Inimesed kasutavad jõhvika toidulisandeid, kui nad on huvitatud selle puuvilja, mis kasvab jõhvikapõõsastena tuntud igihaljastel põõsastel, kasutamisest tervislikel põhjustel, mis võivad olla nende toiteväärtusest kõrvalekalded. Näiteks võivad mõned inimesed kasutada jõhvika toidulisandeid kuseteede infektsioonide ennetamiseks või raviks. Parima jõhvikalisandi valimiseks peaksite esmalt kindlaks tegema, millist kasu te toidulisanditest loodate saada. See võib hõlmata uurimistööd, et saada teavet erinevate toidulisandite pakkujate väidete kohta ja kui palju varusid nendesse väidetesse lisada. Inimene, kes otsib jõhvikalisandit, peaks konsulteerima ka tervishoiutöötajaga, näiteks spetsialisti või arstiga, eriti kui ta kaalub toidulisandite võtmist tõsiste häirete, näiteks diabeedi korral.
Jõhvikalisandite pooldajad usuvad, et jõhvikad on taskukohased, ohutud ja väärtuslikud looduslikud ravimeetodid selliste probleemide puhul nagu kuseteede infektsioonid, skorbuut, diabeet ja isegi vähk. Paljud tervishoiuspetsialistid aga usuvad, et kuigi jõhvikalisandite kasutamine võis mõnel inimesel haigusi ennetada, ei ole veenvaid tõendeid selle kohta, et jõhvika toidulisandeid saab kasutada enamiku haiguste raviks. Kui kavatsete end ravida jõhvikalisandiga, on oluline kõigepealt arstiga rääkida, eriti kui saate pidevalt ravi.
Uurimaks, milline jõhvika toidulisand on teie jaoks parim, on hea mõte leida ressursse, mida usaldate. Mõnel inimesel on terviseajakirjad ja veebisaidid, mida nad kasutavad tervisetrendidega kursis hoidmiseks. Teistel võib olla toitumisspetsialiste või teisi spetsialiste, kellelt nad võivad küsida. Sõltumata sellest, millise meetodi valite, on hea mõte veenduda, et jõhvikalisandite teave, mida saate, on objektiivne ja põhineb tegelikel uuringutel. Mõned jõhvikalisandite tarnijad ja tootjad võivad luua veebilehti ja võtta välja ajakirjade reklaame, mis näevad välja nagu tõelised meditsiiniuuringud, kuid on reklaammaterjalid.
Lisaks jõhvikate ostmisele ostavad inimesed, kes ostavad jõhvika toidulisandeid, enamasti jooke, tablette ja pulbreid. Näiteks võib olla tavaline leida jõhvikalisandit, mis on pulber, mille saate valada klaasi vette, valmistades jõhvikamaitselise joogi. Võite leida ka jõhvikatest valmistatud närimistabletti. Kui otsustate kasutada jõhvikalisandit, mis ei ole tegelik marja- või puuviljamahl, on oluline tutvuda erinevate koostisosadega, mis võivad põhjustada soovimatuid tagajärgi.