olla suurepärane asi. Õppige, kuidas enda eest õigesti hoolitseda, näiteks kuidas ise süüa teha ja koristada, kuidas hoida oma kodu puhtana, kuidas pesta pesu ja kuidas oma aega hallata. Kõik need oskused on teile hindamatud nii vallalise kui ka suhtes oleva inimese jaoks. See pole lihtne ülesanne. Peate võib-olla alustama väikesest, tehes endale igal hommikul hommikusööki või otsustades triikida oma töösärke. Enda eest õigesti hoolitsemine tähendab erinevate inimeste jaoks erinevaid asju. Otsige üles, mis teie jaoks kõige paremini sobib.
8
Õppige uus oskus. Võtke vaba aeg maha, mida muidu oma kallimaga koos veedate, ja õppige uus oskus! Ükskõik, kas registreerute professionaaliga individuaalsetele laulutundidele või hüppate graafilise disaini värskendamiseks saidile nagu Skillshare, hoiab uue oskuse õppimine teid hõivatud ja rikastab teie elu. Vallaline olla on suurepärane. aeg katsetada. Kui hakkate õppima midagi uut ja see teile ei meeldi, minge edasi millegi muu juurde. Kui olete oma uue oskuse leidnud, andke see endale.
9
Harjutage enesehooldust. Enda jaoks põhitõdede pakkumine on suurepärane, kuid enesehooldus on veelgi olulisem. Lisaks sellele, et olete toidetud, hoolitsetud ja puhas, peate veenduma, et teie tass on täis. Mõne jaoks tähendab see seda, et võtate igal hommikul aega mediteerimiseks ja aeglase tee nautimiseks. Teiste jaoks , see võib tähendada, et peate neli korda nädalas jõusaalis käima, et oma füüsist parandada. Enesehooldus näeb igaühe jaoks välja erinev. Enesehooldusrutiini väljatöötamisel tehke kindlaks, mis paneb teid end iga päev täielikult ja lõdvestunult tundma. Muutke see prioriteediks.
10
Seadke (ja saavutage) oma eesmärgid. Seadke eesmärke üksiku inimesena ja määrake nende saavutamiseks aega. Võite seada väikesed eesmärgid, näiteks süüa kodus vähemalt kolm korda nädalas, või seada suuri eesmärke, näiteks saada järgmisel aastal selleks ajaks ametikõrgendust. Sea eesmärke, mis on olulised sulle, mitte kellelegi teisele. See viib teid elus edasi ja on palju olulisem, et motiveerida teid oma eesmärke saavutama.
11
Keskenduge oma karjäärile. Võtke energia, mille olete võib-olla suhtele kulutanud, ja valage see oma töösse. Isegi kui te ei tööta töökohal, millel loodate karjääri teha, saate oma tulevasi karjääriväljavaateid parandada, kui töötate võib-olla oma poe haldamiseks või ehitate üles oma keha nii, et see vastaks kõrge ametikoha nõudmistele. tööjõu positsioon.
12
Mõelge mineviku suhetele. Varasemad suhted on suurepärased, et õpetada teile ennast ja teie tulevasi suhteid. Uue suhte võimaluseks valmistumiseks tehke kindlaks kõik oma mineviku valdkonnad, mis võisid teie lahkuminekule kaasa aidata. Pange tähele kõike, mida olete teinud oma partneri eemale tõukamiseks, või tegevusi, mida olete teinud kontrollimiseks või manipuleerimiseks. Otsige viise, kuidas saaksite oma käitumist partnerina parandada. Ärge kartke võtta aega iseendale. Pole vaja hüpata ühest suhtest teise. Nautige vahepealset aega ja andke endale aega paranemiseks.
13
Töötage oma vigade kallal. Võtke aega oma iseloomu üle järelemõtlemiseks ja märkake oma vigu. Töötage nende nimel, et olla parem partner ja sõber. See võib olla raske – keegi ei taha oma vigadele mõelda. Kuid nende tuvastamine ja nende kallal töötamine muudab teid paremaks inimeseks ja tõenäoliselt isegi suurendab teie õnne. Võib-olla on armukadedus teie jaoks viga. Harjutage olema tänulik selle eest, mis teil on. Võib-olla on manipuleerimine lihtne. Olles vallaline, harjuta välja ütlemist, mida tegelikult mõtled, ning ole enda ja teiste vastu aus.
14
Hinnake oma meeldimisi ja mittemeeldimisi. Paljud inimesed loobuvad oma armastusest selle kasuks, mis neile teistele meeldib. Võtke aega, et hinnata oma meeldimisi ja mittemeeldimisi, sealhulgas oma muusikalist maitset, toidu-, joogi- ja elustiili eelistusi ning isegi seda, mida suhetelt või partnerilt absoluutselt nõuate. See teeb teist hindamatu partneri, kuna tunnete ennast hästi ega kummarda teisi inimesi õnnelikuks tegema. See on järjekordne suurepärane aeg katsetamiseks. Proovige uusi toite, muusikat või filme. Tehke tegevusi, mida te pole kunagi varem teinud. Võite avastada asju, mida tõeliselt armastate.
15
Abi otsima. Kui teie vastumeelsus oma vallalise elu vastu on ületamatu või tundub liiga ülekaalukas, et seda ise lahendada, otsige abi nõustajalt või terapeudilt. Kuigi võite tunda, et olete üksi olemisega võitlemisel üksi, näevad paljud inimesed vaeva, et olla nii õnnelik kui vallaline. Kvalifitseeritud spetsialist võib anda teile strateegiaid teie pettumusega toimetulemiseks ja võib-olla pakkuda teile ka teie olukorrale värsket ülevaadet.
16
Harjutage tähelepanelikkust. Lõpuks tehke oma ellu ruumi tänulikkusele ja tähelepanelikkusele. Olles vallaline, pange tähele, kuidas toit tundub vastu huulte ja keelt, märka helisid, mida kuulete koeraga jalutama viimisel või häälestage oma tunnetele eriti pingelisel päeval. Mindfulness aitab teil põhjalikult tunda oma keha ja meelt, et saaksite teha konkreetsemaid otsuseid ning arendada enesekindlust ja kergust. Meeleolek võib olla suhtes keeruline, kuna suur osa teie ajast ja tähelepanust läheb mujale.