Kuidas valida parim pilatese baar?

Parimat pilatesetangi valides tuleb esmalt otsustada, kas huvipakkuvate pilatese harjutuste jaoks on kõige parem kasutada balletistiilis kangi või raskustega kehakangi. Kui kangi tüüp on sobitatud soovitud treeningprogrammiga, on olulised kaalutlused varustuse reguleeritavus ja paindlikkus, kas varustus mahub lubatud ruumi ja hoiustamise lihtsus. Täiendavad kaalutlused hõlmavad mis tahes kaasasoleva juhendmaterjali kvaliteeti.

Treeningseadmeid, mida võib nimetada pilatese baariks, on kahte kategooriat: ankurdatud kangi, mida tavaliselt tuntakse ka balletikangi nime all, ja kaalutud kangi, mida tuntakse ka kehakangina. Kõik seda tüüpi pilatese kangid toetavad erinevat harjutuste komplekti. Seetõttu on pilatese kangi valimisel esimene samm otsustada, millise pilatese harjutuste komplekti sooritamine teid kõige rohkem huvitab.

Esimene pilatesetangide kategooria on eraldiseisev või seinale kinnitatav baar, mis on identne balleti baariga. Balletitang toetab mitmeid seistes pilatese harjutusi ja venitusi, mis on välja töötatud pilatese põhiprintsiipe järgima. Seistes pilatese harjutusi, mida tehakse barre’is, nimetatakse sageli ühiselt kangimeetodiks.

Kui soovitakse sooritada pilates barre meetodil seisvat treeningut, tuleb sobiva pilatesetangi valimisel arvesse võtta mitmeid kaalutlusi. Balleti stiilis baar võib olla kas eraldiseisev või seina külge kinnitatud. Kuigi eraldiseisev trell on raskem, võtab rohkem ruumi ja võib osutuda keeruliseks voltida ja hoida, on see kaasaskantav ja seega saab seda kasutada kõikjal majas. Seinakinnitusega trell võtab palju vähem ruumi ja seda ei ole vaja hoiustada, kuid see peab olema väga kindlalt ankurdatud, mis võib paljudes kodudes olla keeruline. Toru seina külge ankurdamine tähendab ka seda, et toru tuleb alati selles kohas kasutada.

Erinevat tüüpi balletistiilis pilatesekangide hulgast valimiseks on kasulik arvestada ka iga kangi üldist kaalu, teisaldatavust ning voltimise ja ladustamise lihtsust. Kasulik on teada, kus riba hoitakse, ja valida sellesse kohta sobiv baar. Samuti on oluline lati töökõrguste vahemik, et lati saaks seadistada sobivale kõrgusele seda kasutama hakkavatele isikutele. Mõned kaasaskantavad balletitünnid sisaldavad kinnitatud põrandat või matte ning on kasulik kaaluda, kas selline põrandakate on kasulik.

Teine kategooria treeningvarustus, mida võib nimetada pilatese kangiks, on raskustega kangi, mis sarnaneb pingipressi harjutustes kasutatavale. Algse BodyBar®-i järgi sageli kutsutakse seda kehakangiks, seda tüüpi pilatese kangi saab kasutada mattpilatese harjutustele raskuse või tasakaalu lisamiseks. Keretangid on saadaval erineva pikkuse ja raskusega ning mõnel on kinnitusrihmade kinnitused, mis võimaldavad sooritada veelgi suuremat harjutuste komplekti. Seda tüüpi pilatese baarid on tavaliselt valmistatud terasest ja kaetud kummimaterjaliga.

Kerekangi valimisel on kõige kasulikum määrata soovitud pikkus ja kaal. Mõned latid on reguleeritavad ja seega on vaja valida sobiv suuruse ja kaalu vahemik. Muud kaalutlused hõlmavad seda, kas kerevarda saab ladustamiseks väiksemateks tükkideks lahti võtta ja kas takistusribade jaoks on kinnituskohti. Kerevarda reguleerimisvõimet peetakse tavaliselt kasulikuks, kuigi selline reguleeritavus võib mõnikord muuta varustuse pikema aja jooksul vähem vastupidavaks. Viimane kaalutlus kerevarraste puhul on käepideme materjali tüüp ja asend vardale, kuna käepideme tüüp võib mõjutada mugavust.

Pilatese baari ostmisel on viimane kaalutlus, kas varustusega on kaasas juhendmaterjal. Video või kirjalike juhiste või treeningute kvaliteet võib mõjutada seda, kui hästi ja kui sageli varustust kasutatakse. Mis tahes juhendmaterjali ülevaated või näidised leiate sageli sealt, kus seadmeid ostetakse.