Kuidas valida parimaid rinnaga toitmise toidulisandeid?

Rinnaga toitmise toidulisandite valimine peaks olema teie arsti, imetamise spetsialisti ja teie meeskonnatöö. Alustades kõigepealt tervislikust toitumisest, võib sõltuvalt teie ees seisvatest imetamisprobleemidest lisada looduslikke toidulisandeid, et suurendada või vähendada piimavarustust. Samuti võib teie arst soovitada võtta imetamise ajal iga päev sünnieelset vitamiini. Kui teil on tõsiseid tarneprobleeme või proovite relakteerida, võib arst välja kirjutada ka ravimeid, mis aitavad teil piima toota.

Üks parimaid rinnaga toitmise toidulisandeid ei ole tehniliselt üldse toidulisand. Hea toitumine rinnaga toitmise ajal on üks parimaid viise piisava piimavaru tagamiseks ja oma tervise hoidmiseks. Mõned parimad rinnaga toitmise toidud on kaerahelbed ja valgurikkad toidud. Rohke vee joomine ja töödeldud toitude piiramine võib samuti aidata säilitada piimavarusid ja hoida teie tervist.

Imetavatele emadele on mõned ravimtaimed, mis võivad piimavarustust suurendada või vähendada. Kui tunnete, et te ei tooda piisavalt piima, mis võib olla tavaline naistele, kes imetavad rinnast rohkem kui imetavad, võib 1200–2400 mg ürt-lambaläätse võtmine pillidena kolm korda päevas nädala jooksul suurendada oma pakkumist. Seda rinnaga toitmise lisandit on sajandeid kasutanud naised, kes peavad suurendama oma kehas toodetava piima kogust.

Kui teil on üliaktiivne toit, mis võib teie lapsele imetamise ebamugavaks teha, või kui te hakkate võõrutama, võib kuivatatud salvei abi olla. 1/4 teelusikatäit vees lahustatuna kolm korda päevas kahe päeva jooksul võib aidata vähendada teie toodetava piima kogust. Kui te ei kasuta seda ürti võõrutamiseks, on oluline olla ettevaatlik, kui palju te võtate ja kui kaua. Kui soovite lihtsalt piimavarusid veidi vähendada, alustage salvei võtmisega üheks päevaks ja jätkake sellest; pakkumise taastamine on sageli keerulisem kui selle vähendamine.

Arsti nõuandel võite otsustada võtta rinnaga toitmise ajal sünnieelset vitamiini, mida võisite varem raseduse ajal tarvitanud. Sünnieelsed vitamiinid võivad isegi tervisliku toitumise korral aidata täita kõikvõimalikke lünki toitumises, tagades seeläbi piisava koguse toitainete saamise, et püsida tervena. Imetamise ajal paneb naise keha kõik, mis tal on, piima tootmiseks ja kõik, mis üle jääb, kasutab tema keha toimimiseks. Piisava vitamiinide ja mineraalainete saamise tagamine nii piima valmistamiseks kui ka enda eest hoolitsemiseks võib aidata tagada tervisliku rinnaga toitmise kogemuse.

Kui teie kehal on raskusi piima tootmisega, mis on tavaline enneaegsete imikute emade puhul, võib arst välja kirjutada ravimeid rinnaga toitmise toidulisandina. Kõige tavalisemad ravimid on metoklopramiid, tuntud ka kui Reglan, ja domperidoon, tuntud ka kui Motilium. Kuigi need ravimid ei ole spetsiaalselt mõeldud rinnaga toitvatele emadele, on need osutunud tõhusaks paljude naiste piimavarustuse suurendamisel.

Need ravimid, nagu ka teised rinnaga toitmise toidulisandid, on kõige parem valida esmalt koostöös oma arstiga ja võimalusel ka imetamisspetsialistiga. Kuigi viimane ei saa välja kirjutada ega soovitada mingeid rinnaga toitmise toidulisandeid, saab ta sageli aidata rinnaga toitmise probleemidega muul viisil. Kui otsustate võtta toidulisandeid, veenduge, et nii oma arsti kui ka lapse lastearsti on sellest teavitatud.