Kuidas valida parim Kettlebelli käepide?

Kui kasutate kettlebelli südame-veresoonkonna ja jõutreeningu jaoks, on selle treeningseadme margi ja mudeli vahel mitmeid omadusi. Üks selline element on kettlebelli käepide. Parima kettlebelli käepideme valimisel peavad inimesed valima õige stiili, paksuse ja laiuse vastavalt oma eelistustele ja vajadustele.

Traditsioonilised kettlebellid on valmistatud täielikult või peamiselt malmist. Seda varustust, mis koosneb tavaliselt ühe käepideme külge kinnitatud ümmargusest raskusest, õõtsutakse, visatakse ja mõnel treeningliigutusel kinni püütakse. Nende põhimudelite kettlebelli käepide on üsna keskmise suurusega, et seda korraga haarata ainult ühe käega. Mõned inimesed eelistavad seda stiili, mis on üsna sarnane originaalmudelite omaga ja ei erine tavalisest hantli käepidemest. Siiski on neid, kes kaebavad malmi pragunemise üle aja jooksul. Metallmaterjal võib ka käed higiseks muutudes põhjustada haarde lõdvenemist.

Seetõttu on paljudel tüüpilise kujuga kettlebellidel mugavuse ja parema haarde tagamiseks malmi peal kate. Need kettlebelli käepidemed võivad olla valmistatud vinüülist, emailist või muust siledast pinnast. Mõnikord võivad need katted pakkuda polsterdust, mis võib oma tekstuuri ja tiheduse tõttu tagada stabiilsema haarde. Need katted võivad aidata kaitsta ka teatud tüüpi põrandakatteid, näiteks puitu; Isikud, kes teevad kodus kettlebelli rutiini, võivad seda tegurit kaaluda.

Ebatraditsioonilised mudelid võivad pakkuda veel teisigi kettlebelli käepideme stiile. Üks stiil, mida sageli nimetatakse keermestatud käepidemeks, koosneb vardaga ühendatud käepidemest. Treeningu kohandamiseks saab ühendada kaalutud plaate kuni määratud koguseni.

Teine kettlebelli käepide on lihtsalt käepide, mis ei ole ühendatud kaalutud palli või vardaga. Need käepidemed on mõeldud kinnitamiseks hantlite külge ja võivad asuda hantli käepidemel kahe kaalutud otsa vahel. Juba omav hantel võib koheselt kasulikuks saada veekeetja stiilis treeningutel. See valik või keermestatud käepide võib olla parim valik neile, kes eelistavad muuta kettlebelli raskust. Seda seetõttu, et traditsioonilistel mudelitel ei ole alati reguleeritavat kaalu. Selle asemel nõuavad põhimudelid mitme erineva kaaluga kettlebelli ostmist.

Parima variandi valimisel tuleks arvestada ka käepideme suurusega. Tavaliselt on kettlebelli käepide piisavalt suur, et seda korraga ühe käega haarata. Siiski on laiemaid käepidemeid, mis sobivad paremini neile, kellel on suured käed, ja neile, kes soovivad seadmest haarata korraga kahe käega.

Mõne inimese jaoks võib oluline olla ka kettlebelli käepideme paksus. Arvatakse, et paksem käepide töötab käe ja küünarvarre lihaseid tugevamini kui õhuke käepide. Paksus võib aga haarduvust ja üldist jõudlust negatiivselt mõjutada. Põhimudelitel on enamasti paksud käepidemed, kuna malmmaterjal seda nõuab.