Parim supertoidulisand sõltub tõenäoliselt teie individuaalsetest vajadustest ja eelistustest. Võite kasutada tavalist multivitamiini, et täiendada oma igapäevast toidukogust, või valida valiku, mis sisaldab rohkem teatud koostisosi, et aidata teie kehal konkreetse probleemiga toime tulla. Näiteks võite vajada rohkem rauda kui teised, et aidata puuduse korral või rohkem C-vitamiini immuunsüsteemi toetamiseks. Leidke endale parim valik, sirvides erinevaid valikuid ja arutades oma toitumisvajadusi arstiga.
Supertoidulisandid võivad sisaldada toidupõhiseid vitamiine või täistoidu mahlasid või tablette. See aitab varustada teie keha oluliste vitamiinide ja toitainetega, mida te oma igapäevases toidus ei pruugi saada. Toidulisandites tavaliselt kasutatavad toidud on porgandid, mustikaekstrakt, rohelise tee ekstrakt ja spinat.
Selleks, et aidata supertoidulisandit kasutades teatud haigusseisundiga toime tulla, pidage nõu oma arsti või toitumisspetsialistiga, et teha kindlaks, mis teie dieedis puudub. Näiteks rauapuuduse vastu saab võidelda toidulisandiga, mis sisaldab rauarikkaid toite nagu spinat. Saate oma immuunsüsteemi tugevdada, kui võtate supertoidulisandit, mis sisaldab antioksüdantiderikkaid toite, nagu mustikas.
See toidulisandi vorm erineb traditsioonilistest vitamiinidest, kuna toitaineid saadakse pigem täistoiduallikast kui sünteetiliselt saadud vitamiinidest. Esimene neist on looduslik ja ei sisalda tavaliselt inimtekkelisi koostisosi, nagu mõned teised toidulisandid. See ei tähenda, et kõik supertoidulisandite vormid on loodud võrdselt, seega peaksite alati lugema koostisosade etiketti, et olla kindel, et see, mida te võtate, ei sisalda lisaaineid ega säilitusaineid.
Võite valida ka supertoidulisandi, mis on valmistatud mahetoitudest. See tähendab, et lisatud koostisainete kasvatamisel ei kasutatud pestitsiide, hormoone ega muid kunstlikke vahendeid. Selle tulemusena on toiduainetes endis vähem toksiine, nii et need ei kandu teile edasi.
Järgige kindlasti valitud toidulisandil toodud annustamisjuhiseid. Samuti võite soovida rääkida arsti või apteekriga, et veenduda, et see ei interakteeru praegu kasutatavate ravimitega. Uurige kindlasti põhjalikult kõiki koostisosi, mida te ei tunne, kuna mõned toidulisandid võivad sisaldada ürte, mis võivad mõnel inimesel põhjustada kõrvaltoimeid. Kui teil on mõni konkreetne tervisega seotud probleem, rääkige alati oma arstiga, enne kui proovite seda ravida supertoidulisandiga.