Seoses Interneti suureneva kasutamisega on nüüd võimalik treenijatel hõlpsalt leida veebist kasulikku ja tõhusat treeningplaani. Paljudest veebipõhistest plaanidest sponsoreerivad mõnda suured fitnessi või toitumisega seotud ettevõtted, samas kui teised on väiksemad ja ühe personaaltreeneri toode. Internetist treeningplaani otsimisel võivad mõned valikud olla tasuta, teised võivad nõuda liikme- või osalustasu. Inimene saab valida endale parima kava, hinnates ausalt oma vajadust treeneriga näost näkku kontakti järele ja jõusaaliseadmete tundmise taset. Ta peaks arvestama ka oma praeguse tervisliku seisundi ja vormisolekuga; enesedistsipliini aste, mida ta on varem üles näidanud; ja tema eelarve, kui veebisait nõuab oma teenuste eest tasu.
Üldiselt, mida vähem inimene on treeningkavaga kursis, seda rohkem individuaalset abi ta vajab. See abi võib ulatuda veebivestlusest personaaltreeneriga kuni lihtsa võimaluseni sisestada oma vanus, kaal ja sugu veebisaidile, et antud treeningplaani asjakohaselt muuta. Kui kasutate treeningplaani veebis, mida suurem on selle isikupärastamise võimalus ja mida suurem on saadaolevate individuaalsete juhendamiste hulk, seda rohkem maksab programmis osalemine tavaliselt. Kuna enamiku treeningprogrammidega kaasneb ka jõusaali liikmelisus ja kaasnevad tasud, tuleb veebipõhise treeningprogrammiga seotud lisatasusid hinnata inimese eelarve alusel. Parim veebiplaan võimaldab treenijal sooritada talle määratud treeningut sobivas ruumis ja saada selleks vajalikud juhised ilma eelarvet üle kulutamata.
Teine tegur, mida veebis treeningplaani valimisel arvesse võtta, on saadaolevate toitumis- ja toitumisalaste konsultatsioonide ulatus. Kui tulevane treenija naudib ohtralt kiirtoitu või näksib regulaarselt tühjade kaloritega, on treeningprogrammi edusammude demonstreerimiseks tõenäoliselt vaja olulisi toitumismuudatusi. Tervislikud retseptid on aga kasutud inimesele, kellel pole toiduvalmistamiseks oskusi, aega ega varustust. Mõned veebisaidid täpsustavad heakskiidetud toitude kaubamärke või kaubamärgiga tähistatud toitumiskavasid, mida järgida, mis võivad treenijat aidata, vähendades valikuvõimalusi ja ahendades tema tähelepanu. Seetõttu on veebis parima treeningplaani valimise osaks sellise kava valimine, mis pakub kasutajale vajalikul tasemel toitumisalast üksikasju.
Mis tahes valitud treeningplaani regulaarne kasutamine veebis nõuab teatavat enesedistsipliini, mida kasutatakse siis, kui klient peab isikliku treeneri või treeningpartneriga näost näkku ja kindla ajakava järgi kohtuma. Internet ise, treenija e-post ja muud huvid võivad kõik aidata tema tähelepanu kõrvale juhtida vajalikelt toimingutelt – nii online-treeningplaaniga registreerumisel kui ka siis jõusaalis määratud töö tegemiseks. Treeningprogrammist lugemine, treeninguteemade kohta meilide saamine, treenimise soov ja isegi treeningule mõtlemine ei ole sama, mis ettenähtud programmi sooritamine. Parim veebiprogramm annab teile programmi tegelikuks tegemiseks vajaliku tõuke.