Tampoonid võivad olla ohutu, mugav ja tõhus viis menstruatsiooni juhtimiseks, kuid need toimivad kõige paremini, kui valite endale sobiva suuruse. Lisaks õige imavuse taseme valimisele saate valida tampooni lisafunktsioonide (nt aplikaatori tüüp, aktiivsed/sportlikud stiilid või lõhnastatud/lõhnastamata) alusel. Samuti võite proovida mõnda erinevat kaubamärki, et leida endale kõige sobivam.
1
Lisateave imamisvõimaluste kohta. Tampoonide suurus vastab vedeliku kogusele, mida nad suudavad imada. Saate valida enda jaoks sobiva neeldumistaseme vastavalt oma voolutasemele. Kõige tavalisemad tampoonide imavuse tasemed (liikudes väikseimast suurimaks) on järgmised: RegularSuperSuper PlusMõned kaubamärgid võivad pakkuda ka Junior/Slim (väiksem kui Regular) ja/või Ultra (suurem kui Super Plus).
2
Valige TSS-i vältimiseks vajalik madalaim neeldumistase. Toksilise šoki sündroom (TSS) on haruldane, kuid tõsine seisund, mis võib tuleneda suurema imavusega tampoonide kasutamisest. TSS-i vältimiseks peaksite alati kasutama oma vajaduste rahuldamiseks madalaimat imavust. Alustage tavaliste (või Junior/Slim) tampoonidega ja liikuge vajadusel kõrgema imavuse tasemeni. TSS-i sümptomite hulka kuuluvad: kõrge palavik, madal vererõhk, oksendamine või kõhulahtisus ja lööve, mis meenutab päikesepõletust. imavuse tase vastab teie vajadustele, kui see ei ole 4-6 tunni jooksul küllastunud. Kui peate oma tampooni vahetama sagedamini kui iga 4 tunni järel või kui teil on lekkeid, võiksite proovida suuremat imavust.
3
Kasutage erinevatel päevadel erinevat imavust. Enamiku inimeste jaoks on vool kõige raskem nende tsükli 1.–3. päeval. Pärast seda hakkab vool tavaliselt vähenema (3-7 päeva või kauem). Võite kasutada suurema imavusega tampoone oma suure vooluga päevadel ja minna üle madalama imavusega tampoonidele, kui menstruatsioon hakkab vähenema. Otsige erinevatesse pakenditesse müüdavaid tampoone, mille ühes pakendis on mitu imavust. Tugeva vooluga päevadel võiksite kasutada aluspükste vooderdust või padjakest.
4
Vahetage oma tampooni iga 4 tunni järel. Infektsioonide (nt TSS) ennetamiseks on oluline eemaldada tampoon iga 4 tunni järel, isegi kui see pole täielikult täis. Kui olete just alustanud tampoonide kasutamist, võib abi olla, kui seadistate enda jaoks taimeri. Pidage meeles. et kasutada oma vajaduste rahuldamiseks madalaimat imavust.
5
Alusta saledate tampoonidega. Kui olete tampoonide kasutamises uus või kui leiate, et tavalised tampoonid on liiga mahukad, otsige tampoone, millel on silt Junior, Slim või Slim fit. Neid tampoone võib olla lihtsam sisestada ja see võib olla mõne inimese jaoks mugavam. Juunioride/sihukeste tampoonid ei pruugi olla saadaval kauplustes, kus on piiratud valik, nagu toidupoed või bensiinijaamad.Neid tooteid leiate hõlpsalt apteekidest ja ravimitest. kauplustes või mujal, kus on lai valik naiste hügieenitooteid.
6
Valige aplikaator. Oluline tegur teie jaoks sobiva tampooni valimisel on õige aplikaatori valik. Kui te pole tampoonide kasutamises uus, võib plastikust aplikaatoriga tampoone olla kõige lihtsam sisestada. Kuid kõigil aplikaatoritüüpidel on oma eelised.Plastist aplikaator – neid on kõige lihtsam sisestada (enamikule inimestele).Pikendatav aplikaator – need on tavaliselt valmistatud plastikust ja on disainitud diskreetsemaks. Kasutamiseks tõmmake aplikaator kõigepealt alla, et seda pikendada.Pappaplikaator – need on kõige odavamad tampoonide tüübid ja neid leidub tavaliselt müügiautomaatides.Digitaalne tampoon (aplikaatorita) – need tampoonid sisestatakse sõrmega. Mõnel inimesel on need lihtsamad. Need on ka diskreetsed ja tekitavad vähem jäätmeid.
7
Kasutage füüsiliseks tegevuseks aktiivseid tampoone. Kui teete trenni, tegelete spordiga või elate väga aktiivse elustiiliga, võite proovida kasutada aktiivseid või sportlikke tampoone. Need tampoonid on loodud olema paindlikud ja liikuma koos teiega See on mõeldud lekete vältimiseks. Ujumise või sportimise ajal võib kasutada igat tüüpi tampoone. Lihtsalt leidke endale sobivaim tampoon suurus ja stiil.
8
Proovige erinevaid kaubamärke. Iga tampoonmark on veidi erinev ja isegi iga kaubamärgi sees on lai valik erinevaid tampoone. Konkreetsed kujundid ja sobivus on bränditi ja tooteti erinevad. Teile sobivaima toote leidmiseks võite proovida mitut erinevat tüüpi tampoone. Mõned kaubamärgid hõlmavad järgmist: TampaxPlaytexKotexO.B. (aplikaatorita) Seitsmes põlvkond (orgaaniline puuvill)
9
Vältige lõhnastatud tampoone. Tampoone on saadaval nii lõhnastatud kui ka lõhnatutena. Vältige lõhnastatud (või deodorantide) tampoonide kasutamist! Kasutatavad keemilised lisandid võivad põhjustada ärritust. Seni, kuni vahetate tampooni iga 4-6 tunni järel, ei tohiks teil tekkida ebameeldivaid lõhnu. Kui soovite minna sammu kaugemale ja vältida kõiki keemilisi lisandeid, võiksite valida orgaanilisest puuvillast tampoonid.