Ginkgo on taimne ravim, mis saadakse hõlmikpuu lehtedest vedeliku ekstraheerimisel. See toidulisand aitab teadaolevalt meeleolu ja mäluga inimesi. Seda saab alla neelata pulbrite, pillide või vedelate ekstraktide kaudu. Ginkgo toidulisandi valimisel on oluline tagada, et see sisaldaks väikeses koguses ginkgoolhapet. Kuna tegemist on mürgise kemikaaliga, mis võib inimestel põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, on selle happe lubatud kogus alla viie miljondikosa (PPM) iga hõlmikpuu doosi kohta.
Parima hõlmikpuu toidulisandi valimine sõltub inimese maitsest ja ravimi võtmise eelistustest. See toidulisand on tavaliselt odav ja seda saab lisada puuviljajookidele, teedele või energiajookidele. Pillide ja ekstraktide versioon tagab kohese neelamise, kuid nõuab ravimi võtmist standardmeetodil.
Tänapäeval on palju toidulisandeid sisaldavaid taimeteesid. Ginkgo-põhine tee on taimetee, mis sisaldab väikeses koguses hõlmikpuu ekstrakti. Enamik teesid ei sisalda samal tasemel ekstrakti, mis on saadaval hõlmikpuu lisandina. Kui inimene otsib head toidulisandit, võib tal olla parem kasutada puhast lisaannust kui teepõhist ekstrakti.
Ginkgo toidulisandil on mõned dokumenteeritud kõrvaltoimed. Nende hulka kuuluvad maoprobleemid, peavalud, meeleolu kõikumine ja vere hõrenemine. Kõige tõsisem oht hõlmikpuu puhul on ginkgoolhappe üledoos. See võib põhjustada närvi- ja DNA kahjustusi, mis võivad põhjustada vähki. Selle toote soovitatavatest annustest kõrgemal võtmine suurendab üleannustamise riski ja seda ei soovitata tungivalt.
Tüüpiline hõlmikpuu päevane annus ei tohiks ületada 240 milligrammi. See tagab, et inimene ei koorma oma närvisüsteemi üle. Selle annuse võib jagada kaheks või kolmeks annuseks päevas, kuid see ei tohiks ületada maksimaalset soovituslikku piiri.
Hõlmikpuu toidulisand on saadaval ka kapslite kujul. See on ajaliselt vabastatav kapsel, mis vabastab toote aeglaselt süsteemi. Seda tüüpi toidulisandi seedimine võib kesta kuni 12 tundi. Kapslivorm sobib paremini inimestele, kes on tundlikud selle toidulisandi suuremate annuste suhtes.
Energiajoogid on viimastel aastatel muutunud populaarseks. Hõlmikpuu energiajook on uus meetod hõlmikpuu toidulisandi tarbimiseks. Enamik neist energiajookidest sisaldab kofeiini või muid stimulante. See annab täiendava tõuke koos hõlmikpuu teadaolevate eelistega.