Parimate lõheõlikapslite valimine toidulisandina kasutamiseks nõuab mitmete oluliste tegurite arvessevõtmist, sealhulgas kasutatava kala tüüp, kas lõhekasvandus või looduslikult kasvatatud lõhe, kuidas õli destilleeritakse ja kas ettevõte on teinud nõuetekohase kvaliteedikontrolli. . Parimad lõheõli kapslid vähendavad teadaolevalt keha liigeste ja kudede põletikku ning pakuvad A-vitamiini, antioksüdanti, et vähendada tõsiseid rakukahjustusi. Toidulisandina kasutamisel on lõheõli ideaalne ka D-vitamiini saamiseks, mis on suurepärane luu- ja lihaskonna tervisele.
Üks olulisemaid tegureid lõheõli kapseltoote ostmisel on teada saada, millist tüüpi kala kasutati. Paljude masstoodetud lõheõlikapslite valmistamiseks kasutatakse tavaliselt põllumajandusettevõtetes kasvatatud kala ja lõhet. Terviklikud eksperdid soovitavad kasutada ainult lõheõli kapsleid, mis sisaldavad looduslikult püütud lõhe, sardiini ja anšoovise õli, et tagada kõrgeima kvaliteediga oomega-3 rasvu. Loodusest püütud kala kasutades on ettevõtetel parem kontroll selliste tegurite üle nagu võimalike saasteainete tase ja kala üldine tervislik seisund.
Kontrollige koostisosade loendist, kas see nimetab kapslis kasutatud kala tüüpi. Kui Atlantic Menhaden on loetletud, on see farmis kasvatatud kala, mida paljud suuremad ettevõtted kasutavad lõheõli kapslites. Paljud terviklikud ettevõtted sisaldavad väljendeid, nagu “looduslikult püütud lõhe”, mis näitab, et kasutatud kala ei ole kasvatatud farmikeskkonnas.
Paljud terviseeksperdid usuvad, et mõne lõheõli kapsli valmistamisel kasutatav destilleerimisprotsess vähendab tegelikult toote efektiivsust. Tervislikud rasvad ja toitained eemaldatakse sageli siis, kui kalast eemaldatakse ebatervislikud saasteained. Sel põhjusel soovitatakse tarbijatel otsida kalaõli toidulisandeid, mis on toodetud looduslikest kaladest, mis loomulikult sisaldavad vähe või üldse mitte saasteaineid.
Lõheõlikapslite valimisel pöörab enamik tarbijaid tähelepanu ka sellele, kas ettevõte tegeleb oma toodete perioodilise kvaliteedikontrolliga. Ausate hindamiste tagamiseks peaks need kontrollid läbi viima sõltumatu labor. Laborid otsivad õli saastatuse taset ja kvaliteeti, samuti tootes leiduvate elutähtsate toitainete, nagu A- ja D-vitamiini, koguseid. Tarbijad saavad nende protseduuride kohta lisateavet lõheõlikapslite tootjatelt veebis või testimise korral toote pakendilt.