Kuidas valida parim ujumispulsikell?

Parima ujumise pulsikella valimiseks peaksid sportlased otsima veekindlat seadet, mis salvestab nende pikaajalisi edusamme, on kasutatav koos teiste treeningvormidega, nagu jooksmine ja raskuste tõstmine, ning on varustatud veebipõhise jälgimistarkvaraga suhtlemiseks. Seda tüüpi seadmeid saab kasutada treeningprogrammi koostamiseks, mis aitab sportlastel saavutada oma isiklikke treeningueesmärke. See võib mõõta nii südame löögisagedust kui ka läbitud vahemaad ja põletatud kaloreid, et hinnata sooritatavate harjutuste tõhusust. See võib liikuda ka ujulast võidusõidurajale, mäeküljele või jalgrattateele.

Ujumise pulsikell peaks jälgima sportlase treeningsooritust nädalas ja kuus. Seda tüüpi monitori saab kasutada treeningute ajal, et aidata kindlaks teha, kas kasutaja saavutab treeningu ajal oma keha täieliku potentsiaali ja kui sageli see potentsiaal saavutatakse. Inimese maksimaalne jõudluspulss peaks olema tavaliselt saavutatud ainult üks kord 48 treeningtunni jooksul ja see ei tohiks ületada 15% kogu treeninguajast. Monitor, mis jälgib sportlase sooritust pika aja jooksul, võib aidata sellel inimesel mõõta, kui sageli ta nädalas ja kuus selle tipptaseme saavutab ja kui kaua ta peaks seal püsima. See teave võib seejärel aidata sportlasel järgmise nädala treeninguid üles ehitada, et parandada nii jõudu kui ka üldist vastupidavust.

Sportlastel, kes naudivad mitmekülgset treeningrutiini, mis hõlmab nii ujumist kui ka sörkimist ja treeningvarustust, võib kasu saada mitmeotstarbelise ujumispulsikella ostmisest. Seadet kantakse tavaliselt randmel, kus see jälgib kandja elulist statistikat ja on ka basseinis kasutamiseks veekindel. Need monitorid suudavad jälgida kasutaja pulssi, põletatud kalorite hulka ja ujumise või jooksmise ajal läbitud vahemaad. Nad saavad suhelda ka muude jõusaaliseadmete elektrooniliste osadega, võimaldades kasutajatel sünkroonida kahte seadet ja salvestada muid olulisi treeninguelemente.

Need funktsioonid koos veebipõhise treeninglogiga loovad pikaajalise treeningstrateegia, mis aitab sportlastel oma füüsilisi eesmärke saavutada. Mõned ujumise pulsikellade tootjad pakuvad monitori hinnas sisalduvat veebitarkvara, mis võimaldab salvestatud teabe treeningpäevikusse üles laadida. Iga treeningu lõpus saab sportlane ühendada oma monitori arvutiga ja salvestada teavet oma pulsisageduse kohta selle päeva treeningu ajal, keskmise tempo, treenimise aja ja läbitud vahemaa kohta. Seejärel analüüsib tarkvara seda statistikat ja esitab need viisil, mis aitab kasutajal kindlaks teha, milliseid samme ta peab astuma, et parandada oma treeningkogemust ja saavutada pikaajalisi eesmärke. Need sammud võivad hõlmata sportlase maksimaalse pulsisageduse tõstmist, pikemat treeningut ja väljakutset ujuda rohkem ringe pikema distantsi jaoks.