Parimad kardiotunnid on need, mis sobivad treenivale inimesele hästi kahel põhilisel viisil. Esimene viis, kuidas kardiotunnid peavad treenijale sobima, on see, et need peavad olema õigel tasemel. Näiteks algaja peab võtma klassid, mis ei ole nii intensiivsed kui klassid, mida kogenud kardiotreenija võtaks. Samuti peaksid kardiotunnid olema lõbusad. See tähendab, et tuleb valida klass, mis vastab mingil moel inimese huvidele ja meeldib.
On olemas mitut tüüpi kardiotunde, mis põhinevad teatud tüüpi tantsudel. Näiteks on tunde, kus kasutatakse ladina muusikale seatud ladina tantsuliigutusi. Need on ideaalsed tunnid inimestele, kes armastavad ladina tantsu ja ladina muusikat. Üks põhjusi, miks treenijale meeldivad parimad kardiotunnid, on see, et see hoiab teda motiveeritud treeningprogrammist kinni pidama. Treening on kehale raske ja väljakutsuv ning võib mõnikord isegi veidi haiget teha, nii et sellest võib olla raske kinni pidada, kui see pole lõbus.
Kardiotundide õige taseme valimiseks on kõige parem rääkida juhendajaga oma jõusaalis või rahvamajas, kus tunde toimub. Keegi, kes töötab jõusaalis, spordikeskuses või rahvamajas, peaks suutma selle õigesse klassi juhatada. Kui kahtlete, valige kardiotunnid, mis võivad olla teie kehalise vormisoleku tasemest veidi madalamad, ja seejärel liikuge üles. See on palju parem kui liiga raske tunni läbimine, mis võib põhjustada vigastusi, mis võib takistada treenimist ja vormis püsimist.
On mitmeid veebisaite, mis pakuvad tasuta klippe erinevat tüüpi kardiotundidest, sealhulgas kardiojoogast, kardiopilatesest, kardiosalsatundidest ja muudest teatud tüüpi tantsudel põhinevatest kardiotundidest. Nende klippide vaatamine ja rutiinide proovimine on suurepärane võimalus leida omamoodi kardiotund, mis on nii lõbus kui ka sobiv treeningu tasemel. Samuti on see hea võimalus enne kardiotreeningu või DVD-de ostmist kodusteks treeninguteks kasutatavate kardiotreeningutega tutvuda erinevate videoid tegevate juhendajate kohta ja nende vahel valida, kui oma piirkonnas kardiotunde pole.