Billy Blanksi poolt 1990ndatel loodud Tae Bo on populaarne kardiopoksi treening, mis on mõeldud mitmele kehapiirkonnale. Seda tüüpi treeningrutiini kombineeritakse tavaliselt muusikaga ja see on teadaolevalt intensiivne aeroobne treening. Kui kaalute Tao Bo treeningvideo digitaalse mitmekülgse plaadi (DVD) ostmist, on teil palju programme ja juhendajaid. Enne oma individuaalsetele vajadustele vastava parima Tae Bo DVD valimist mõelge läbi, mida soovite oma kodust juhendajalt, oma treeningueelistustest ja üldisest eelarvest.
Kui soovite loojalt õppida, kaaluge Billy Blanksilt Tae Bo DVD ostmist. Ta pakub programmi mitut versiooni, sealhulgas algset videot ja palju muid täiustatud treeninguid, mis hõlmavad seda treeningut. Blanks teeb tavaliselt rutiini, selgitades liigutusi ja püüdes vaatajat kiitusega motiveerida. Mõelge, kas eelistate, et juhendaja lihtsalt demonstreerib liigutusi või soovite kedagi, kes teiega samal ajal kõneleks. Otsustage, kas soovite ka mees- või naisõpetajat.
Enne Tae Bo DVD valimist tehke oma treeningolukorra aus hinnang. Kui olete elanud istuva eluviisiga ja alles hakkate end vormi tagasi saama, võiksite alustada algse programmiga. Kui olete aktiivne sportlane ja soovite lihtsalt oma rutiini lisada uut treeningstiili, võiksite osta täiustatud Tae Bo treeningu DVD.
Saate valida konkreetse sihtpiirkonna DVD-de hulgast, näiteks kõhupiirkonnale keskendunud või rasva põletavad Tae Bo treeningud. Kui olete rase, võiksite kaaluda sünnieelse treeningu DVD-d, mis keskendub lihaste kasvatamisele piirkondades, mida kasutate sünnituseks, ning aitab teil vältida liigutusi, mis võivad teie sündimata last vigastada. Erinevatel DVD-plaatidel on erinev muusikataust, seega valige see, mis sisaldab teid motiveerivat muusikat.
Teine asi, mida enne Tae Bo DVD ostmist kaaluda, on teie treeningstiil. Mõnel Tae Bo fitnessi DVD-l on ainult üks põhitreening, mida korratakse ikka ja jälle. Teised võimaldavad teil oma treeningut muuta, valides iga kord erinevad kehapiirkonnad. Kui teil on tihe ajakava, võiksite leida sellise, mis pakub teile erinevaid treeninguaega. Näiteks võite ühel päeval valida 15-minutilise treeningu ja järgmisel päeval tunniajase programmi.
Paljud inimesed peavad oma eelarvet oma otsustusprotsessi osana arvestama. Valige Tae Bo DVD, mis sobib teie omaga. Kui teil pole palju raha kulutada, kaaluge kasutatud DVD ostmist. Kui raha pole objekt, saate valida uusimate versioonide hulgast, mis võivad isegi pakkuda interaktiivseid võimalusi.