Inimesed on rohelise tee lehti kasutanud nende väidetavate raviomaduste ja tervisele kasulike omaduste tõttu tuhandeid aastaid. Rohelise tee tarbimise sobiva taseme saavutamine on mõne inimese jaoks siiski keeruline; Alternatiivina on saadaval rohelise tee ekstrakti kapslid. Väidetavalt on neil kontsentreeritud pillidel mitmeid tervislikke omadusi, kuid neil on ka puudusi, mida tuleb arvestada. Parimate rohelise tee ekstrakti kapslite valimiseks tuleks arvesse võtta toimeainete sisaldust, tootja mainet ja sugupuud ning meditsiinitöötajate abi.
Erinevad kliinilised uuringud näitavad, et lehtedes sisalduvad toimeained on võimsad antioksüdandid, mis võivad kõrvaldada vähki tekitavad vabad radikaalid ja kiirendada ainevahetust, mis toetab kaalulangust. Tee igapäevane tarbimine võib kaasa aidata ka koronaararterite haiguse riski vähenemisele madala tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterooli väiksema koguse tõttu. Tee võib tõsta ka kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) taset, mida mõnikord nimetatakse ka heaks kolesterooliks.
Parimate rohelise tee ekstrakti kapslite valmistamise protsess tuleks standardiseerida, et tagada teatud protsent taime toimeainetest. Brändi valimisel vaadake etiketilt rohelise tee kõige kasulikumate komponentide suurtes annustes. Need koosnevad erinevatest polüfenoolidest, võimsatest antioksüdantidest, mida on viit tüüpi. Katehhiinide kujul olevaid polüfenoole ei leidu paljudes söödavates taimedes orgaaniliselt, kuigi rohelises tees leidub neid.
Teine polüfenoolitüüp, mida rohelise tee ekstrakti kapsleid ostes otsida, on epigallokatehhiingallaat (EGCG). Praegu arvatakse, et EGCG kogus on kõige parem polüfenool vähivastaste kehade vastu võitlemisel ja see võib pillide kaupa erineda. Otsige ekstrakti, mis sisaldab umbes 90% polüfenoole ja vähemalt 55% EGCG-d.
Kuigi enamik tervise- ja toidulisandite tootjaid väidavad, et hoolivad klientide rahulolust, on neid, kellel puudub vajalik maine ja akrediteering. Nii pillid kui ka nende valmistamise kohad peaksid olema heaks kiidetud Ameerika toidu- ja ravimiameti (FDA) või sarnase kõrgete ohutusstandarditega valitsuse reguleeritud agentuuri poolt. Kuigi rohelisest teest polüfenoolide ekstraheerimise kulud on viimastel aastatel langenud, võiks eriti madala hinnaga kapslite suhtes ettevaatlik olla.
Kuna taimsed toidulisandid võivad teatud haigusseisunditega või muud tüüpi toidulisandeid võtvatele inimestele avaldada kõrvaltoimeid, võib enne rohelise tee ekstrakti kapslite võtmist kaaluda tervishoiutöötaja või toitumisspetsialistiga rääkimist. Roheline tee sisaldab loomulikult kofeiini; kofeiini suurte annuste tarbimine võib olla kahjulik kõigile, kuid eriti neile, kes on rasedad, imetavad või kellel on südamehaigused või vähk. Võib valida kofeiinivabad ekstraktid, kuid kuna roheline tee võib põhjustada mitmeid võimalikke kõrvalmõjusid, soovitatakse sageli ekstrakti võtta arsti järelevalve all.