Jalgpallurid peavad arendama agilityt, et saaksid takistustest mööda joosta, samuti kiiresti peatuda ja suunda muuta. Mõned kõige levinumad jalgpalli agility treeningud on spordiga nii tihedalt seotud, et on jõudnud filmidesse ja telesaadetesse; näiteks jalgpallur, kes jookseb läbi rehvikomplekti, või jalgpallur, kes jookseb näiteks sprinte ja muudab suunda. Need jalgpalli agilitytreeningud on selle spordialaga nii tihedalt seotud, kuna need töötavad nii hästi, kuid need pole ainsad treeningud, millest mängija treeningul kasu saab. Redelharjutused on tavaline agilitytreening, mida saab kasutada jalgpallimeeskonna igas treeningus.
Redelipuurid hõlmavad loomulikult redeli kasutamist, kuid samu harjutusi saab teostada ka ühtlaselt paigutatud puidu- või plastikkoonuste abil. Asetage redel maapinnale ja laske jalgpalluritel ühest otsast umbes 15–20 jala (4.5–6 meetri) kaugusele rivisse seada. Seejärel jooksevad mängijad ükshaaval redeli poole; kui mängija jõuab redeli juurde, peab ta asetama ühe jala iga pulkade vahele, kuni ta jõuab redeli lõppu. Kui ta on lõppu jõudnud, spurdib ta mitme jardi kaugusel asuva koonuse juurde ja peatub nii kiiresti kui võimalik. Mängija võib jõuda ka koonuseni ja kiiresti suunda muuta, spurtides mõne jardi kaugusel asuva teise koonuse juurde.
Redeleid saab kasutada ka muudel jalgpalli agility treeningutel. Ülalkirjeldatud algseadistust saab teha ka teise redeliharjutuse jaoks, mille käigus mängija libiseb küljele, kuni jõuab redelini. Kui ta on redeli juures, peab ta hüppama redeli teise otsa, liikudes külgsuunas. Kui ta jõuab redeli kaugemasse otsa, pöördub mängija ja kihutab mitme jardi kaugusel asuva koonuse juurde. Jalgpalli agilityharjutusi, näiteks redelharjutusi, valides arvestage kindlasti oma mängijate ohutusega. Veenduge, et nad kannaksid alati õiget turvavarustust.
Valige jalgpalli agility harjutused, mis aitavad mängijatel arendada kiirust, aga ka pidurdusjõudu. Üks osa jalgpallist on suutlikkus kiiresti suunda muuta, nii et lihtsad spurdid koonusest koonuseni võivad tohutult aidata; täiustage selliseid harjutusi, lastes mängijatel pärast koonuse jõudmist suunda vahetada. Sprint aitab arendada ka kiirust väljaspool liini, mis on oluline laia vastuvõtjate ja teiste mängijate jaoks, kes peavad kiiresti väljakult alla liikuma.