Parima ženšennijoogi valimine paljude saadaolevate valikute hulgast võib olla hirmutav, kuid põhitüüpide ja nende eeliste mõistmine võib aidata. Ženšenni juurt või lehte kasutatakse tavaliselt ženšenni jookide ja toidulisandite valmistamiseks. Need koostisained sisaldavad adaptogeene, mis väidetavalt suurendavad organismi vastupanuvõimet väsimusele, stressile ja traumadele. Paljud ženšennijoogid väidavad, et need leevendavad stressi, parandavad meeste seksuaalfunktsiooni ja aitavad isegi kaalust alla võtta.
Seal on vähemalt 12 taime, mis kuuluvad ženšenni perekonda Panax. Hiina, Ameerika ja valge ženšenn on ühed kõige populaarsemad ženšenni vormid kogu maailmas. Valides oma vajadustele parima ženšennijoogi, on üldiselt kasulik mõista iga sordi eeliseid.
Hiina või Aasia ženšenni on vastupidavuse suurendamiseks kasutatud umbes 7,000 aastat, kuid stressi vähendamise mõju ja muud tervisele kasulikud mõjud avastati alles 18. sajandil. Pärast seda hakkasid ka lääne kultuurid ürdi vastu huvi tundma. Väidetavalt on Hiina ženšenn teistest tugevam, kuna see kasvab oma looduslikus kasvukohas ja on tavaliselt kõige orgaanilisem.
Ameerika ženšenni võib kasvatada ka mahepõllumajanduslikult, kuna põlisameeriklased kasutasid seda erinevatel põhjustel, näiteks palaviku ja peavalude raviks. Uuringud on näidanud, et juur sobib hästi stressi leevendamiseks, söögiisu vähendamiseks ja energia suurendamiseks. Mõned inimuuringud on näidanud, et see vähendab II tüüpi diabeediga inimeste veresuhkru taset. Üks uuring on näidanud, et mari on diabeedi ravis tõhusam kui juur, kuid ühtegi väidet pole teaduslikult tõestatud.
Valge ženšenn on heledama värvi ja üldise toimega, kuid sellel on rahustav toime ja paljud usuvad, et see maitseb paremini. Sellest juurest saab teha kuuma või külma ženšennijoogi, mida on hea juua terve päeva. Punane ženšenn on saadaval ka veidi erineva maitsega ja praktiliselt samade eelistega. Need sordid on levinud suurtes ženšennijoogi kaubanduslikes kaubamärkides.
Mis tahes ženšennijoogi etiketi lugemine on tavaliselt hea mõte, et mõista, mida see täpselt sisaldab. Mõned toidulisandid sisaldavad ainult väikest kogust ženšenni segatuna teiste toidulisandite ja võib-olla ka kemikaalidega. Kui otsite suure või isegi 100% ženšennisisaldusega ženšennijooki, on oluline olla kindel, et just seda saate. Samuti on oluline märkida, et Siberi ženšenni koostisosa ei ole tegelikult ženšenn. See ei kuulu perekonda Panax ega sisalda samu toimeaineid kui ženšenn ning nimetati turunduseesmärkidel ümber.