Koensüüm-A on koensüüm, mis arvatakse olevat keha ainevahetusprotsesside keskmes. Koensüüm-A toidulisandid võivad aidata kroonilise väsimussündroomi all kannatavaid inimesi, kõrge stressiga inimesi ja neid, kellel on koensüüm-A puudus. Koensüüm-A toidulisandi valimisel on oluline konsulteerida oma arstiga ja uurida saadaolevate valikute kohta.
Arvatakse, et oluline ensüüm, koensüüm-A, on tõukejõud, mis käivitab teised ensüümid. Arvatakse, et see on kehas toimuvate keemiliste reaktsioonide katalüsaator ja vajalik toitainete (nt rasva, süsivesikute ja valkude) edukaks muundamiseks energiaks. Koensüüm-A piisav tase on vajalik nii tõhusaks rasvhapete metabolismiks kui ka koensüüm-Q10 optimaalseks imendumiseks ja kasutamiseks. Teaduslikud uuringud näitavad, et koensüüm-A ja koensüüm-Q10 toimivad sünergistlikult. Nii koensüüm-A kui ka koensüüm-Q10 toidulisandid võivad aidata optimeerida energiatootmist kehas ja leevendada kroonilise väsimussündroomi all kannatavate inimeste sümptomeid.
Koensüüm-A puudus ei ole tavaline. Kui see siiski eksisteerib, võib see põhjustada väsimust, üldist lihasvalu ja ainevahetushäireid. Täiendus võib parandada defitsiidist põhjustatud sümptomeid. Koensüüm-A on vajalik hormooni melatoniini sünteesiks, mis mängib väga olulist rolli unetsükli reguleerimisel.
Arvatakse, et koensüüm A aitab alandada kõrget kolesteroolitaset. Koensüüm võib olla kasulik ka sportlastele, kuna see aitab optimeerida energia muundamist ja energiakasutust kehas. Koensüüm võib samuti aidata vähendada stressi mõju.
Selle koensüümi toidulisandid on saadaval pillide või kapslite kujul. Koensüüm-A toidulisandite puhul on dokumenteeritud väga vähe kõrvaltoimeid, kuid suured annused võivad põhjustada kõhulahtisust ja iiveldust. Ajaliselt vabastavad kapslid, mis vabastavad ühendit aeglaselt pikema aja jooksul, võivad olla eelistatavad kiirelt vabastavatele toidulisanditele, eriti inimestele, kellel on kalduvus seedetrakti häiretele.
Koensüüm-A sünteesiks organismis on vajalik piisav B5-vitamiini tase. On võimalik, et koensüüm-A toidulisand sisaldab koensüüm-A asemel ensüümi eelkäijat B5-vitamiini. Koensüüm-A-rikkad ühendid on üldiselt eelistatavad B5-vitamiini sisaldavatele ühenditele. Nagu kõigi ravimite ja toidulisandite puhul, on oluline konsulteerida oma arstiga enne uue toidulisandi režiimi alustamist.