Kuidas valida parim reietooner?

Kaks kõige levinumat tüüpi reie toonerit on pigistatavad toonerid ja venivad ribad. Mõlemal on oma eelised ja puudused, näiteks pigistatav tooner, mis on suunatud sageli vähekasutatud reie siselihastele, ja riba, mis pakub rohkem mitmekülgsust ja kaasaskantavust. Milline neist on parim, sõltub suuresti isiklikest eelistustest ja piirkondadest, mida soovite konkreetselt toonida ja tugevdada, sest kumbki tüüp sobib selleks otstarbeks hästi. Teised kasutajad leiavad, et parim reie tooner ei pruugi olla spetsiaalselt reitele mõeldud seade ja mõnikord isegi mitte seade.

Üks levinumaid reietooneri tüüpe on seade, millel on kaks nurga all asetsevat paneeli või varda, mida hoitakse reie sisemiste vahel ja pigistatakse. Kaht poolt ühendav vedru annab vastupanu ja sunnib reie sisekülje lihaseid seadme pigistamiseks kõvasti pingutama. Kuigi seda tüüpi reietoonik tugevdab ja karastab tõhusalt reie siselihaseid, muutes selle populaarseks naiste seas, kelle reie siseküljel on murettekitavad lõtvunud taskud, ei puuduta see reie muid piirkondi ega kuluta tavaliselt piisavalt kaloreid. vabaneda liigsest rasvast. Kui rasv on üleliigne, ei paista selle all olevaid lihaseid toniseeriv toime enne, kui rasv on ära põletatud.

Teine levinud reietooneri tüüp on suur veniv riba. Erinevalt pigistatavast reie toonikust, mis töötab ainult reie sisekülgedel, saab riba abil toniseerida mitut erinevat lihasgruppi nii reitel kui ka ülejäänud kehal. Keerates rihma ümber tooli või laua ja asetades ühe jala aasast läbi, saab jalga tõmmata igas suunas, et töötada reie sise- ja välisküljel, samuti reie esi- ja tagaküljel olevate nelikutega ja kintsulihaste rõngastega. Bänd-reietoonerid on väga lihtsad ja kaasaskantavad ning saadaval mitmesuguste takistustega, muutes need suurepäraseks kõigile algajatest kuni kogenumate treenijateni. Neil on aga pigistatava toonikuga sama puudus, kuna need toniseerivad ainult rasva all olevaid lihaseid ega põleta tavaliselt liigse rasva eemaldamiseks piisavalt kaloreid.

Kasutajad, kes soovivad rasva all olevate lihaste tugevdamise ja määratlemise asemel põletada rasva maha, võiksid paremini leida lahendusi, mis põletavad palju kaloreid ja tugevdavad samal ajal reied. Tegevused, mis töötavad jalgade suuri lihasrühmi, nagu trepist ronimine, kükid ja väljaasted piisavalt kiiresti, et tõsta südame löögisagedust märkimisväärselt, ja isegi madalate kükkide hüpete sooritamine võivad neid eesmärke saavutada. Kuigi kasutajad ei saa reitele spetsiaalselt rasvapõletuseks sihikule võtta, on selliste kalorite põletamise ja jalgu tugevdavate harjutuste sooritamisel sageli eeliseks mitte ainult reite määratlemine, vaid ka kogu keha välimuse parandamine. Kükkide, väljaastumiste ja muude harjutuste tegemine, millele lisandub raskuste või takistusriba vastupanu, võib aidata suurendada kalorite põletamist ja lihaseid.