Parimad vedelad mikroelemendid saate valida, pidades silmas mineraalide maksimaalse imendumise vajadust, mis aitab vältida toidulisandite võtmisega kaasnevaid paljusid kõrvalmõjusid. Samuti on alati eelistatav alla neelata vedelaid mikroelemente võimalikult loomulikul kujul – mahladest valmistatud toitudes. Enda harimine nende toidulisandite eri vormide kohta on väga kasulik, kui loete etikette põhjalikult. Näiteks mõned kolloidsed mineraalid on saastunud nii alumiiniumi kui ka teiste raskmetallidega. Kontrollige siltidelt, kas tootja ütleb selgelt, et tema toode ei sisalda alumiiniumi ega raskmetalle.
Vedelaid mikroelemente on mitmesuguseid, kuna on lahkarvamusi selle üle, mis suurendab nende toidulisandite omastamist. Mõned toitumisspetsialistid ja teadlased usuvad, et ioonsed mineraalid suurendavad oluliselt ainevahetust. Ioonsed mineraalid kannavad negatiivset või positiivset laengut, mis muudab need ebastabiilseks. Usutakse, et nad suudavad veega kergemini siduda, võimaldades neil vee peal “sõites” kergesti keharakkudesse siseneda. Arvatakse, et need aitavad luua ideaalset tasakaalu, mis on dünaamiline ja kus keha suudab varustada toitaineid just nende kudedega, mis neid kõige rohkem vajavad.
Mõned inimesed vaidlevad selle üle, kas ioonsed mikroelemendid pakuvad eeliseid mis tahes muu toitainete vormi ees. Teised on aga andnud oma isiklikud tunnistused selle kohta, kuidas sellised toidulisandid nende tervist parandasid. Enne otsuse tegemist peaksite leidma aega erinevate arvamuste lugemiseks või kuulamiseks.
Kui valite 100% looduslikud vedelate mikroelementide allikad, peate valima nende toitainete rikkad toidud ja muutma need ise mahlapressi abil mahlaks. On oluline, et mahlapress muudaks kogu toidu mahlaks, mitte ei tõmbaks sellest lihtsalt mahla. See kehtib olenemata sellest, kas toit on puuvili, köögivili või ürt.
Parimate vedelate mineraalide valimine ei pea rangelt viitama kaubanduslikult toodetud toidulisandite valikule. Kui valite toidud, mis sisaldavad palju mikroelemente, ja muudate need mahlaks või vedelikuks, olete sisuliselt valmistanud oma vedelad mikromineraalid ideaalsetes proportsioonides. Kuigi see ei pruugi olla kõige mugavam meetod, peetakse seda üldiselt üheks parimaks otsuseks ohutuse kaalumisel. Lutsern ja rohelised lehtköögiviljad on väga rikkad mitmesuguste mineraalide mikroelementide looduslikud allikad ning neid saab pressida ja segada porgandi- või õunamahlaga, et lahjendada mahla toimet ja parandada selle maitset.