Jooksurajad on olnud saadaval aastakümneid ühe füüsilise vormi varustusena. Mõned parimad kardiotreeningud saab läbida jooksulindil. Nendel seadmetel on nii kiiruse kui ka kalde reguleerimise võimalus, mis võimaldab luua hea kardiopõletuspotentsiaaliga treeningu. Parimad kardiotreeningud on mõeldud sportlase meelelahutuseks ja stimuleerimiseks. Nende hulka kuuluvad mäed, kiirus- ja distantstreening.
Jooksurada on trenažöör, mis simuleerib jooksmist, liigutades sportlase jalge all suurt konveieriala. See rihm pöörleb vastavalt masina kiiruse regulaatoritele. Kardiotreeningud jooksulint on mõeldud konveieri kiiruse suurendamiseks, mis nõuab sportlaselt kiiremat jooksmist.
Jooksuraja programmi peetakse sageli igavaks, kuna see on korduv statsionaarne protsess. Püüdes murda selle tegevuse monotoonsust, peetakse jooksulindi intervallprogrammi üheks parimaks kardio jooksulintreeninguks. See programm jagab harjutuse kõrge intensiivsusega etappideks keskmise intensiivsusega intervallharjutustega. Programmi jagamine erinevateks intensiivsuse tasemeteks aitab inimesel kogu oma rutiini jooksul keskenduda.
Algajad sportlased ei tohiks proovida täiustatud jooksulindikutse, sest need koormavad südant äärmuslikul tasemel. Jooksuriprogrammi käivitamisel on oluline tutvuda masina põhimehaanika ja juhtimisseadmetega. See aitab sportlasel oma treeningprogrammist maksimumi võtta. Need juhtnupud on mõeldud masina haldamiseks kogu treeningrutiini vältel.
Üks peamisi juhtnuppe, mida jooksulint masinal õppida, on hädaseiskamisnupp. See ohutuslüliti lõpetab kohe treeningprogrammi. Stopp-nupp loodi hädas oleva sportlase tapmislülitiks.
Tänapäeval on saadaval palju täiustatud jooksulint. Enamikul jooksulintidel on aja- ja intensiivsuse tasemetel põhineva programmeeritud rutiinide käivitamise võimalus. Üks parimaid kardiorutiine on juhuslikult mäkke programmeeritud rutiin. Seda programmi peetakse üheks raskemaks kardio jooksulintreeninguks. Rutiin muudab programmi jooksul nii jooksulindi tempot kui ka kalde taset.
Veel üks ekstreemsete kardiotreeningu versioon on kaldeprogramm. See programm on loodud konveierilindi ala kalde suurendamiseks järk-järgult kogu programmi jooksul. See programm simuleerib mägiteel jooksmist. Kui sportlane rutiini läbib, tõuseb kalle jätkuvalt. See on üks kõige raskemaid kardioprogramme jooksulindil.