Qigong on filosoofia ja praktika, mille eesmärk on viia hingamine vastavusse vaimse, füüsilise ja inimese teadlikkusega üldise tervise tagamiseks. Filosoofia nõuab võitluskunstidest tulenevaid keerulisi liikumisi. Tunnid, mis juhendavad ja õpetavad qigongi filosoofiat, võivad olla kasulikud inimestele, kes otsivad eneseteadlikkust. Isiklik kogemus, taskukohasus, õpetaja kvalifikatsioon ja qigongi filosoofiate julgustamine on kõik tegurid, mida qigongi klassi valimisel arvestada.
Quigongi klassi valimisel võtke arvesse juhendamise taset, oma füüsilist kogemust ja juhendaja kvalifikatsiooni. Klassid on tavaliselt algaja-, kesktaseme- ja eksperttasemega ning erinevad tasemed nõuavad erinevaid füüsilisi nõudmisi. Kogenud juhendajad annavad põhjaliku ülevaate qigongi ideedest, kontseptsioonidest ja filosoofiatest. Nõuetekohase kvalifikatsiooniga õpetajad suudavad tuvastada, kas õpilane teeb midagi valesti, ja neil on ka piisav varustus, et neid õigesti parandada.
Qigongi klasside valimisel on tõenäoliselt tegurid hind ja asukoht. Algaja jaoks on oluline valida taskukohased klassid. Üksikisikud, kes alles alustavad qigongi tundidega või kellel on juhuslik ajakava, võivad kasu saada ühekordsetest makseplaanidest. Kui olete innukas qigongi praktiseerija, võite avastada, et igakuised maksed on säästlikumad. Klasside valikul mängib lahutamatut rolli ka asukoht. Mõned inimesed võivad eelistada klassi, mis on nende kodule lähemal, samas kui teised võivad kasu saada klassist, mis on nende koolile või ärikohale lähemal.
Paljud qigongi õpetajad pakuvad tunde suurtes rühmades või väiksemates rühmades. Valige klasside tüüp, mis teile mugavam on. Väiksemad rühmad võivad võimaldada õpilaste ja õpetaja vahel personaalsemat suhtlust. Suuremad rühmad on üldiselt isikupäratumad, kuid võib olla hea, et enne individuaalsema juhendamise jaoks registreerumist quigongiga üldiselt tunnete saada. Väiksematel rühmadel on tavaliselt kõrgemad tasud, samas kui suurema õpilasbaasi klassides on kohalviibimise tasud madalamad.
Valige qigongi tunnid, mis julgustavad õpilasi praktiseerima qigongi liigutusi, samme ja filosoofiaid väljaspool klassiruumi, et oskusi veelgi täiustada. Kui teil on võimalus, istuge tunni ajal sisse ja küsige õpetajalt ja õpilastelt, mida nad qigongist arvavad. Tunni kohta küsimine võimaldab teil saada perspektiivi, mis võib lõpuks aidata teil valida teile sobiva qigongi klassi.