Kui otsite võimalust lisada oma dieeti oomega-3 rasvhappeid, võite kaaluda tursamaksaõli kapsleid. Seda tüüpi toidulisandite populaarsus tähendab, et valikuid on palju, kuid pidage meeles, et üks parimaid valikuvõimalusi on koostisainete kaalumine. Proovige leida pillid, mis sisaldavad kõige puhtamat tursamaksaõli, kuna mõned kaubamärgid segavad madalama kvaliteediga õlisid või jätavad välja olulised koostisosad, nagu vitamiinid D ja A. Samuti peaksite otsustama vajaliku annuse, kuna pillid on tavaliselt vahemikus 100 mg kuni 1000 mg igaüks. Lõpuks kaaluge iga kapslipudeli maksumust, pidades silmas kvaliteeti võrreldes hinnaga.
Parimad tursamaksaõli kapslid sisaldavad tavaliselt just tursaõli, kuna seda peetakse tavaliselt kõrgeima kvaliteediga oomega-3 rasvhapete allikaks. Madalama kvaliteediga kapslid võivad kombineerida tursamaksaõli sojaubade, sardiinide, tuunikalamaksa ja anšooviseõliga, kuna need on tavaliselt odavamad. Samuti tuleks uurida, kas D- ja A-vitamiini on lisatud ning kas need on looduslikud või sünteetilised. Enamik inimesi eelistab heas koguses vitamiine nende loomulikus olekus ja kui see kvaliteet on ka teile oluline, peaksite enne tursamaksaõli toidulisandite ostmist tutvuma koostisosade loendiga.
Enne kalamaksaõli kapslite valimist peaksite kaaluma ka soovitatavat annust. Pillid on tavaliselt vahemikus 100 mg kuni 1000 mg, kusjuures viimane on tavaliselt kõige populaarsem annus. Õige kogus sõltub sageli teie võtmise põhjusest, seega pidage enne otsuse tegemist kindlasti nõu oma arstiga. Näiteks kui te võtate tursamaksaõli oma naha seisundi parandamiseks, on tavaliselt soovitatav üks 1000 mg tablett päevas, samas kui südamehaiguste ennetamiseks on tavaliselt vaja kolm 1000 mg tabletti päevas. Kuna selle pillide kasutajad võtavad vähemalt 1000 mg päevas, võib sellise koguse kalamaksaõli sisaldavate kapslite ostmine olla mõistlik, kuid kui kavatsete neid vähem võtta või lastele anda, peaksite võtma väiksemaid tablette.
Arvestades iga pilli koostisosi ja annuseid, märkate tõenäoliselt hindade erinevust. Tavaliselt on kõrgeima kvaliteediga õli ja suurima annusega pillid kallimad. Kui need omadused on lisakulu väärt, võite valida kõrgema hinnaga pudeli. Teisest küljest võib teil olla võimalik raha säästa, kui valite tursamaksaõli kapslite üldise kaubamärgi. Enne madalama hinnaga kapslite ostmist võrrelge koostisosi lihtsalt kaubamärgi kapslitega, et tagada nende sarnane kvaliteet.