Sperma jaoks sobivate toidulisandite valimine sõltub haigusseisundist, mida soovite ravida. Kui soovite üldist viljakust edendada, on tavaliselt hea mõte võtta multivitamiini. Turul on ka spetsiaalseid tooteid, mis aitavad kaasa sperma tootmisele ja viljakusele, kuna spermatosoidid vajavad ellujäämiseks piisavas koguses tervet spermat.
Turul on palju erinevaid sperma lisandeid, mille hulgast saate valida. Paljudel neist on tõenäoliselt sarnased koostisosad, kuid peaksite hoolikalt uurima. Lugege klientide arvustusi, et teha kindlaks, kui hästi konkreetsed tooted töötavad, ja uurige kõiki koostisosi ohutuse ja tõhususe tagamiseks. Samuti peaksite oma arstiga arutama kõiki terviseprobleeme, mida arvate, et teil on, samuti kõiki toidulisandeid, mida võite võtta.
Kui soovite võtta sperma toidulisandeid, mis aitavad kaasa teie üldisele viljakusele, on kõige parem võtta iga päev multivitamiini, kuna enamik neis leiduvatest koostisosadest on viljakuse jaoks vajalikud. Kui tunnete, et teil on teatud vitamiinide puudus, võite lasta oma arstil teid kontrollida, et seda kindlasti kontrollida. Kui teil on selle vaegus, võtke toidulisandeid vitamiinide või mineraalide osas, millest teil puudus on.
Viljakusprobleemidega mehed võivad vajada sperma jaoks täiendavaid toidulisandeid. Kui teil on madal spermatosoidide arv, vähene spermatosoidide liikuvus või ebapiisav spermatootmine, on turul lai valik toidulisandeid, mille vahel saate valida. Tehke Interneti-otsing või rääkige tervishoiutöötajaga, et leida teie konkreetsele probleemile sobivad valemid. Seejärel lugege tarbijate ülevaateid või proovige leida iga koostisosa kohta tehtud uuringuid, et teha kindlaks, millised tooted võivad olla kõige kasulikumad.
Pidage kindlasti meeles, et teil võivad olla harjumused, mis takistavad teie pingutusi lapse saamisel, olenemata sellest, kui palju toidulisandeid te võtate. Üks näide on kõrge rasvasisaldusega ja madala toiteväärtusega dieedi söömine, samuti tubaka tarbimine või liigne alkoholitarbimine. Küsige nende ja muude probleemide osas viljakuse spetsialistilt, et leida oma probleemi tegelik juur. Samuti tuleks kontrollida, kas teie partneril on probleeme tema viljakusega, ja ta peaks hoiduma ka riskantsest käitumisest.