Vananemisvastane teema on tänapäeval trendikas teema. Loomulikult soovite saada uusimat ja parimat vananemisvastast kreemi; Siiski peaksite alustama mõne põhitoote valimisega, mida oma igapäevasesse nahahooldusrežiimi lisada. Kui olete seda teinud, saate valida vananemisvastase toote, mille koostisained võivad aidata vähendada teie vananemisvõimalust. Enne uue nahahooldusrežiimi alustamist kaaluge konsulteerimist dermatoloogiga, eriti kui teil on teadaolevalt tundlik nahk.
1
Valige päikesekaitsekreem. Üks suuremaid vananemise põhjuseid on päike. Aja jooksul päikese käes hoidmine võib muuta selle vanemaks; seetõttu vali päikesekaitsekreem, mille SPF on 15 või kõrgem. Võite valida ka päikesekaitsekreemiga niisutava kreemi.Valige kindlasti laia spektriga päikesekaitsekreem, mis tähendab, et päikesekaitsekreem kaitseb teid nii UVA- kui UVB-kiirte eest.Mõned eksperdid soovitavad SPF 30 või kõrgemat. Samuti proovige valida selline, mis on vähemalt veekindel, et see jääks teie nahale.
2
Valige oma nahale sobiv niisutaja. Igapäevane naha niisutamine võib teie naha vananemist oluliselt mõjutada; Siiski on oluline valida see, mis sobib teie nahale. Rasuse naha jaoks valige midagi kerget, mis on veepõhine. Peaksite otsima sellist, mis pole komedogeenne (see on pudelil kirjas), et vältida pooride ummistumist. Kuiva naha jaoks on vaja midagi suurema kaaluga. Eelistatav on õlipõhine niisutaja. Kui olete kuskil keskel, peaksite tõenäoliselt kasutama midagi kergemat, mis on veepõhine. Enamik niisutajaid on märgistatud vastavalt nahatüübile. Vananedes vajab nahk aga rohkem niiskust, seega valige vananedes õlipõhine niisutaja, olenemata teie nahatüübist. Kui teie nahk on tundlik, valige niisutaja, mis pigem rahustab kui ärritab. Koostisosad, mis võivad ärritada, on lõhnad, värvained ja happed. Rahustavate koostisainete hulka kuuluvad aaloe ja kummel. Rutiini vähendamiseks kaaluge sisseehitatud päikesekaitsekreemiga niisutaja ostmist, et te ei pea kasutama kahte toodet.
3
Valige päikesevaba päevitaja. Kuigi päikesevaba päevitaja ei ole iseenesest vananemisvastane, võib päikese käes või solaariumides päevitamine nahka kiiremini vanandada; Seetõttu võib päevituskreemi kasutamine olla teie nahale ohutum. Kui te pole päikesevaba päevitaja uus kasutaja, valige losjoon või geel, mida on kergem peale kanda kui vahtu. Kasutage ka heledamat värvi, sest vajaduse korral saate alati rohkem peale kanda, kuid kui nahk muutub liiga tumedaks, ei saa te seda niisama lihtsalt maha võtta. Kandke enne pealekandmist ka veidi väikesele alale. seda kogu kehale. Nii näete, milline värv teie peal välja näeb. Jätke suu, nina ja silmade ümber päikesevaba päevitaja kasutamine. Kuigi päikesevaba päevitajad on üldiselt ohutumad kui päikese käes päevitamine, ei ole FDA heaks kiitnud nende kasutamist nende piirkondade läheduses.
4
Lisage kerge puhastusvahend. Naha terve ja noorena hoidmiseks on oluline päeva lõpus näost maha pesta. Puhastusvahendid on sageli paremad kui seebid. Need sobivad paremini erinevate nahaprobleemidega tegelemiseks. Puhastusvahendit valides otsige seda, mis on mõeldud teie nahatüübile. Need peaksid olema märgistatud, et aidata teil valida. Kui teil on konkreetne probleem, näiteks akne, valige puhastusvahend, mis aitab selle probleemiga toime tulla. Taaskord tuleks pudelitele märgistada ka nahaprobleemid.
5
Otsige antioksüdante. Antioksüdantidega kreemid võivad olla kasulikud. Need aitavad absorbeerida vabu radikaale, mis võivad teie nahka kahjustada. Antioksüdandid, mida otsida, hõlmavad C-vitamiini, B3-vitamiini ja E-vitamiini. Need vitamiinid on kreemides eriti tõhusad, kuna need imenduvad nahka kergemini kui teised. Vaba radikaal on lihtsalt hapnik, mis ei ole stabiilne. Lisaboonusena aitab B3-vitamiin teie nahal niiskust säilitada.
6
Valige vitamiin A. Kuigi A-vitamiin on ka antioksüdant, teeb see rohkem kui lihtsalt vabade radikaalide vastu. Samuti võib see aidata suurendada kollageenikiudude tootmist teie nahas. Kollageenkiud mõjutavad elastsust, mis tähendab, et see võib vähendada kortse. Retinool on A-vitamiini vorm, nii et otsige seda etiketilt.
7
Valige üks, mis sisaldab koensüümi Q10. See koostisosa võib aidata ka kortse vähendada. Lisaks võib see aidata kaitsta nahka päikese eest.
8
Kontrollige polüpeptiide või oligopeptiide. Need koostisained jäljendavad teie naha peptiide. Täpsemalt võivad nad jäljendada kollageeni või elastiini, kiud aitavad reguleerida elastsust. Need julgustavad nahka tootma rohkem neid molekule, mis omakorda aitab vähendada naha kortse.
9
Lugege väljavõtteid. Teatud ekstraktid toimivad ka antioksüdantidena. Lisaks on paljud neist ka põletikuvastased, aidates teie nahal vähem tursuda. Kaks, mida otsida, on rohelise tee ekstrakt ja viinamarjaseemne ekstrakt. Viinamarjaseemne ekstrakt aitab teil paraneda ka nahavigastustest.
10
Valige üks toode. Mitme vananemisvastase toote (nt kortsudevastased kreemid) kasutamine võib tegelikult teie vastu töötada. Mitmed tooted võivad teie nahka ärritada, mis ei aita teid vananemisele kaasa. Pidage kinni ühe peamise toote juurde, mis on otseselt suunatud vananemisvastasele võitlusele.
11
Uute toodete patch test. Enne kreemi kogu näole määrimist on kõige parem seda oma nahal katsetada. Kandke väike kogus oma kaela küljele. Jätke see 24 tunniks mõjuma, kontrollides, kas teil on kreemile reaktsioon, näiteks lööve. Kui teete, ei soovi te seda oma näol kasutada.
12
Ärge laske end hinnast petta. See, et toode on kallim, ei tähenda, et see oleks tõhusam. Mõnel odavamal tootel võivad olla samad või sarnased koostisosad.
13
Küsi professionaalset abi. Võite arvata, et suudate oma nahka ise diagnoosida, kuid professionaal aitab teil otsustada, mida te tegelikult vajate. Küsige oma dermatoloogilt, mis on teie nahale parim. Võite kaaluda ka teiste nahahooldusspetsialistidega rääkimist.