Kui proovite valida parimat käsimüügist saadavat söögiisu vähendajat, võiksite kaaluda looduslike taimsete ravimite või teatud toitude kasutamist, mis loomulikult isu vähendavad. Samuti võib olla hea mõte küsida oma arstilt soovitust hea käsimüügis oleva söögiisu vähendaja kohta. Kui olete varem kasutanud retsepti alusel väljastatavaid isu vähendavaid ravimeid, võite avastada, et söögiisu pärssimiseks mõeldud käsimüügiravimite mõju ei pruugi olla nii tugev ega tõhus. Kuigi retsepti alusel väljastatavad söögiisu vähendajad töötavad tavaliselt paremini, ei ole need alati ohutum valik ja käsimüügimeetodite kasutamine võib kaalulanguse saavutamiseks piisavalt hästi toimida.
On mitmeid erinevaid taimseid looduslikke ravimeid, mis on tuntud söögiisu pärssimiseks. Hoodia ja roheline tee on kaks kõige levinumat taimset meetodit, mida kasutatakse söögiisu vähendamiseks ja kehakaalu langetamiseks. Nii hoodia kui ka roheline tee on saadaval käsimüügis. Aafrika hõimud on hoodiat kasutanud sadu aastaid isu ja janu mahasurumiseks reisidel mööda Aafrika kõrbeid. Roheline tee on muutunud populaarseks ka kaalulangetamiseks, sest see ei pruugi mitte ainult söögiisu maha suruda, vaid võib anda ka tõuke ainevahetusele. Ehtne hoodia kipub olema üsna kallis käsimüügis olev söögiisu vähendav vahend, kuid roheline tee on tavaliselt üsna taskukohane.
Kui proovite kaalust alla võtta loomulikult oma söögiisu alla surudes, võite avastada, et teatud toidud toimivad looduslike isu vähendajatena. Kiudaineid sisaldavad toidud tekitavad tavaliselt täiskõhutunde, kuna neid ei seedita samamoodi nagu teisi toiduaineid. Täisteratooted, kaerahelbed ja puuviljad, sealhulgas õunad ja pirnid, sisaldavad palju kiudaineid. Mõne toidukorra asendamine suppide ja salatitega võib samuti aidata söögiisu maha suruda. Üldiselt on enamiku suppide ja salatite kalorisisaldus väiksem kui teistel populaarsetel toidukordadel ning mõne toidukorra asendamine supi, salati või mõlemaga peaks aitama teil end täiskõhutundena tunda ja vähendada teie isu muud tüüpi toitude järele kogu päeva jooksul.
Tõenäoliselt on kõige parem küsida oma arstilt enne mis tahes käsimüügis oleva söögiisu vähendaja kasutamist, eriti neid, mis sisaldavad erinevaid ürte. Kõik, mida leiate käsimüügist, ei ole teile tingimata ohutu ja teie arst peaks teile andma nõu, kas peaksite teatud asju võtma või mitte. Mõnikord võivad ravimtaimed erinevat tüüpi retseptiravimitega negatiivselt mõjutada, samuti võivad mitmed ravimtaimed olla ohtlikud, kui teil on diabeet või mõni muu tõsine tervisehäire. Söögiisu vähendavad toidud on üldiselt ohutud, välja arvatud juhul, kui teil on teatud koostisosade suhtes teatud allergia.