Iga rase naine peaks võtma iga päev sünnieelset vitamiini, olgu see siis retsepti alusel või käsimüügis. Kui valite viimase, võite tunda saadaolevate valikute arvust hämmingut, kuid valiku kitsendamiseks on mõned viisid. Esiteks peate veenduma, et käsimüügis olevad sünnieelsed vitamiinid, mida kaalute, sisaldaksid õiges koguses toitaineid rasedatele naistele. Samuti peaksite kaaluma oma eelistusi pillide tüübi ja neelamise sageduse osas. Lõpuks peaksite oma otsuses arvestama kulud, kuna võtate vitamiine peaaegu aasta, võib-olla kauem, kui toidate last rinnaga.
Enamik käsimüügis olevaid sünnieelseid vitamiine sisaldavad umbes sama tüüpi mineraale, kuid nende kogus on sageli erinev. Enamik toidulisandeid sisaldab vitamiine A, C, D, E, B6 ja B12, samuti tsinki, rauda, niatsiini, foolhapet, tiamiini, riboflaviini ja kaltsiumi. Mõned kaubamärgid lisavad oma vitamiinidele rohkem teatud mineraalaineid, näiteks rauda või foolhapet, seega küsige oma arstilt, kas sellised käsimüügis olevad sünnieelsed vitamiinid oleksid teile kasulikud. Lisaks pidage meeles, et enamik vitamiine ei sisalda rasedatele naistele sobivat kogust kaltsiumi, kuna selle mineraali lisamine muudab pillid sageli üsna suureks, seega kaaluge ka kaltsiumilisandi võtmist.
Kui teil on probleeme suurte pillide neelamisega, peaksite enne nende ostmist välja selgitama käsimüügis olevate sünnieelsete vitamiinide suuruse. Kui teile pillide neelamine üldse ei meeldi, kaaluge näritavaid käsimüügis olevaid sünnieelseid vitamiine, kuna neil on sageli meeldiv maitse ja rasedad naised, kes ei suuda tavalisi tablette neelata, taluvad neid paremini. Võite võtta ka vedelal kujul, kuid pidage meeles, et mõned neist sisaldavad ravimtaimi, mida rasedatele ei soovitata, seega pidage enne selle tee võtmist nõu oma arstiga ja vaadake arvustusi. Samuti võite olla üllatunud, kui avastate, et teatud tüüpi käsimüügis olevaid sünnieelseid vitamiine peate võtma rohkem kui ühe päevas, mõnikord kuni kuus, seega uurige kindlasti soovituslikku annust, kui arvate, et see ei sobi. et palju tablette oma igapäevarutiini.
Arvesse tuleks võtta ka taskukohasust, eriti kui te ei ole veel rase või plaanite last rinnaga toita, sest tõenäoliselt võtate käsimüügis olevaid sünnieelseid vitamiine vähemalt aasta. Enamikule inimestele meeldib raseduse ajal raha koguda, kuna lapse saamine on üsna kulukas, mistõttu ei ole soovitatav kulutada palju raha üle üheksa kuu pillidele, kui te pole seda eelarves ette näinud. Pidage meeles, et see, et pill on teistest kallim, ei tähenda, et see on parem. Selle asemel võrrelge kõige kallimate kaubamärkide koostisosi poebrändide omadega. Kui need on umbes samad ja teie arstil pole probleeme odavama kaubamärgi valimisega, peaksite säästma raha, ostes odavama versiooni.