Kui teie menstruatsioon on teile uus, mõtlete tõenäoliselt, kas peaksite kasutama padjakest või tampooni. Igal variandil on plusse ja miinuseid ning enne enda jaoks sobivaima valiku leidmist on hea mõte mõlemaga katsetada. Samuti võite märgata, et vahetate padjakesi ja tampoone sõltuvalt oma igapäevastest tegevustest.
1
Ujumise ajal kandke tampoone. Ujumise ajal tuleb kanda tampoone. Kui kuulute ujumismeeskonda või osalete sageli basseinis, peate kandma tampooni. Kui olete mures varjamise ja privaatsuse pärast, veenduge, et nöör oleks korralikult ujumiskostüümi sees.
2
Intensiivse treeningu ajal kasutage tampoone. Paljud inimesed leiavad, et tampoone on intensiivse treeningu ajal mugavam kanda. Kui olete ülikooli meeskonnas või olete füüsiliselt aktiivne, võiksite proovida kasutada tampoone. Playtex toodab tegelikult spetsiaalselt aktiivsetele naistele mõeldud tampoone ja püksikuid, mida nimetatakse playtex spordiks. Padjad võivad olla vähem mugavad, kuna need on mahukad ja võivad kehalise aktiivsuse ajal ümber nihkuda. Õigesti sisestatud tampoonid ei ole tunda ja võimaldavad täielikku liikumist.
3
Mõelge, kui kaua te igal ööl magad. Tampoone tuleb vahetada iga 4–6 tunni järel, et vältida bakterite kogunemist, mis võivad põhjustada toksilise šoki sündroomi. Kui teile meeldib magada või magada rohkem kui 6 tundi igal ööl, on tõenäoliselt kõige parem kanda voodisse polsterdust. Nii ei pea te tampooni vahetamiseks und segama.
4
Mõelge, kuidas saate oma naiselikke tooteid kaasas kanda. Tampoonid ja padjad on erineva suurusega ning on hea mõte mõelda, kuidas kavatsete neid terve päeva endaga kaasas kanda. Padjad on suuremad kui tampoonid ja neid võib olla raske väikesesse kotti või rahakotti peita. Kui ruum on teile muret tekitav, võivad tampoonid olla parem valik. Pange tampoonid või padjad seljakotti või rahakotti eraldi lahtrisse, et need õpiku järele sirutades kogemata välja ei kukuks.
5
Valige padjad, kui te ei tunne end sisestamise mõttest ebamugavalt. Tampoonid on valmistatud imavast materjalist, mis keeratakse silindrisse ja sisestatakse tuppe. Kui teile ei meeldi sisestamise mõte, võite eelistada padjakeste kandmist. Padjakesed asetatakse aluspesu peale ja püüavad menstruaalvoolu kinni, kui see kehast väljub. Asetage padi kindlasti teie jalgade vahele jäävasse piirkonda. Te ei soovi, et padi asetataks liiga ette või taha. Kui padjal on tiivad, mähkige tiivad ümber alumise külje või aluspesu, et padjakest paigal hoida. Padjad võivad mõne aja pärast haisema hakata ja seetõttu tuleks neid vahetada iga 3–4 tunni järel.
6
Kohandage vastavalt oma imamisvajadustele. Olenemata sellest, kas otsustate kasutada padjandeid, tampoone või mõlema kombinatsiooni, on oluline reguleerida imavuse taset vastavalt oma vooluhulgale. Kui teil on tugev vool, peaksite kandma üliimavat padjakest või tampooni. Lekkeid aitavad vältida ka tiibadega padjad. Väga raskel päeval võite oma aluspesu kaitsmiseks kanda nii tampooni kui ka püksikummi.
7
Kui tunnete end ebamugavalt, proovige erinevaid kaubamärke. Võite avastada, et teatud kaubamärgiga naiselik toode sobib teie elustiiliga paremini kui teised. Ostke ringi ja proovige erinevaid kaubamärke ja tüüpe, kuni leiate endale sobivaima.
8
Otsustage, kas soovite tampoonide jaoks aplikaatorit. Tampoone saab müüa aplikaatoriga või ilma. Tavaliselt hõlbustab aplikaator, mis võib olla papist või plastikust, tampooni sisestamist. Aplikaatorid tekitavad aga rohkem jäätmeid, kuna need kõrvaldatakse kohe pärast kasutamist. Mõnedel inimestel on ka lihtsam tampooni oma sõrme abil positsioneerida. Kui tampoon on korralikult sisestatud, ei tohiks see põhjustada ebamugavust. Kui tunnete tampooni, võib see tähendada, et see pole piisavalt kaugele sisestatud. Kui see juhtub, eemaldage lihtsalt tampoon ja proovige uuesti uuega.
9
Kaaluge muid alternatiive. Kui te ei soovi tampoone või padjandeid kasutada, on muid võimalusi, mis on üldiselt mugavamad ja korduvkasutatavad. Need on riidest padjad ja menstruatsioonitopsid.
10
Küsige sõbralt, mida ta kasutab. Kui teil on endiselt raske otsustada, mida kanda, võite alati küsida sõbralt või pereliikmelt, mida nad kasutavad ja miks. Teie sõbrad saavad aidata teil teie võimalusi kaaluda ja anda nõu oma kogemuste põhjal.