Paindlikkus-DVD-d valides on oluline hinnata oma vormisoleku taset ja kaaluda põhjuseid, miks loodetakse oma painduvust parandada. Samuti on oluline konsulteerida arstiga enne mis tahes treeningrežiimi alustamist, eriti nende inimeste puhul, kellel on varem olnud õrn või kahjustatud tervis. Algajatele on oluline valida paindlikkusega DVD, mis on loodud algajatele või pakub harjutuste modifikatsioone algajatele. Neile, kes soovivad parandada oma paindlikkust, et parandada oma sooritust spordis või võitluskunstis, on kõige parem valida selleks otstarbeks mõeldud DVD.
On mitmeid treeninguid, mis loomulikult parandavad paindlikkust. Jooga ja Pilates on kaks praktikat, mis on eriti head paindlikkuse suurendamiseks. Konkreetse paindlikkuse DVD otsimise asemel võib olla võimalik lihtsalt kasutada jooga või pilatese DVD-d. Jällegi valige kindlasti DVD, mis sisaldab harjutusi, mis sobivad teie kehalise vormiga.
Selleks, et teada saada, milline tavapärane tava võib pakkuda parimaid tulemusi, vaadake veebis lühikesi näidisvideoid. Internetis on lühikesed videod jooga, pilatese ja mitmesuguste muude tavade kohta. Samuti on mõned tantsijatele mõeldud DVD-d, mis sisaldavad soojendus- ja venitusharjutusi, mida saab kasutada ka üldise painduvuse parandamiseks. Samuti on võimalik leida paindlikku DVD-d, mis võib aidata parandada spordi- ja võitluskunstide jõudlust. Samuti on DVD-sid, mis pakuvad teatud spordialadele ja võitluskunstidele omaseid rutiine.
Kaaluge paindlikkuse DVD ostmist, mis sisaldab mitmeid üksteisele tuginevaid paindlikkusharjutusi. Paindlikkus-DVD, mis sisaldab kolme treeningrutiini, millest igaüks on eelmisest arenenum, võib olla üsna kasulik. Kuna DVD-d kasutav isik parandab oma painduvust, saab ta liikuda edasi järgmise treeningrutiini juurde, et end edasi arendada. Mõnikord laaditakse seda tüüpi harjutuste paketid kõik ühele paindlikkuse DVD-le. Muudel juhtudel on need pakendatud üksikute DVD-de komplekti, mida saab osta eraldi või terve pakendina.