Vannisoolade kasutamine on suurepärane viis vanni lõõgastamiseks, lihasvalu leevendamiseks ja naha suurepäraseks tundmiseks. Kuid kuna saadaval on nii palju vannisoolasid, kuidas valida? Kvaliteetsete koostisosadega vannisoolade ostmine usaldusväärsetelt müüjatelt tagab teile parima. Teades, milliseid sooli soovite – lõõgastumiseks, energia saamiseks või stressi leevendamiseks – saate valida täpselt need soolad, mida soovite ja mida vajate. Teil on ka võimalus ise kohandatud vannisoolasid valmistada.
1
Kontrollige pakendit. Kõik vannisoolad algavad meresoolana, kuid kui need on liiga töödeldud, võivad need kaotada oma kasulikud omadused. Otsige vannisoolasid pakenditest, millel on kirjas “looduslik” või “puhas”. Need on kõige tõenäolisemalt säilitanud oma parimad koostisosad.
2
Ostke oma soolad usaldusväärsest allikast. Apteekides on tavaliselt ostmiseks kvaliteetsed vannisoolad. Mõned spaad teevad seda ka. Kui te ei leia neid spaast või apteegist, otsige oma lemmikpoodidest mainekaid looduslikke kaubamärke. Näiteks Burt’s Bees ja Roques Oneil on ettevõtted, mis on tuntud oma looduslike toodete poolest ja neil mõlemal on vannisoolade sari. Ärge ostke oma soolasid sellistest kohtadest nagu suitsupoed. Need ei ole mõeldud teie vannis kasutamiseks.
3
Valige kristalsete teradega soolad. Mida selgemad on teie vannisoolad, seda parem. Selgemates vannisoolades on tavaliselt vähem lisaaineid ja need on tõenäoliselt looduslikumad. Vältige vannisoolasid, mis nende mahutis kokku kleepuvad.
4
Kasutage stressi leevendamiseks lavendlit või piparmünti. Kui soovite, et vann aitaks teie päeva stressi maha pesta, on lavendel ja piparmünt õige tee. Otsige piparmündi või lavendli lõhnaga vannisoolasid. Kontrollige vannisoolasid, mis on märgistatud “stressi leevendamiseks”. Kui neis on piparmünti või lavendlit, on see hea panus!
5
Kasutage energia andmiseks tsitruselisi. See on eriti hea idee, kui soovite hommikul või enne ööseks minekut vannis käia. Kõik tsitrusviljad sobivad – apelsin, sidrun, greip ja laim on kõik head valikud. Valige lihtsalt oma lemmik.
6
Kasutage ummikute kõrvaldamiseks eukalüpti. Seda saab kasutada olenemata ummiku allikast. Külma, kinniseid ninakõrvalurgeid ja allergiaid saab leevendada eukalüptilõhnaliste sooladega vannis käies.
7
Peavalude leevendamiseks kasutage sidrunheina. Lisage oma lemmikvannisooladele mõni tilk sidrunheina eeterlikku õli ja raputage nõu, et need seguneksid. Sidrunheina lõhn võib aidata leevendada peavalu ja leevendada ka jet lag sümptomeid.
8
Kasutage hemorroidide raviks epsomi soola. Kõige elementaarsem vannisool on epsomi sool, mis on saadaval enamikus apteekides. Epsomi soola kasutamiseks hemorroidide raviks segage 2 supilusikatäit (15 milliliitrit) epsomi soola 2 supilusikatäie (15 milliliitri) glütseriiniga. Kandke segu marlitükile ja asetage see kahjustatud alale. Jätke marli 15 minutiks. Saate seda korrata iga 4–6 tunni järel.
9
Leotage artriidi sümptomite leevendamiseks Surnumere vannisoolasid. Uuringud näitavad, et saate vannisooladest saadavat magneesiumit läbi naha omastada, taastades keha magneesiumitaseme ja vähendades artriidi valu. Leota vees, mis on kuumutatud temperatuurini 95 kraadi Fahrenheiti (35 kraadi Celsiuse järgi), ja selles on lahustatud peotäis Surnumere vannisoola.
10
Leevendage kõhukinnisust epsomi soolaga. Väike kogus vette segatud epsomi soola võib aidata teie sümptomeid leevendada, kui teil on kõhukinnisus. Sega 1 tl epsomi soola klaasi vees, sega kuni sool lahustub. Jooge lahus.
11
Mõõtke oma Epsomi sool. Alustage umbes 2 tassi (473 milliliitrit) Epsomi soolaga ja valage see õhukindlasse anumasse. Suure partii valmistamiseks võite kasutada rohkem kui 2 tassi soola, kui plaanite nendega vannis käia rohkem kui kord nädalas. Epsomi soola on saadaval enamikus apteekides või enamiku kaupluste valuvaigistite osas.
12
Lisage paar tilka oma lemmikeeterlikku õli. Valige oma õlid selle põhjal, mida soovite, et vann teie heaks teeks. Lavendel ja piparmünt aitavad hästi stressi leevendada, samas kui tsitruselised annavad teile suurepäraselt energiat ja eukalüpt võib leevendada ummikuid.
13
Lisage paar tilka toiduvärvi. Kui soovite omatehtud segusse ka värvi, sobib tavaline toiduvärv. Valage paar tilka Epsomi soola ja eeterlike õlidega.
14
Segage soolad hoolikalt. Veenduge, et kaas oleks tihedalt kinni ja seejärel raputage anumat, kuni soolad on õlide ja toiduvärvidega ühtlaselt kaetud. Kui te sooli ei kasuta, hoidke neid jahedas ja pimedas kohas.