Inuliini kiudained koosnevad erinevatest inuliinidest ehk taimsetest polüsahhariididest. Inuliini toidulisandeid, mis on saadaval pulbri ja tableti kujul, kasutatakse sageli toidus kiudainete lisamiseks. See toidulisand toimib ka prebiootikumina, mis soodustab käärsoole tervist, soodustades kasulike soolebakterite kasvu.
Kiudainete toidulisandite inuliini allikad hõlmavad mitmesuguseid puuvilju, köögivilju ja ürte, nagu sigurijuur, banaanid, artišokid, nisu ja rukis. Inuliinkiud ei imendu seedetraktis ja looduslik kasulik bakter hakkab seda kääritama, kui see jõuab jämesoolde. See soodustab käärsoole tervist, soodustades prebiootiliste bakterite, nagu bifidobakterid ja laktobatsillid, tootmist.
Kõrgelt hinnatud inuliinilisandid ei sisalda kunstlikke koostisosi, lisaaineid ega säilitusaineid. Enamik inuliinilisandeid on gluteenivabad, muutes need ohutuks toidulisandiks neile, kes kannatavad tsöliaakia või gluteenitalumatuse all. Maitse on veel üks oluline omadus, mida inuliinikiudainelisandi valimisel arvestada. Lisaks maitsestamata pulbri kujule on toidulisandid mitmesuguse maitsega, näiteks apelsini, viinamarja ja maasikaga.
Inuliini kiudainete toidulisandite toitumisalane teave varieerub sõltuvalt tootjast. A 1 tl. pulbristatud inuliini portsjon sisaldab 5 kalorit ja 07 untsi. (umbes 2 g) süsivesikuid, mida kasutajatel soovitatakse enne tarbimist toidu või joogi sisse segada. Näritavad inuliinikiudtabletid sisaldavad 15 kalorit portsjoni kohta, mis koosnevad 25 untsist. (umbes 7 g) süsivesikuid ja 16% RDA-st kiudainete jaoks.
Parimad inuliinilisandite valikud toodavad usaldusväärsed ettevõtted, kellel on ohutu kogemus. Ettevõtted peaksid rangelt järgima FDA heade tootmistavade eeskirju, selgelt märgistama oma toidulisandid ega sisaldama liialdatud või ebarealistlikke tervisealaseid väiteid. Toidulisanditega tegelevad ettevõtted peaksid jagama oma toodete tõhususe ja ohutuse teste ning teavitama kasutajate võimalikest kõrvalmõjudest.
Inuliinilisandid võivad pakkuda mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, nagu triglütseriidide ja kolesterooli vähendamine, soolefunktsiooni parandamine ja söögiisu kontrollimine. Sellel võib olla ka vähivastaseid omadusi ja see võib aidata kaalust alla võtta. Lisaks peetakse seda diabeetikutele ohutuks lisandiks, kuna see on seedimatu ja ei mõjuta glükoosi taset. National Academy of Sciences soovitab täiskasvanutel tarbida 74 untsi. (umbes 21 g) kuni 1.34 untsi. (umbes 38 g) kiudaineid päevas ja inuliini kiudainelisand võib aidata neid juhiseid järgida.
Inuliinilisandi kõrvaltoimed on haruldased ja kerged. Suurte annuste võtmisel võivad kasutajad kogeda seedetrakti häireid ja krampe. Kuigi kiudainete saamine täistoidust peaks olema esmane valik, võib inuliinikiudainete võtmine toidulisandina aidata suurendada üldist kiudainete tarbimist.