Kuna Tae Bo sari on aastate jooksul laienenud, hõlmates erinevaid seeriaid, nõuab õige Tae Bo video valimine tavaliselt erinevate saadaolevate valikute hoolikat kaalumist. Tae Bo viitab kodus kasutatavale fitness-DVD-de sarjale, mis sisaldab elemente energiarikkast poksist, võitluskunstidest ja taekwondost, et pakkuda kasutajatele lõbusat ja energilist treeningut. Kuigi iga kasutajakogemus tõotab olla erinev, taandub parima Tae Bo DVD hankimine teie treeningu- ja vormieesmärkide mõistmisele ning erinevate pakutavate sarjade eeliste õppimisele.
Tae Bo seeria sisaldab iseloomulikke liigutusi, sealhulgas lööke, lööke ja koreograafilisi rutiine, mida võib olla raske omandada, ilma et oleks vaja aega põhitõdede õppimiseks. Alustuseks valige seeria, mis sisaldab õppevideot, mis sageli sisaldub Tae Bo videopakettides. Näiteks Tae Bo T3-Total Transformation Trainingi komplektis saab esmalt läbida juhendava treeningu, et algajad saaksid kiiresti stiilselt hakkama.
Parima Tae Bo video valimine tähendab üldiselt mõistmist, milliseid muudatusi soovite oma kehas teha. Kui soovite põletada rasva ja kaloreid, otsige DVD-sid, mis suurendavad intensiivsust. See võib soodustada lihaste segadust, nii et lihased töötavad rohkem ja põletavad rohkem kaloreid. Üks Tae Bo kodusari, mis võib sellise eesmärgi saavutamiseks kasulik olla, on Tae Bo AMPED treeningsari. Suure võimsusega treeningud on mõeldud suure intensiivsusega kardiotreeningule ja võivad olla kasulikud põletatud kalorite suurendamiseks, et suurendada kaalulangust ja kujundada tulemusi.
Mõned Tae Bo videod on loodud üksikute lihasrühmade kujundamiseks ja kujundamiseks ning sobivad tavaliselt kõige paremini neile, kes soovivad kohti vähendada. Näiteks on saadaval üksikud ab-pealkirjad, mis väidetavalt aitavad kasutajal keskosa vähendada ja luua tugevama tuuma. Kui teie eesmärk on puusade, kuklite ja puusade pingutamine, peaksite tõenäoliselt leidma Tae Bo video, mis keskendub alakehale.
Kui treeningul puudub vaheldus ega lõbus, võib igapäevaste füüsilise vormi eesmärkide saavutamine olla raske. Igapäevase treenimise julgustamiseks otsige Tae Bo videoseeriat, mis sisaldab palju erinevaid võimalusi. Näiteks mitme erineva pealkirjaga kast võimaldab teil oma treeningrutiini muuta nii tihti kui soovite. Lühemate DVD-dega programmid võivad samuti olla funktsionaalsed, võimaldades teil treenida isegi siis, kui teil on aega vaid mõni minut. Mõned Tae Bo sarja treeningvideod sisaldavad ka treeningseadmeid, mis võivad rutiinidele täiendavat intensiivsust ja vaheldust lisada. Tae Bo AMPED on üks selline seeria ja sisaldab 3-naelist skulptuuririba, mis võib suurendada vastupidavust ja toonimist.
Mõnede Tae Bo harjutuste videote pingelisuse tõttu ei sobi need kõik algajatele. Kui olete vormist väljas või teil on vaja palju kaalust alla võtta, peaksite tõenäoliselt alustama vähem intensiivsest ja vähese mõjuga treeningrežiimist. Olenemata teie praegusest füüsilisest vormist, võib siiski olla hea mõte kontrollida oma arstiga, kas teil on keskmisest kõrgem vastupidavuse ja jõu tase, mis on tavaliselt vajalik Tae Bo videotreeningu sooritamiseks.