Raske on kindlaks teha, milline on iga inimese jaoks parim joogisooda, sest igal inimesel on erinevad eelistused. Üldiselt on aga enamiku inimeste jaoks parim valik see, mis kõige paremini maitseb. Paljud inimesed aga kaaluvad karastusjooke ka nende suhkru- ja kalorisisalduse põhjal ning otsivad valikuid, milles on vähem suhkrut ja vähem kaloreid. Võite kaaluda ka joogis sisalduvaid kunstlikke koostisosi. Lisaks saate valiku tegemisel analüüsida kofeiinisisaldust.
Parima joogisooda valimisel on tavaliselt esmatähtis maitse. Näiteks võite nautida koola rikkalikku magusat maitset või eelistada apelsini või viinamarja sooda puuviljamaitset. Magusad maitsed, nagu kase- või juureõlu, võivad teile kõige rohkem huvi pakkuda või eelistate sidruni-laimi karastusjooki. Võite isegi proovida maitseid, nagu apelsinikoor või mustika vanilje keerdumise jaoks. Asi on selles, et valida sooda maitse järgi, mis teile kõige rohkem meeldib, kuigi teie sooda maitse-eelistused võivad iga päev muutuda.
Paljud inimesed piiravad rafineeritud suhkru kogust, mida nad igapäevaselt tarbivad, et nautida paremat tervist. Kui see on teie eesmärk, võib parim joogisooda olla madala suhkrusisaldusega sooda. Enamik karastusjooke sisaldab palju suhkrut, kuid võite leida ka neid, mis sisaldavad vähem suhkrut, kuid annavad siiski soovitud maitse.
Kalorite arv võib samuti mõjutada teie parima joogisooda valikut. Tavaliselt on suhkrusisaldus otseselt seotud karastusjoogi kalorite arvuga. Seetõttu võib vähema suhkrusisaldusega sooda valimine olla kasulik, kui soovite kaalust alla võtta või oma praegust kaalu säilitada. Kui soovite tõesti tagada, et joodav sooda ei põhjustaks teil kaalus juurdevõttu ega takistaks teie pingutusi liigsete kilode kaotamiseks, võiksite kaaluda ühe paljudest turul pakutavatest dieetjookidest ostmist.
Parima joogisooda valimisel võiksite kaaluda ka seda, kas see sisaldab kunstlikke koostisosi. Võite eelistada valikut, mis sisaldab täiesti looduslikke maitseid ja värve. Kuigi soodas tavaliselt leiduvaid kunstlikke koostisosi peetakse inimtoiduks ohutuks, eelistavad mõned inimesed säilitada loomulikku toitumist.
Sooda valimisel tuleb kaaluda ka kofeiini. Mõned joogid sisaldavad kofeiini ja teised on kofeiinivabad. Mõõdukat kofeiini kogust ei peeta üldiselt kehale kahjulikuks, kuid suuri koguseid on seostatud unetuse, närvilisuse ja kerge sõltuvusega. Kui proovite kofeiini vältida või olete päeva jooksul tarbinud muid kofeiini sisaldavaid jooke, võiksite eelistada kofeiinivaba karastusjooki.