Bromelaini soovitatav annus on 80–320 milligrammi kaks kuni kolm korda päevas. Valige bromelaini tablett seda annustamissoovitust silmas pidades. Bromelaini tabletid, mis pakuvad suuremat annust tableti kohta, nõuavad vähem tablette päevas. Kuid keegi, kes soovib võtta bromelaiini mitu korda päevas, võib eelistada väiksema tõhususega tabletti, et vältida pillide lõikamist. Bromelaini täpne soovitatav kogus sõltub toidulisandi võtmise põhjusest.
Bromelaini tabletid saadakse ananassis leiduvatest valke seeditavatest ensüümidest. Ananassi on pikka aega kasutatud põletike ja seedeprobleemide raviks. Tänapäeval kasutatakse bromelaiini laialdaselt erinevate tursete ja põletike raviks.
Isikud, kes võtavad artriidi sümptomite vähendamiseks bromelaiini tablette, peaksid võtma 500–2000 mg päevas, jagatuna mitmeks annuseks. Vigastuste korral on soovituslik annus 500 mg neli korda päevas tühja kõhuga. Need, kes võtavad bromelaiini seedetrakti toidulisandina, peaksid võtma kokku 500 mg, jagatuna nii, et osa võetakse iga toidukorra ajal.
Tugevus on oluline kaalutlus ka bromelaini tablettide ostmisel. Parimate tulemuste saamiseks valige tahvelarvutid usaldusväärsest allikast. Enne ostmist kontrollige pakendil olevat aegumiskuupäeva. Hoidke tablette eemal kohtadest, kus need puutuvad kokku kõrge kuumuse või niiskusega (nt vannituba).
Bromelaini tablettide võtmine võib pärast vigastust või operatsiooni vähendada paranemisaega, valu, turset ja verevalumeid. Samuti võib see vähendada lihaste vigastuste, venituste ja nikastuste põletikku. Bromelaiin võib vähendada siinusinfektsioonidega seotud lima ja köha. Samuti võib see vähendada heinapalavikust põhjustatud turset.
Bromelain aitab organismil seedida valke, mis võib leevendada kõrvetisi ja maoärritust. Nendel juhtudel võib bromelaiini kasutada koos teiste ensüümidega, nagu lipaas, mis seedib rasvu, ja amülaas, mis seedib tärklisi. Bromelainil võib olla ka antibakteriaalseid omadusi, mis aitavad ravida kõhulahtisust. Uuringud on leidnud, et bromelaiin kombineerituna trüpsiini ja rutosiidiga on artriidivalu ravimisel sama efektiivne kui tavaliselt soovitatud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen ja naprokseen. Bromelain võib olla efektiivne ka reumatoidartriidi valu vähendamisel.
Kuigi bromelaiini saadakse ananassist, ei ole selle kontsentratsioon piisavalt tugev, et saavutada terapeutiline tase ainult puuviljade tarbimise kaudu. Nagu kõigi toidulisandite puhul, tuleb ka bromelaini tablettide kõrvaltoimete ja koostoimete minimeerimise eest hoolitseda. Bromelaini ei soovitata võtta kauem kui 10 päeva järjest. Bromelaini kõrvaltoimed on tavaliselt kerged ja hõlmavad kõhulahtisust, oksendamist, iiveldust ja suurenenud menstruaalverejooksu.